Вегето-сосудистая дистония

[Аква]

Как у кого происходит? От ВСД больше едите или меньше. Я когда ем перестаю думать о плохом, о головокружении, проблемах. Сейчас буду держать в руках, худеть на 3 кг. Иначе я останусь без любимых джинсиков)))

Не могу сказать, что ем много вообще. Я давно пересмотрела свой рацион, и потребляемые продукты быстро усваиваются)
От стресса конкретно и переживаний отбивается аппетит напрочь.

[marts]

У меня тоже к сожалению проблемы с весом. Когда плохое самочувствие - весь мир в какой-то черной дымке, все то же, но настолько безысходное! И тогда думаешь, какие там лишние кг, когда все в мире так беспросветно. Аппетит нормальный, а вот шоколадные конфеты просто необходимы для душевного спокойствия

[NIKI]

У меня тоже к сожалению проблемы с весом. Когда плохое самочувствие - весь мир в какой-то черной дымке, все то же, но настолько безысходное! И тогда думаешь, какие там лишние кг, когда все в мире так беспросветно. Аппетит нормальный, а вот шоколадные конфеты просто необходимы для душевного спокойствия

Я тоже большая сладкоежка, но как в апреле был гипертонический криз, и через пару дней сильнейший миозит шейно-плечевого отдела, то за неделю похудела на 7 кг. Сейчас набрала 2 кг, но это такое, почти легко сходит. Но теперь просто думаю, что тяну в рот. Просто заметила, что от шоколадных конфет, да и от сладостей тоже, начинает болеть голова. Как перестала их кушать как всегда, то и голова стала болеть меньше ровно в 2 раза. Может совпадение, а может сладости тоже влияют на общее самочувствие.
Вот ещё бы 5 кг убрать, и будет нормальный вес по всем параметрам.

[Севуша]

Школа гипертоника:
http://20gdp.by/shkola-patsienta/26-pamyatka-10-pravil-gipertonika

[NIKI]

Школа гипертоника:
http://20gdp.by/shkola-patsienta/26-pamyatka-10-pravil-gipertonika

У меня с водой проблемы...вот не хочу пить и всё тут. максимум это может 0.5 л в день чистой воды. Утром кофе с молоком, вечером кефир. Иногда правда делаю мятный настой, вот его могу пару чашечек выпить, ну или каркаде. А в остальном в принципе всё присутствует в рационе.

[toshibar]

Пищевые расстройства очень распространенное явление.

[Зося]

а я с 8 класса школы 48 кг (+/- 2 кг). кроме 6еременности))

[galya2013]

Я тоже постоянно в одном весе 54-56 кг.Ем мало,а если обострение.то вообще могу не есть ничего дней 5.состояние ужасное. Стала питаться простыми продуктами,собой приготовленными,овсянку и гречку включила в рацион постоянно.Смотрю в Таврии на покупателей с тачками вреднючих и бесполезных продуктов и удивляюсь-как можно такое есть и себя так не любить? Сейчас немного позволяю себе кофе,шоколад,рыбку, коньячок,но в разумных пределах,чувствую,что по другому питаться уже не получится,сразу ухудшение состояния,так зачем рисковать?

[nana82]

Аналогично : ( Я заедаю тревогу ((
НО помнится, в предыдущий раз обострения ВСД наоборот ничего не ела, не было аппетита совершенно... Сейчас ловлю себя на мысли, что от голода могу отловить ПА : (
И как быть??? Не только джинсы пострадали ))))

Джинсы очень пострадали! Сегодня первый день на диете, голова кружится конкретно от голода. Завтра немного больше буду есть,но не сладкое. Когда я только заболела неврозом и па ,я вообще не ела. Не могла ,назад все шло. А как родила,стала заедать не только тревогу за себя,еще и за ребенка страх заедаю.

[Lady Extra]

какие могут быть последствия после бессонной ночи? прошлую ночь хорошо выспалась а вечером выпила латте с машинки,
и вот не сплю до сих пор,
а ребенок встает в 9 утра
и что можно успокоительное при гв?

[Аква]

Джинсы очень пострадали! Сегодня первый день на диете, голова кружится конкретно от голода. Завтра немного больше буду есть,но не сладкое. Когда я только заболела неврозом и па ,я вообще не ела. Не могла ,назад все шло. А как родила,стала заедать не только тревогу за себя,еще и за ребенка страх заедаю.

Джинсы не главное, главное- здоровье. Кушать надо, но с умом. Не закидывать что попало в рот, прислушаться к своему организму, что он принимает, что нет. Сразу конечно в голодный обморок не упадете, т.к. организм будет расходовать свое накопившееся. Но рацион питания надо пересмотреть обязательно.

[Я_]

какие могут быть последствия после бессонной ночи? прошлую ночь хорошо выспалась а вечером выпила латте с машинки,
и вот не сплю до сих пор,
а ребенок встает в 9 утра
и что можно успокоительное при гв?

Можно попробовать Иван чай. Легкая травка, и молоко, говорят, от него сладкое.

[Lady Extra]

Можно попробовать Иван чай. Легкая травка, и молоко, говорят, от него сладкое.

спасибо, надеюсь обойдется, стараюсь больше лежать , но спала 30 минут, со вчерашнего утра, главное теперь не нервничать

[Citrus 2008]

Как вы себя чувствуете. ни у кого голова не болит в эти дни?

