Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**катерок** · 09.12.2014 20:34

Сообщение от Face888

Девочки, все приехало!!!!!!!!! с доставкой и % продавца (он поменял карточку пришлось оплатить дополнительно комиссию) Фитпарад - 160 грн, маршмеллоу 27,5, кто заказывал (пришло 2 шт) СОМ - 20 грн. Забирать на Костанди,201 мой тел 787 55 58 Юля

Привет, а чиа не приехали?

**LitaFord** · 09.12.2014 20:47

А я в субботу в КК смогу забрать в эту или следующую?
У меня 2 фитпарада и 1шт СОМ плиз

**Импульсивная** · 09.12.2014 21:19

Сообщение от Face888

Девочки, все приехало!!!!!!!!! с доставкой и % продавца (он поменял карточку пришлось оплатить дополнительно комиссию) Фитпарад - 160 грн, маршмеллоу 27,5, кто заказывал (пришло 2 шт) СОМ - 20 грн. Забирать на Костанди,201 мой тел 787 55 58 Юля

ура!))))
я марша хотела тоже два, писала в репку, но мне не критично, осталась еще 1 пачка, а через 3 недели Закреп! осталось скинуть 2-3кг до минус 20

фитпарад мой один, заберу на днях

**катерок** · 09.12.2014 22:10

Сообщение от Импульсивная

ура!))))
я марша хотела тоже два, писала в репку, но мне не критично, осталась еще 1 пачка, а через 3 недели Закреп! осталось скинуть 2-3кг до минус 20

фитпарад мой один, заберу на днях

ты морально готова к закрепу?
я - нет!
не представляю как спрыгнуть... чтоб вес сохранить, а, вобще, хочется еще скинуть, больше пв...
я в растерянности...

**Face888** · 09.12.2014 22:17

Сообщение от катерок

Привет, а чиа не приехали?

,
нет, чиа я не успела заказать, он раньше отправил посылку (даже без денег) чем у нас заказ собрался, отправлю в следующий заказ, если оперативненько заберете этот.

**Face888** · 09.12.2014 22:21

Сообщение от LitaFord

А я в субботу в КК смогу забрать в эту или следующую?
У меня 2 фитпарада и 1шт СОМ плиз

я не уверена что буду в КК на этой неделе, в субботу у них раздача буду точно могу передать

**Импульсивная** · 09.12.2014 22:38

Сообщение от катерок

ты морально готова к закрепу?
я - нет!
не представляю как спрыгнуть... чтоб вес сохранить, а, вобще, хочется еще скинуть, больше пв...
я в растерянности...

я морально готова к ПИРУ)))))

а если серьезно, реально не хватает спорта...надо думаю притормаживать, чтобы привести в тонус кожу (в бывших самых мягких местах)...тоже думала буду сидеть до упора - кг до 58-60, но надеюсь на закрепе еще скинуть кг 3, просто хочу уже чтобы это было медленнее и постепенно приводить в тонус тело...
Понимаю, что белки и овощи каждый день, ессно без майонезов и т.п. "Наша" квашен.капуста, грибы по-корейски по дюкану и это еще долго.
Потому превышать положенные 200грамм макарон в неделю я не буду (5 месяцев зря чтоль скидывали??), в пиры-одну неделю шоколад, другую пельмени например и т.п. А не вернуться за один пир на месяц назад, это я уже прошла в отпуске, 2 кг за неделю(((
Так что продолжаем себя держать в ежовых, я не собираюсь второй раз садиться заново))))) тьфу тьфу тьфу)
Вообще думаю надо тоже поискать клейковину, и из чего еще КК делают пирожки? и буду себе стряпать в выхи на неделю пирогов из расчета 3ст.л. отрубей в день

))
Постепенно, когда тело привыкнет к текущему весу, можно добавлять запрещенное, не зря же в первой половине закрепа 1 порция крахмалистых в неделю и 1 пир, а во второй половине-по два!

