Девочки, вы прикалываетесь? Еще ж даже не зима)) А как зимой в минус гулять будем?
Это мы просто разбалованы теплыми деньками, но не забывайте, что уже ноябрь и впереди зимушка-зима))
Всегда болезненно реагирую на эту тему, потому что мама педагог и более 20-ти лет проработала в школе. Я не знаю, как в школе, где учится твой ребенок, но в школе где работала мама, деньги собирали родители и учителя к ним не имели никакого отношения. Поборы на что? На ремонт вашего класса, где учится твой ребенок? Все мы хотим хороших условий для своих детей, но только мы сами можем эти условия создать. Все учебные заведения выживают за счет родителей. о какой сумме в месяц идет речь? хочу понимать о сумме поборов.
Спорт не влияет на ГВ, можешь уже заниматься, если есть с кем ребенка оставлять. Я с января месяца планирую, когда Илюше хотя бы полгода будет и можно будет ввести прикорм. А то у нас промежутки между кормлениями не больше 2-х часов, мне этого времени для тренировок мало.
ты должна понимать, что пятнистость на коже - это всего лишь внешние признаки, самое плохое, что пятнистость и внутри, на слизистой.
Диетические рекомендации для кормящих мам
Исключаются:
Высокоаллергенные продукты: рыба, морепродукты, икра, куриные яйца, грибы, орехи, мед, шоколад, кофе, какао, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, редис, редька, киви, ананасы, авокадо, виноград, бульоны, маринады, квашенная капуста, соленые и острые блюда, консервы, пряности, лук, чеснок.
Продукты, содержащие красители, консерванты (консервы, полуфабрикаты): майонезы, соусы, аджика, ткемали, кетчупы, чипсы, мягкие сорта сыра, копчености, ветчина, сосиски, сардельки, глазированные напитки, квас, пиво.
Ограничиваются:
Цельное молоко (только каши), сметана - в блюдах. Хлебобулочные изделия и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа. Кондитерские изделия, сахар, соль.
Разрешаются:
Кисломолочные продукты: творог, кефир, бификефир, бифидок, ацидофилин, йогурты без фруктовых добавок, твердые сорта сыра и т.д.
Крупы: гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.
Овощи и фрукты: зеленой и белой окраской.
Супы: вегетарианские и крупяные.
Мясо: нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном, сушеном виде, а также в виде паровых котлет.
Нежирные сорта рыб: треска, хек, судак и т.д.
Растительное масло.
Хлебобулочные изделия: хлеб пшеничный 2-го сорта, ржаной, пресные сорта печенья, выпечка без заварного крема.
Напитки: чай, компоты, морсы, минеральная вода без газа
На такой диетке можно скинуть лишний вес, если имеется

Социальные закладки