не ленись, почитай чуть выше, только вчера это обсуждалось!!

[_Sanyok_]

Кстати, кто не знает, для пальмовое масло (в принципе любые животные жиры) очень вредно для сосудов, оно откладывается на стенках и трудно выводится из организма. А его щас везде кладут, - мороженое, выпечка, сыры и т.д. Внимательно надо читать состав.

[marts]

А я чего-то думала что растительное масло "стекает с сосудов оставляя лишь легкий аромат". Холестерин и животные жиры вот что ведет к атеросклерозу, разве нет? По поводу диет могу сказать - пройденный этап. Такой мощный стресс для организма даже здорового человека повергает в нервные катаклизмы, диета влияет на нервную систему раньше и сильнее всего. Любой врач, вот мне гинеколог например (а кого мы чаще видим), постоянно твердит, что диета это опасное развлечение, и если решилась, надо идти к диетологу.

[akulenok]

Кстати, кто не знает, для пальмовое масло (в принципе любые животные жиры) очень вредно для сосудов, оно откладывается на стенках и трудно выводится из организма. А его щас везде кладут, - мороженое, выпечка, сыры и т.д. Внимательно надо читать состав.

Пальмовое масло в разумных количествах не так уж вредно, а местами даже и полезно. В нем содержатся каротиноиды и витамин Е. А добавляют его сейчас везде для удешевления себестоимости продукта. Оно дешевле хороших животных жиров (например для того же мороженного).

И по поводу диеты ))) Больное место... Знаю, что голодать нельзя ни в коем случае. Поэтому стараюсь просто есть меньше, чаще и здоровую пищу. Вот мой вчерашний рацион:
завтрак - три столовые ложки овсянки, запаренные на 3 мин. кипятком. Потом добавляю молоко и любые фрукты, сухофрукты, орехи... короче что есть, и добавляю ложечку меда.
второй завтрак - морковка и сельдерей вареные (из бульончика, в котором варилась грудинка на обед, очень вышли вкусные), кусочек хлеба черного
обед - грудинка вареная с овощами
полдник - два кусочка хлеба с отрубями и с нежирным сыром. Потом я пошла на тренировку, после тренировки час есть нельзя, а через час ужин.
ужин - 2 вареных яйца, половинка вареной свеклы, перетертой на терке и с капелькой масла, и ромашковый чай без сахара.
В течении дня пью воду. Утром кофе.

Так вот чувствую себя при таком питании хорошо. Во второй половине дня чуть подкруживается голова, но это мое нормальное состояние ))))))

А я хотела у вас вот что спросить: На тренировках, в основном вечером, кружится голова... она же у меня всегда кружится... Так вот, я хожу в основном на всякие гимнастики - растяжки. Не страшно ли то, что я занимаюсь с головокружениями?

[Я_]

Пальмовое масло в разумных количествах не так уж вредно, а местами даже и полезно. В нем содержатся каротиноиды и витамин Е. А добавляют его сейчас везде для удешевления себестоимости продукта. Оно дешевле хороших животных жиров (например для того же мороженного).

И по поводу диеты ))) Больное место... Знаю, что голодать нельзя ни в коем случае. Поэтому стараюсь просто есть меньше, чаще и здоровую пищу. Вот мой вчерашний рацион:
завтрак - три столовые ложки овсянки, запаренные на 3 мин. кипятком. Потом добавляю молоко и любые фрукты, сухофрукты, орехи... короче что есть, и добавляю ложечку меда.
второй завтрак - морковка и сельдерей вареные (из бульончика, в котором варилась грудинка на обед, очень вышли вкусные), кусочек хлеба черного
обед - грудинка вареная с овощами
полдник - два кусочка хлеба с отрубями и с нежирным сыром. Потом я пошла на тренировку, после тренировки час есть нельзя, а через час ужин.
ужин - 2 вареных яйца, половинка вареной свеклы, перетертой на терке и с капелькой масла, и ромашковый чай без сахара.
В течении дня пью воду. Утром кофе.

Так вот чувствую себя при таком питании хорошо. Во второй половине дня чуть подкруживается голова, но это мое нормальное состояние ))))))

А я хотела у вас вот что спросить: На тренировках, в основном вечером, кружится голова... она же у меня всегда кружится... Так вот, я хожу в основном на всякие гимнастики - растяжки. Не страшно ли то, что я занимаюсь с головокружениями?

Вот ты молодец!!!
А я не придерживаюсь диеты. Только стараюсь следить, чтобы каждый день, обязательно были овощи, ягоды или фрукты. Мясо ем очень редко. Рыбу, почти каждый день, чем жирнее рыба, тем лучше.)))

[Зося]

akulenok , ты мой герой!!! это же какая сила воли! а как воо6ще самочувствие по сравнению, например с 2011 годом?

[marts]

Как по мне тренировки должны приносить ощущение удовлетворенности и приятной неги по всему организму. Если от тренировок хуже - это недопустимо. По поводу головокружений - надо понять отчего. В залах часто не хватает воздуха в прямом смысле этого слова. Если от несбалансированности питания, там, недостатка каллорий, например, не знаю. Нужно для себя расставлять приоритеты. Была у меня одна знакомая, вот у нее ее низкокаллорийная диета была ну просто пунктиком. Она даже свою жизнь под нее подстраивала. Да, она была стройной, но у нее очень понизилось давление, самочувствие понятно. Но она гордилась своей "интересной" бледностью.