**Импульсивная** · 09.12.2014 22:49

Девчонки, кто искал силиконовые формы/коврики, вот в этой темке собирают СП, я себе тоже заказала - на подарки близким на НГ. http://maffin.prom.ua/g822676-portsionnye-silikonovye-formy
есть формы для кексов, запеканок, пирогов, хлеба, силиконовый коврик...уже собрали 50% мин.заказа, присоединяйтесь)
там же опробованные мной уже аромики - клубника-малина-персик-кармель-лимон-ром в разделе пищевые красители/ароматизаторы. и много всякого другого добра, правда было такое, что на момент заказа чего-то не было в наличии. что оч хотела-писала на замену похожий товар.
цены оптовые.
у меня шкурный интерес, хочу до НГ успеть получить свой заказ)

**катерок** · 09.12.2014 22:53

Сообщение от Импульсивная

я морально готова к ПИРУ)))))

а если серьезно, реально не хватает спорта...надо думаю притормаживать, чтобы привести в тонус кожу (в бывших самых мягких местах)...тоже думала буду сидеть до упора - кг до 58-60, но надеюсь на закрепе еще скинуть кг 3, просто хочу уже чтобы это было медленнее и постепенно приводить в тонус тело...
Понимаю, что белки и овощи каждый день, ессно без майонезов и т.п. "Наша" квашен.капуста, грибы по-корейски по дюкану и это еще долго.
Потому превышать положенные 200грамм макарон в неделю я не буду (5 месяцев зря чтоль скидывали??), в пиры-одну неделю шоколад, другую пельмени например и т.п. А не вернуться за один пир на месяц назад, это я уже прошла в отпуске, 2 кг за неделю(((
Так что продолжаем себя держать в ежовых, я не собираюсь второй раз садиться заново))))) тьфу тьфу тьфу)
Вообще думаю надо тоже поискать клейковину, и из чего еще КК делают пирожки? и буду себе стряпать в выхи на неделю пирогов из расчета 3ст.л. отрубей в день

))
Постепенно, когда тело привыкнет к текущему весу, можно добавлять запрещенное, не зря же в первой половине закрепа 1 порция крахмалистых в неделю и 1 пир, а во второй половине-по два!

Логично, конечно.
Меня тоже не устраивает уже тонус кожи, ее реально очень много)))
У нас сегодня 5 мес ровно! У меня по итогу 18 кг, осталось 3, у меня четко в месяц минус 3 выходит. Так что в лучшем случае, мне до нг еще круизится.
И если еще 3-5 кг на закрепе уйдет будет идеально!!!
В общем, страшно, не понятно, но это приближается )))

**Импульсивная** · 09.12.2014 23:04

Сообщение от катерок

Логично, конечно.
Меня тоже не устраивает уже тонус кожи, ее реально очень много)))
У нас сегодня 5 мес ровно! У меня по итогу 18 кг, осталось 3, у меня четко в месяц минус 3 выходит. Так что в лучшем случае, мне до нг еще круизится.
И если еще 3-5 кг на закрепе уйдет будет идеально!!!
В общем, страшно, не понятно, но это приближается )))

ага, поздравляю))
я тоже в любом случае до НГ сижу на чередовании, у меня пока -17 полных, жду конца КД, мож уже и 18))
на закрепе -5 я особо не рассчитываю, но -3 буду стараться.
Хочу уже НГ) нарядиться в платье меньше на 2-3 размера чем в прошлом году) и напиться шампанского)))

**катерок** · 09.12.2014 23:05

Сообщение от Импульсивная

ага, поздравляю))
я тоже в любом случае до НГ сижу на чередовании, у меня пока -17 полных, жду конца КД, мож уже и 18))
на закрепе -5 я особо не рассчитываю, но -3 буду стараться.
Хочу уже НГ) нарядиться в платье меньше на 2-3 размера чем в прошлом году) и напиться шампанского)))

У меня одежда гораздо меньше прежней! Сейчас уверенный М, а был ХЛ!!!

**marinaodessa35** · 09.12.2014 23:29

И я с вами буду пировать)))))на Новый год.Боюсь,что 4 кг до НГ не осилю*))))Я тоже хочу немного приостановиться...Хотя хочется еще скинуть(помимо этих 4).Причина- кожа, тело. У меня же аж минус 61 кг будет скинуто.Страшная цифра. Спорта также нет.И это печалька.

**катерок** · 10.12.2014 06:03

Сообщение от marinaodessa35

И я с вами буду пировать)))))на Новый год.Боюсь,что 4 кг до НГ не осилю*))))Я тоже хочу немного приостановиться...Хотя хочется еще скинуть(помимо этих 4).Причина- кожа, тело. У меня же аж минус 61 кг будет скинуто.Страшная цифра. Спорта также нет.И это печалька.

