Кручение обруча. Крутим вместе! :)

[Carin]

я вот не умею ниже середины бедер удерживать и на шее

[NikoZa]

на шее крутить,простите меня, дуристика полная ИМХО... Очень большой риск заработать себе огромные проблемы...Там же щитовидка и т.д.

[Carin]

на шее крутить,простите меня, дуристика полная ИМХО...

А мне больше из спортивного любопытства всю жизнь интересно было. Как-то у гимнасток получается на самых невообразимых местах обручи прокручивать. Не повторишь .

[NikoZa]

Ну,думаю,лучше не рисковать))опасно...Гимнастки вообще самоотверженные люди))

[x-time]

Купила железный покрутила пару дней. Таких синяков я еще не видела . забросила.А от более тяжелых обручей читала что почки страдают.

[NikoZa]

Синяков на самом деле бояться не стоит...Обычная реакция кожи...Но результаты того стоят!

[а.и.ОНПУ РТФ]

Бояться может и не стоит,но лично я крутить не могу,когда синяки(больно).

[NikoZa]

Согласна,я крутила на синяки буквально пару минут и то со слезами...зато потом синяки сходят-коже практически не больно,а со вреенем вообще,что крутишь,что радио слушаешь)

[locco]

Я первое время кручу на халатик, пока тело привыкнет, тогда синяков поменьше.

[x-time]

А сколько времени нужно крутить железный обруч, чтобы результат увидеть? Ну ,там месяц ,два?

[NikoZa]

Железный пустой?Сколько он по весу?

[x-time]

Железный пустой?Сколько он по весу?

Да он пустой,а по весу до килограмма.

[FISH-ка]

Мне вот пустой железный обруч труднее крутить, чем тяжеленный с шариками...

[Скромняшка]

Я кручу иногда большой с шариками)))Мне нравится, правда сначала очень синяки большие, а потом кожа привыкает!Но так как начала пресс качать пока очень больно крутить))))

[NATKA]

А кто-то знает как правильно нужно держать ноги? вместе или на ширине плеч?
Я сама кручу уже 2 года по утрам..... и не задумывалась об этом, а тут на форуме каком-то прочитала, что обязательно вместе ноги, иначе не верно, но это было без объяснений, просто чье-то мнение. Что скажите?

[а.и.ОНПУ РТФ]

Я тоже читала о том,что действительно ноги должны быть вместе,руки за головой и стараться крутить только талией,что б бёдра были на месте(этот совет был от специалиста)Я пробовала, тяжело конечно,но и результативней будет.И крутить удобнее перед зеркалом(мне во всяком случае)

[LadyICE]

Купила железный покрутила пару дней. Таких синяков я еще не видела . забросила.А от более тяжелых обручей читала что почки страдают.

я тоже пару дней покрутила,потом всё болело и ломило спину и перестала,сейчас думаю начну заново!

[Катик]

У меня тоже есть хула-хуп с шариками,весит около 2 кг,кручу уже месяца полтора по 20-25 минут, но результата нет ,хотя кручу в обе стороны.Вижу,что нет улучшений,но кручу так,для самовнушения

[Катик]

И до того как начинаю крутить обруч не кушаю 1-1,5 часа,и после того как покрутила тоже уже ничего не ем.

[NikoZa]

Катик: а в течении дня как кушаете?