
Сообщение от
shkurka
Девочки, объясните мне пожалуйста как можно выжить на такой строгой диете как после кесарево и как вы питались первые дни?я так понимаю, что все наверно худеют на 15 кг минимум после голодания в роддоме, я права?если не на 20.я рожала ер пару лет назад, ела сразу после родов причем почти все что хотела, а сейчас кесарево и единственный плюс для себя вижу в быстром похудении, но не представляю себе как это будет, так как никогда в жизни не голодала...
Почему "голодать"???? ))) развеселили )))))
Показать скрытый текст питание после КС
1 сутки после родов:
Вообще не рекомендуется не есть не пить.
Если все-же хочется, то можно:
- сухари,
- черствый хлеб,
- печенье зоологическое.
Пить минералка без газа, чай. За первые сутки не более 400 мл воды.
2 сутки:
- каша на воде (гречки или овсянка) можно солить, можно немного масла сливочного.
- два вида мяса (кролик или говядина).
- один банан.
Питье не более 1,5 литра жидкости.
- можно 1 стакан 1% кефира,
- 1 стакан сока яблочного разведенного 50/50 с водой.
3 сутки:
- овощной суп на воде (суп - очень хорошо помагает избежать запоров, но именно ежедневно),
- овощи белого и зеленого цвета (кроме капусты белокачанной).
- можно кисло-молочные продукты (Салюс рекомендуют, там меньше консервантов).
- яблоки печеные 1,2 в день.
- хдеб лучше отрубной.
Пить до 800мл воды до 7-го дня.
- можно в минералку добавить компот из сухофруктов.
4 сутки:
- добавляем картофельное пюре (без яйца),
- овощи запеченные,
- можно в суп добавить вермишель. Так питаемся до 7-го дня.
С 8 дня:
- суп можно варить на говяжьем или кроличьем бульоне.
Но бульон только легенький!
С 9 дня:
- добавляем отварную рыбу или запеченую (не красную!).
Жидкость до 2-х литров
И так все вышеперечисленные продукты до 21 дня.
Я ела так после КС, и во второй раз планирую так же... ))) не худела я на 15-20 кг, ибо своего веса не так уж много лишнего было.. Если он вообще был ))
Социальные закладки