Меня успокаивает одно, что до сезона открытого тела есть 5 месяцев и кожа успеет подтянуться, а сейчас пока в свитера - брюках ничего не видно

**Импульсивная** · 10.12.2014 06:55

Сообщение от marinaodessa35

И я с вами буду пировать)))))на Новый год.Боюсь,что 4 кг до НГ не осилю*))))Я тоже хочу немного приостановиться...Хотя хочется еще скинуть(помимо этих 4).Причина- кожа, тело. У меня же аж минус 61 кг будет скинуто.Страшная цифра. Спорта также нет.И это печалька.

вот вы-то заслужили пир больше всех!)))
а с кожей...
думаю, может на массаж походить, или не помогает? антициллюлитный например...
сколько заставляю себя хоть поприседать дома, но это всегда имеет разовый характер...раз в неделю)

**marinaodessa35** · 10.12.2014 07:09

Нажмите на изображение для увеличения
Название: PoEmovrOI1I.jpg
Просмотров: 48
Размер: 147.8 Кб
ID: 9145129

Понравился мне вакуумно-роликовый.(все в средства упирается))))но как говорится плохому танцору...Раскошелюсь перед летом*)))))Очень хорошо скакалка помогает.И доступно.Сейчас не прыгаю.А в брючках так ничего нормальненько уже.Но если честно при такой большой потере веса я ожидала намного хуже. А это из последних моих мотивашек.Всем классных отвесов.

**Ann261082** · 10.12.2014 07:31

Для кожи - самое простое и можно дома. Делайте обертывания. Душ горячий, скраб, грязь, глина, водоросли и пленка мин 1,5 часа.теплые штанишки. Кожу хорошо поддягивает. Особенно водоросли.

**Radistka_NET** · 10.12.2014 07:55

Сообщение от marinaodessa35

Вложение 9145129Понравился мне вакуумно-роликовый.(все в средства упирается))))но как говорится плохому танцору...Раскошелюсь перед летом*)))))Очень хорошо скакалка помогает.И доступно.Сейчас не прыгаю.А в брючках так ничего нормальненько уже.Но если честно при такой большой потере веса я ожидала намного хуже. А это из последних моих мотивашек.Всем классных отвесов.

Мариночка Вы прелесть! а какой НВ сейчас?

**катерок** · 10.12.2014 08:53

Сообщение от Ann261082

Для кожи - самое простое и можно дома. Делайте обертывания. Душ горячий, скраб, грязь, глина, водоросли и пленка мин 1,5 часа.теплые штанишки. Кожу хорошо поддягивает. Особенно водоросли.

А можно подробнее? Какие именно водоросли или грязь? какой марки? Именно для подтяжки кожи....

**Ann261082** · 10.12.2014 09:10

Ламинария, грязь мертвого моря. Ламинарию беру сухую на развес, перетираю в порошок. Грязь health&beauty. Нет смысла переплачивать за проф марки, действующий состав одинаков. Для поддтяжки хорошо увлажнять кожу. Ну тут проф косметика вам в помощь очень нравится гуам, попроще веледа, лиерак. Но можно и просто увлажнять кремчиками с гиалуронкой. Главное не ждать чуда с первых применений. Это все долгая работа. Но результат будет, у кого то с 10 раза, у когото с 50 раза. Самое важное это регулярно делать.

**Aquarelle** · 10.12.2014 09:20

Сообщение от катерок

ты морально готова к закрепу?
я - нет!
не представляю как спрыгнуть... чтоб вес сохранить, а, вобще, хочется еще скинуть, больше пв...
я в растерянности...

Не бойтесь.
Я на закрепе уже больше месяца. Ничего не набрала, даже скинула еще 1кг.

Сообщение от Ann261082

Ламинария, грязь мертвого моря. Ламинарию беру сухую на развес, перетираю в порошок. Грязь health&beauty. Нет смысла переплачивать за проф марки, действующий состав одинаков. Для поддтяжки хорошо увлажнять кожу. Ну тут проф косметика вам в помощь очень нравится гуам, попроще веледа, лиерак. Но можно и просто увлажнять кремчиками с гиалуронкой. Главное не ждать чуда с первых применений. Это все долгая работа. Но результат будет, у кого то с 10 раза, у когото с 50 раза. Самое важное это регулярно делать.

Подписываюсь под каждым словом.
Хотя конечно Лиерак с Гуамом очень приятные, но неадекватно дорогие.

Еще хорошо чередовать обертывания с кофеином, но очень аккуратно.

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права