Как похудеть?

[print2004]

Быстронаеденное - оно же и быстросжигамое
Так что это нормально 5 кг за две недели. Так как за 20 дней вероятно жира вы набрали 2,5 кг макс, а все остальное - содержимое кишечника, лишняя жидкость Вы вернули свой нормальный вес, а теперь стоите, т.к. нужны меры.
Продолжайте считать калории. Сколько вы употребяляете и что примерно кушаете?
А относительно спорта, то скачайте себе видео из интернета и делайте упражнения пока ребенок спит

Ребенок у меня спит 1 раз днем только на улице. Я, конечно в это время рысачу быстрым шагом на 411 батарею и там 1,5 часа наворачиваю круги быстрым шагом, а потом назад. в общем 2,5 часа быстрой ходьбы с нагрузкой (коляска+ малая). Может и будет толк. Делаю так уже неделю.

[minchanka]

ну не совсем ерунда. У меня чуток лишних кг - сразу мордашка на весь экран. Объемы тоже везде уменьшаются, кроме животика - там вес не сильно сходит.

Аналогичная ситуация и у меня... Не хочет живот уходить и все тут...

[София Павловна]

Японская диета,две недели правильного питания и минимум 4-5 кг минус. Тяжелова-то ,но стоит того. И без аэробных нагрузок никуда

[кассандра30]

Девченки, киньте плз, ссылки, где можно скачать какие-нибудь тренировки (йога, разминка, фитнес)! Хочу начать дома заниматься, но чет ниче найти не могу!

[Ирусик Одесса]

Девченки, киньте плз, ссылки, где можно скачать какие-нибудь тренировки (йога, разминка, фитнес)! Хочу начать дома заниматься, но чет ниче найти не могу!

http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=167502
попробуйте здесь скачать мне очень нравится

[Hloya]

а вы?

[Misichka]

Японская диета,две недели правильного питания и минимум 4-5 кг минус. Тяжелова-то ,но стоит того. И без аэробных нагрузок никуда

Я сегодня 1-й день))) Может кто со мной?

[Misichka]

Когда я голодная- я злая))))

[minchanka]

Когда я голодная- я злая))))

Ага... О какой красоте идет речь,когда все мысли только о еде???

[lykawaja]

на этой диете он скорее всего вернется.
может больше, может столько же )))
норма сброса веса 5 кг в месяц (если изначально вес не очень большой), медленно, но верно. "верно" здесь значит, что вес не вернется, если, конечно, не пуститься во все тяжкие

ну не знаю, у меня после японки вернулся 1 кг по время ПМС, не капли больше,это с учётом,что в сладком я себе не отказывала. Меня тоже пугали быстро вернётся, но почему то не возвращается. И сейчас я не сижу ни на какой диете, не ем после 6-ти и спорт,спорт!!

[minchanka]

Я тоже не ем после шести,а так хочется.......
А на завтрак ем все,что захочу.

[lykawaja]

Ага... О какой красоте идет речь,когда все мысли только о еде???

а вот это, кстати, самая большая проблема всех сидящих на диете-мысли о еде!! Не надо на этом зацикливаться, не надо тешить себя мыслями, что выйдя из диеты съешьте порцию жареной картошки или полакомитесь любимым тортом!! Получайте удовольствие от лёгкости в организме и снижению веса!

[minchanka]

а вот это, кстати, самая большая проблема всех сидящих на диете-мысли о еде!! Не надо на этом зацикливаться, не надо тешить себя мыслями, что выйдя из диеты съешьте порцию жареной картошки или полакомитесь любимым тортом!! Получайте удовольствие от лёгкости в организме и снижению веса!

Это я процитировала миниатюру

[Hloya]

а вот это, кстати, самая большая проблема всех сидящих на диете-мысли о еде!! Не надо на этом зацикливаться, не надо тешить себя мыслями, что выйдя из диеты съешьте порцию жареной картошки или полакомитесь любимым тортом!! Получайте удовольствие от лёгкости в организме и снижению веса!

Спасибо - это именно то, что сказано этой картинкой!
жаль, плюсик пока не ставится)

[print2004]

а вот это, кстати, самая большая проблема всех сидящих на диете-мысли о еде!! Не надо на этом зацикливаться, не надо тешить себя мыслями, что выйдя из диеты съешьте порцию жареной картошки или полакомитесь любимым тортом!! Получайте удовольствие от лёгкости в организме и снижению веса!

А еще от того, что любимые и дорогие джинсики наконец-то стали застегиваться и при этом с боков не свисают "поручни любви".

[lykawaja]

Спасибо - это именно то, что сказано этой картинкой!
жаль, плюсик пока не ставится)

ничего страшного)

А еще от того, что любимые и дорогие джинсики наконец-то стали застегиваться и при этом с боков не свисают "поручни любви".

да,вот надо думать о таких стимулах))

[Misichka]

Ну девочки, как не крути, а настроение во время диеты не очень((((
Первые радости начинаются только когда видишь отвес)
А физиологоия человека такова- когда он голоден- он думает о еде, тяжело переключиться! Но вот красота для женщины замена что надо! можно занимать себя масками, массажиками, маникюрами и т.п.

[print2004]

Ну девочки, как не крути, а настроение во время диеты не очень((((
Первые радости начинаются только когда видишь отвес)
А физиологоия человека такова- когда он голоден- он думает о еде, тяжело переключиться! Но вот красота для женщины замена что надо! можно занимать себя масками, массажиками, маникюрами и т.п.

По мне, так надо меньше дома находиться. Когда сидишь дома к холодильнику так и тянет.

[Misichka]

Да...а когда ребенок дома спит(да еще и погода стремная), уборки все переделаны, еда приготовлена, форум помагает))))))))))

[София Павловна]

Я сегодня 1-й день))) Может кто со мной?

Только отсидела на ней 5 кг минус А Вас искренне подравляю,за то ч то решились и всё таки сели на неё! Она стоит того!!! Мой Вам поклон))) Красота требует жертв