Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Светлана Ликарь** · 25.06.2014 20:49

Сообщение от katkus

ооооооо, насчет белой зависти - как я вас понимаю!! с такими-то сестричками родными под боком!! я им давно уже говорю - если бы я ела так, как вы и столько, как вы - я б ни в одни двери не пролезла !!))

Ахаха)) Ничего, будет и на нашей улице праздник! В противном случае прийдется раскошелиться на двустворчатые двери, оно Вам надо, лишние затраты....

Кстати, насущный вопрос!!! В БО дни можно овощные фреши? Упоминания о них не видела но знаю, что они оч. каллорийные. Раньше я постоянно себя баловала фруктовыми, овощными или миксами. Уж оч. хочется хотя бы овощного))

**верю в сказку)** · 25.06.2014 21:09

Сообщение от Толька-Я

Девочки привет!
У меня вопрос к бывалым: как совместить ДД и спорт?
Купила абонемент хочу возобновить тренировки ,но...боюсь

Особенность организма быстро сжигать гликоген и падает уровень сахара в крови. Буквально через 30 мин активной тренировки поганенько.
Один раз после творога на завтрак (только белок) и персональной силовой чуть не свалилась в обморок (по совету тренера пришлось пить сладкий сок с сахаром)
А когда тренировлась после углеводного завтрака - было нормально.

Абонемент уже куплен))) Но и ДД не хочу бросать.
Делитесь у кого как получалось совмещать.

я совмещаю спорт с начала диеты и не завтракаю перед трешей никогда и всё нормуль)))
Деффочки кто на закрепе,подскажите:каких 2 ломтика в день нам можно?)а то я неделю на закрепе ,но пока его не ела-не пойму какой можно(магазинный отрубной совсем не отрубной)

**dennik** · 25.06.2014 21:28

Сообщение от верю в сказку)

я совмещаю спорт с начала диеты и не завтракаю перед трешей никогда и всё нормуль)))
Деффочки кто на закрепе,подскажите:каких 2 ломтика в день нам можно?)а то я неделю на закрепе ,но пока его не ела-не пойму какой можно(магазинный отрубной совсем не отрубной)

Там не отрубной, а из цельнозерновой муки. Купите цельнозерновую муку и испеките себе, чтобы на 100% быть уверенной, она недорогая. Больше всего похож на домашний цельнозерновой кирпичик с Таврии. 1 кусочек= 50гр

**helena86204** · 25.06.2014 21:55

Сообщение от katkus

я сейчас 61 и вешу, просто до пв 58 осталось три кг, а я не думаю, что я буду сильно худее, чем в 61.. у меня рост небольшой - 163 см, поэтому, выгляжу достаточно пышненько.. вот, например, моя сестричка, с таким же ростом, как у меня, но с весом 49-50 кг. она правда младше на 6 лет и у нее нет двоих детей) но вот и моя вторая сестричка - с ростом на 2 см больше моего, при весе в 48 кг и с двумя детками)), младше меня на 3 года. то есть - мне есть к чему стремиться)) и мама у меня такая же миниатюрная, одна я ни на кого не похожа.. стала.. но становлюсь опять похожа

Выглядите просто замечательно!!! Я думаю, что можно было бы уже закреплять, ведь спорт все равно останется, как и пешие прогулки!

**katkus** · 25.06.2014 21:57

я тоже в спортзал хожу, еще до диеты начала ходить. завтракаю овсяноотрубной кашей, с чаем, с творожным кексом - все по фэншую)) только за полтора-два часа до треши. чувствую себя отлично, никакой слабости и усталости. а еще! а еще! я купила велосипед!! теперь в спортзал только на нем)) и вообще, все передвижения без детей - исключительно на велике, к машине даже не подхожу. и на бензине сэкономленные деньги можно дюеды прикупить)) а еще недавно с подружками ездили рассвет встречать! девочки! велосипед - это чудо!

**helena86204** · 25.06.2014 21:57

Сообщение от Толька-Я

Любой с ккал = 0
(многие путают фруктозу, но это не сах.зам)

Предпочтение отдавайте натуральным - стевия.
Лично я только на основе стевии использую - но тут методом проб (то горчит,то першит)
Ко всяким цикламатам отношусь отрицательно (

Подскажите, а где вы берете сахзам стевия??? В Одессе, чтобы не заказывать, где можно купить???

**helena86204** · 25.06.2014 21:59

Девочки искала сегодня эту лапшу ширатаки, визуально помню как она выглядит, видела когда-то в Копейке - люблю,точнее любила))), тайскую и японскую кухню. В Сильпо и Таврии нет(((. кто-то нашел такое добро???

