Болтунишки 3.0 (детки от 2х до 4х лет).

[SNEZHINKA]

Ну спортивную вряд ли. Кг 5 с пуза убрать и мне будет достаточно.

поэтому я и сказала. что он тебе не нужен!!! жир так просто с одного места не убиррается((( твой вариант только качать пресс, укреплять мышцы, а чтоб согнать жир - кардиотренировки, для тебя и плаванье хорошо. А на самом деле, Вика, занимайся с удовольствием и радуйся жизни, вес у тебя хороший, мышцы от плаванья подтянутся сами собой!!!

[ViKySyA80]

потому что протеин нужен когда необходим рост мышц, а белка из обычной пищи в нужных объемах уже не хватает. Всё, для других целей его не пьют.
И если тебе на данном этапе какой-то тренер его предложит - гони его в шею, тебя разводят.

Нет, не тренер.
Кум качается и говорит, что мне тоже надо его попить. И я задумалась.
Я летом купила немного. Пробовала пить его 2 раза в день, но мне через не начали болеть почки. И я его оставила. А потом прочла, что при заболеваниях почек белковая диета вообще противопоказана.

[Eta]

Конституция такая, сразу рельеф

Кстати, тоже играет роль. Кто-то пахает пол года, чтоб сдвинуться с места ( в плане мышц), а кто-то три раза качнулся и вуаля. Была одна девочка.... Фигура как у мужика, именно мышцы. Она пару раз присела, отжалась и все, качок перед нами..... Но она и сама как мужик выглядила.

[ViKySyA80]

потому что протеин нужен когда необходим рост мышц, а белка из обычной пищи в нужных объемах уже не хватает. Всё, для других целей его не пьют.
И если тебе на данном этапе какой-то тренер его предложит - гони его в шею, тебя разводят.




надо посчитать обязательный минимум калорий для своего организма при данном образе жизни (допустим при сидячей работе и ненапряжной акве - это одна цифра, а при работе грузчиком плюс спортзал три раза в неделю - совсем другой коленкор), чтобы ни в коем случае за этот минимум не заходить, иначе организм уйдет в режим строжайшей экономии, нарушится обмен веществ и будешь потом поправляться от воды((((

А как это высчитать?
Блин, терпеть не могу считать калории ))

[FINE98]

Нет, не тренер.
Кум качается и говорит, что мне тоже надо его попить. И я задумалась.
Я летом купила немного. Пробовала пить его 2 раза в день, но мне через не начали болеть почки. И я его оставила. А потом прочла, что при заболеваниях почек белковая диета вообще противопоказана.

Мой знакомый тоже его пил и в качалку ходил-посадил печень,долго лечил ее потом

[SNEZHINKA]

А как это высчитать?
Блин, терпеть не могу считать калории ))

Вика, не парься у тебя все гуд!!! Продолжай в том же духе и к лету подтянется твой животик.

[ViKySyA80]

Вика, не парься у тебя все гуд!!! Продолжай в том же духе и к лету подтянется твой животик.

Так протеин же пропадает. ))))
Выкинуть жалко.

[inzomena]

Тренировки, протеин, сбой

[Natylja]

Вика, если хочешь только живот, то очень помогает Шарко по локальным местам. 10 раз хватает

[Black_Widow]

А как это высчитать?
Блин, терпеть не могу считать калории ))

погугли "суточная норма калорий"

[ViKySyA80]

Вика, если хочешь только живот, то очень помогает Шарко по локальным местам. 10 раз хватает

Больно?
Сколько стоит?

[Black_Widow]

Так протеин же пропадает. ))))
Выкинуть жалко.

подари куму)))

[inzomena]

Люди, я скоро поеду мозгом, сил нет ни каких, наверное завтра начну искать новую квартиру, меня эти "хозяева жизни" с верху просто достали, ни днём ни ночью покоя от них нет.

[Русенка]

Больно?
Сколько стоит?

я ходила на этот душ))))). Было больно и смешно).

[ViKySyA80]

подари куму)))

Та у него этого протеина огромными банками запасы. Куча целая. )))

[ViKySyA80]

Люди, я скоро поеду мозгом, сил нет ни каких, наверное завтра начну искать новую квартиру, меня эти "хозяева жизни" с верху просто достали, ни днём ни ночью покоя от них нет.

Вы снимаете?

я ходила на этот душ))))). Было больно и смешно).

И как результат?

[Natylja]

Больно?
Сколько стоит?

Больновато первые разы. Но если супер мастер, то синяков нет. Я ходила весной и летом в Родос к Татьяне на д. Ковалевского. 80 грн. сеанс, курс 720 грн. Но слышала, что подняли до 90 грн. Но именно там оно того стоит! http://www.rodos.od.ua/price.html

[Русенка]

И как результат?

уже никакого. я давно ходила.

[ViKySyA80]

Больновато первые разы. Но если супер мастер, то синяков нет. Я ходила весной и летом в Родос к Татьяне на д. Ковалевского. 80 грн. сеанс, курс 720 грн. Но слышала, что подняли до 90 грн. Но именно там оно того стоит! http://www.rodos.od.ua/price.html

Спасибо за информацию.
А где у нас еще есть?

[inzomena]

Вы снимаете?

Нет, у нас своя, соседи весёлые ребята попались.