Болтунишки 3.0 (детки от 2х до 4х лет).

[KarinaМ]

Неее, 100 я не хочу ))))

а рост какой у тебя?
уже прям хочу на акву,надо зайти узнать хоть для начала .что там на вечерних занятиях,может мест нет..все после НГ кинулись сбрасывать оливьешки)

[crazyjune]

Может ты ела по дороге?

Та нет. Я всегда много двигалась. Но мне подходит один вариант: не жрать

[Галина С]

Кстати, об отечественном производителе в сочетании с материнским рефреном и "у моего ребенка должно быть все самое лучшее".
Очень рекомендую иметь , например, «Улюблені вірші» (Популярні вірші українських та іноземних поетів) изд-ва "Абабагаламага". Обалденная книжка, иллюстрации великолепные. Я сама как в сказку окунаюсь, когда ее в руки беру, и малая все время просит. У этого изд-ва еще "Абетка" вроде хорошая, тоже из бестселлеров, но я ее еще не купила...

[ViKySyA80]

а рост какой у тебя?
уже прям хочу на акву,надо зайти узнать хоть для начала .что там на вечерних занятиях,может мест нет..все после НГ кинулись сбрасывать оливьешки)

166 см
там в любом случае все тренировки по записи. Больше, чем влезет не возьмут.

[ViKySyA80]

Та нет. Я всегда много двигалась. Но мне подходит один вариант: не жрать

А это сложно.
Но я вот сделала домашний йогурт. Буду им спасаться пока по вечерам.

[KarinaМ]

166 см
там в любом случае все тренировки по записи. Больше, чем влезет не возьмут.

ну да,с 166см 100 кг многовато)

ну так вот,я хочу в группу на 19-40..остальные мне не подходят

[KarinaМ]

А это сложно.
Но я вот сделала домашний йогурт. Буду им спасаться пока по вечерам.

еще как сложно..я б даже какието отбиватели аппетита пила б наверное) хотя я не много ем в общем,просто в основном это вечером ,и сладкое,которое я никогда в таких количествах не ела

[FINE98]

А это сложно.
Но я вот сделала домашний йогурт. Буду им спасаться пока по вечерам.

Не кушай после 6 вообще,и будет тебе счастье
мой первый бывший так 15 кг за 3 мес скинул,а днем макдоналдс часто хавал,но после 6 НИ-ЧЕ-ГО вообще из еды.и никаких физ нагрузок,кстати не было

[SNEZHINKA]

Та нет. Я всегда много двигалась. Но мне подходит один вариант: не жрать

Это вообще не вариант!!! это самообман, перестаешь меньше есть, организм начинает меньше расходовать и при первом твоем срыве, еще больший процент жира запасает на след. раз, вдруг ты опять начнешь морить его голодом!

[SNEZHINKA]

А это сложно.
Но я вот сделала домашний йогурт. Буду им спасаться пока по вечерам.

главноее очень хорошо завтракать!!! тогда к вечеру сможешь спокойно съесть творог и йогурт и крышу не снесет от голода

[ViKySyA80]

ну да,с 166см 100 кг многовато)

ну так вот,я хочу в группу на 19-40..остальные мне не подходят

Так вперед ))

Не кушай после 6 вообще,и будет тебе счастье
мой первый бывший так 15 кг за 3 мес скинул,а днем макдоналдс часто хавал,но после 6 НИ-ЧЕ-ГО вообще из еды.и никаких физ нагрузок,кстати не было

Не могу

[Rozaliya]

Не кушай после 6 вообще,и будет тебе счастье
мой первый бывший так 15 кг за 3 мес скинул,а днем макдоналдс часто хавал,но после 6 НИ-ЧЕ-ГО вообще из еды.и никаких физ нагрузок,кстати не было

я не могу не есть, у меня сразу начинает болеть желудок(
второй вопрос что есть что-то легкое и полезное... а не вкусное, сладкое, жирное...

у меня до Б никогда не было проблем с весом, ела всегда что хотела, когда хотела и сколько хотела

[Eta]

Это вообще не вариант!!! это самообман, перестаешь меньше есть, организм начинает меньше расходовать и при первом твоем срыве, еще больший процент жира запасает на след. раз, вдруг ты опять начнешь морить его голодом!

Полностью согласна!!!!!!! И всем об этом толдычу!

[ViKySyA80]

я не могу не есть, у меня сразу начинает болеть желудок(
второй вопрос что есть что-то легкое и полезное... а не вкусное, сладкое, жирное...

у меня до Б никогда не было проблем с весом, ела всегда что хотела, когда хотела и сколько хотела

У меня не было проблем и после первых родов. А потом, когда малой было 6 лет случился гормональный сбой и бац 12 кг за 3 мес

[Mamma]

Полностью согласна!!!!!!! И всем об этом толдычу!

нууу...я думаю многих впечатлили твои рассказы "как едят спортсмены")))
многие даже спортсменами захотели стать...чтобы все есть и ничего за это не было)))

[ViKySyA80]

После 18 тоже не могу не есть, т. к. утром себя плохо чувствую

[ViKySyA80]

нууу...я думаю многих впечатлили твои рассказы "как едят спортсмены")))
многие даже спортсменами захотели стать...чтобы все есть и ничего за это не было)))

)))))

[FINE98]

нууу...я думаю многих впечатлили твои рассказы "как едят спортсмены")))
многие даже спортсменами захотели стать...чтобы все есть и ничего за это не было)))

Не завидуй

[Mamma]

Не завидуй

))) так я отжимаюсь уже))
чтоб поесть потом)

[Black_Widow]

А я вот не могу понять...раньше после плавания вес уходил по 500-800 грамм, а сейчас или совсем не уходит или даже больше становится. Почему так?

сначала сливается 2-3 кг воды, а жир так просто от аквы не уходит)))

Так что же теперь делать? как его сбросить?

создавать дефицит калорий и увеличивать физ. нагрузку

ну средняя скорость пешехода 4 км\час)
если так то полтора часа) и это ходьба - бег быстрее )
ну вообще когда-то я ходила пешком от вокзала домой на таирова, правда давно и в хорошей компании) ну и летом)

мы с мужем на втором свидании прогулялись с Аркадии до Молдаванки, я на каблуках))))

так что тебе тот вес?главное объемы)) а так хоть 100 весь)я например по весу не соответствую внешне) мне со своим весом сегодняшним вроде как в Зважени та щаслыви пора,но внешне-пора в бассейн пока и перестать сладкое есть и порядок будет))

главное не вес, и не объемы, а качество тела, целлюлит может быть и у стройной модели, и дряблые мышцы - это фу что у толстухи, что у дрыща.

А это сложно.
Но я вот сделала домашний йогурт. Буду им спасаться пока по вечерам.

Вик, а жирность этого йогурта? что толку, что он домашний? возьми обезжиренный творог и кефир 1% - вот это твоя вечерняя еда. И надо не после 6 не есть, а за 4 часа до сна.