**верю в сказку)** · 25.06.2014 22:10

Сообщение от katkus

я тоже в спортзал хожу, еще до диеты начала ходить. завтракаю овсяноотрубной кашей, с чаем, с творожным кексом - все по фэншую)) только за полтора-два часа до треши. чувствую себя отлично, никакой слабости и усталости. а еще! а еще! я купила велосипед!! теперь в спортзал только на нем)) и вообще, все передвижения без детей - исключительно на велике, к машине даже не подхожу. и на бензине сэкономленные деньги можно дюеды прикупить)) а еще недавно с подружками ездили рассвет встречать! девочки! велосипед - это чудо!

вы не на посёлке случайно?)

**Светлана Ликарь** · 25.06.2014 22:13

Сообщение от helena86204

Девочки искала сегодня эту лапшу ширатаки, визуально помню как она выглядит, видела когда-то в Копейке - люблю,точнее любила))), тайскую и японскую кухню. В Сильпо и Таврии нет(((. кто-то нашел такое добро???

В Кулинарии красоты есть и в нашем сильпо на Ген. Петрова тоже

**katkus** · 25.06.2014 22:14

Сообщение от верю в сказку)

вы не на посёлке случайно?)

на поселке))

**irina_lux** · 25.06.2014 22:16

Сообщение от helena86204

Подскажите, а где вы берете сахзам стевия??? В Одессе, чтобы не заказывать, где можно купить???

В Копейке

**верю в сказку)** · 25.06.2014 22:20

Сообщение от katkus

на поселке))

я с вами хочу!!!мне не с кем на велике кататься))

**верю в сказку)** · 25.06.2014 22:21

Сообщение от dennik

Там не отрубной, а из цельнозерновой муки. Купите цельнозерновую муку и испеките себе, чтобы на 100% быть уверенной, она недорогая. Больше всего похож на домашний цельнозерновой кирпичик с Таврии. 1 кусочек= 50гр

спасибо)а где мука эта есть?

**dennik** · 25.06.2014 22:28

Не за что. В Сити центре нашем (на посёлке) точно есть - Добродия
Название: 14545.png
Просмотров: 134

Размер: 22.5 Кб

**Светлана Ликарь** · 25.06.2014 22:31

Девчонки, а что насчет кофе? Многие диетологи не рекомендуют кофе пи диетах. В ДД ничего не слышала. Кто пьет много кофе, с отвесом проблем нет?

**dennik** · 25.06.2014 22:37

Сообщение от Светлана Ликарь

Девчонки, а что насчет кофе? Многие диетологи не рекомендуют кофе пи диетах. В ДД ничего не слышала. Кто пьет много кофе, с отвесом проблем нет?

Я много кофе пью, не могу без него, на отвесы никак не повлияло. Скидывала больше, чем по линейке. Было сразу трудно перейти на кофе без сахара (сахзам так и не нашла подходящий для меня), но уже больше 6 мес. без диеты и до сих пор так пью, уже с сахаром не могу.

**helena86204** · 25.06.2014 22:38

Сообщение от Светлана Ликарь

Девчонки, а что насчет кофе? Многие диетологи не рекомендуют кофе пи диетах. В ДД ничего не слышала. Кто пьет много кофе, с отвесом проблем нет?

Кофе, зеленый чай, обычный можно, но без сахара, и это вщитывается в 1,5- литровую норму воды.

**Светлана Ликарь** · 25.06.2014 22:46

Сообщение от helena86204

Кофе, зеленый чай, обычный можно, но без сахара, и это вщитывается в 1,5- литровую норму воды.

А тут смею возразить, жидкость употребляемая и вода - это не одно и тоже. 1,5 л. воды отдельно, а жидкости (бульон, чай, кофе и т.д.) отдельно.
Я имела введу, не влияет ли употребление кофе на отвес?

**helena86204** · 25.06.2014 23:10

Сообщение от Светлана Ликарь

А тут смею возразить, жидкость употребляемая и вода - это не одно и тоже. 1,5 л. воды отдельно, а жидкости (бульон, чай, кофе и т.д.) отдельно.
Я имела введу, не влияет ли употребление кофе на отвес?

Кофе не влияет, но Дюкан в своей книге пишет, что чай и кофе идет как жидкость, кому сложно воды столько пить (1,5л.)

**helena86204** · 25.06.2014 23:36

Девочки и последнее СОМ где можно купить, или в каком отделе??? Заранее спасибо!

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права