| ||
Тема: Как похудеть?
Всем привет!!! У меня такая проблема- сама я достаточно худая, а вот животик.....оставляет желать лучшего. Раньше такого небыло, даже после родов я привела себя в форму за пол года и у меня был ооочень плоский живот. А сейчас все по другому....
После шести стараюсь не кушать, вообще стараюсь поменьше есть, а вот жирок с живота не уходит((( И постоянное чувство, что он полный....Может подскажете как можно его уменьшить
Последний раз редактировалось tatana; 29.04.2009 в 16:29.
Вершины для покорения ищи в собственных глубинах.
меньше стресса и негативных эмоцийСообщение от tatana
Всем привет!!! У меня такая проблема- сама я достаточно худая, а вот животик.....
После шести стараюсь не кушать, вообще стараюсь поменьше есть, а вот жирок с живота не уходит((( И постоянное чувство, что он полный....Может подскажете как можно его уменьшить
и приводить в порядок мышцы брюшного пресса
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
бег, скакалка, велосипед, прессВсем привет!!! У меня такая проблема- сама я достаточно худая, а вот животик.....
После шести стараюсь не кушать, вообще стараюсь поменьше есть, а вот жирок с живота не уходит((( И постоянное чувство, что он полный....Может подскажете как можно его уменьшить
пресс качаю, не помогаетбег, скакалка, велосипед, прессНа велосипед и бег не хватает времени, я думаю если я буду заниматься этим раз в неделю-толку не будет. Скакалка...?Можно попробовать. Спасибо!
Вершины для покорения ищи в собственных глубинах.
Вы знаете именно с мышцами у меня все в порядке пресс качаю постоянно. Беспокоит именно жирок, который выглядит как растянутая кожа после родов((меньше стресса и негативных эмоций
и приводить в порядок мышцы брюшного пресса
Вершины для покорения ищи в собственных глубинах.
до и после скакалки хорошо растягивайтесь, это очень важно, т.к. большая нагрузка на позвоночник.
а про стресс - это я вполне серьезно. есть очень длинная цепочка закономерностей и, когда вы испытываете негативные эмоции большая вероятность жировых отложений именно в районе живота.
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
может, это и есть растянутая кожа?
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
Если так думать, то моя жизнь сплошной негатив
Потому что, именно поправляюсь в животе
13/11)))
Что значит хорошо растягиваться?
Вершины для покорения ищи в собственных глубинах.
а от чего она тогда растянулась? Если после родов в течении 5 лет у меня был плоский живот, а вот уже второй год он стал ...другим( .Резкими поправлениями а потом похудениями не страдаю
Вершины для покорения ищи в собственных глубинах.
Растяжку просто делайте, это обязательно до и после любых упражнений, но в случае со скакалкой вообще необходимо.
Подумайте, что могло перемениться в вашем образе жизни, если существует такая тенденция с накоплением жира в области живота.
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
Есть еще такое понятие как комплекция. Там груши, яблоки и морковкиЕсли так думать, то моя жизнь сплошной негатив
Потому что, именно поправляюсь в животеУ меня тоже проблемная зона - живот (и бока), но это не от негативных эмоций, т.к. так было с детства.
А у девушки такое только в последнее время появляется.
You must have chaos within you to give birth to a dancing star (с)
да я вот думаю- думаю.....И понятия не имею. Ничего не поменялось
Вершины для покорения ищи в собственных глубинах.
может,любовь к пиву проснулась,не ну а шо.....а вообще-это могут быть гормональные проблемы в опред. области или гельминты..они тоже могут повлиять..вот не оч. приятный пример-фильмецда я вот думаю- думаю.....И понятия не имею. Ничего не поменялось
http://199.gt2.vkadre.ru/videos/10990586
любовь к пиву есть
А вот о проблемах со здоровьем я тоже задумалась.....Спасибо за ссылочку, буду дома- гляну
Вершины для покорения ищи в собственных глубинах.
Девчонки, ездила сегодня на 7-й...я так расстроилась. много тех вещей которые мне понравились я не влезла, а даже если влезла, то живот и бока просто ужас...все хана....блин...я после 6 не кушаю и уже как месяц занимаюсь дома зарядкой примерно по 20-30 минут.хотела сегодня купить круг чтоб крутить, а дядько на мороз упал(зараза)
Девченки , подскажите плаванье помогает убрать жирок с живота? И если Да, то сколько времени за одну тренировку нужно плавать?
А по поводу велосипеда.... С его помощью тоже можно убрать живот ? мне кажется это менее эффективно чем бег.
Плаванье - это один из лучших способов подтянуть ВСЕ мышцы и бороться с целлюлитом. Заниматься нужно минут по 40-60 не меньше 3-х раз в неделю. И главное - после занятий (особенно в прохладной воде) тупо хочется жрать. Поэтому нужно хотя бы пару часиков погулять где-нибудь подальше от холодильника (и пунктов продажи шаурмы)
Велосипедом живот убрать проблематично, разве что после велосипеда еще 20 минут пресс качать. Это будет хорошим сочетанием кардио и силовых упражнений.
я вот бегала по утрам на ильфа и петрова возле 80 школы щас реже бегаю чем раньше ,может кто-то хочет вместе бегать ?
а кишечник в порядке? может, его нужно почистить?)Всем привет!!! У меня такая проблема- сама я достаточно худая, а вот животик.....
После шести стараюсь не кушать, вообще стараюсь поменьше есть, а вот жирок с живота не уходит((( И постоянное чувство, что он полный....Может подскажете как можно его уменьшить
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки