| ||
Та не вопрос! Вот, например, у моих знакомых, когда только взялись за это дело, начинало подташнивать, оказалось, что если искривлён позвоночник, тогда именно такой вот эффект.. у Кэлдера тоже что-то такое есть.. но там вроде говорится, что если много делаешь, то может вот так вот организм сопротивляться..
Правильно то, что работает
а зачем много делать? там же с 3 повторений делается.
Не подташнивало
Ну это , скорей от темперамента зависит.. Торопышка был голодный, проглотил утюг холодный..Сообщение от ALMA
а зачем много делать? там же с 3 повторений делается.
Не подташнивало
Взять хотя бы меня, это я сейчас понимаю, что нельзя такие (казалось бы безобидные) вещи, снаскока, да по многу делать.. и хоть и читал - толку-то, хочется жеж сразу да побольше
Если есть ещё такие энтузиасты, совет - лучше поработайте сначала над умением расслабляться и спокойствием
Правильно то, что работает
Далее, говАривал мне один человек хороший, знающий толк в этих делах.. что если делать утром око, оно даёт один эффект, а вечером - другой.. вроде бы как утром - лучше.. мм, жаль я не уточнил у него, какая разница в эффектах..
Правильно то, что работает
Опять же от знающих людей, не надо ничего там модифицировать, почему-то всегда находится кто-то кто начинает философствовать на тему, а давайте делать вращение в одну сторону, а потом столько же в другу... типа для равновесия.. или просто вращаться в другую сторону.. и ладно бы если говорит просто, так нет, обязательно лезет народ подбивать на подвиги.. не нужно этого делать, как написано, так и вращаемся.. иначе - вредно.
Правильно то, что работает
Из моих наблюдений :
В книге подробно расписана техника дыхания , вместе с упражнениями, это важно только на начальных этапах, далее проще.. очень показательным является 5-е упражнения.. попробуем делать так как написано, выдыхаем весь воздух из лёгких и начинаем просто сгибаться в такой себе треугольничек.. не вдыхая, а позволяя водуху самому заходить в лёгкие, чуток потренировавшись можно понять, что правильно изменяя положение тела, собсвтенно о дыхании можно не думать, оно идёт единственно верным путём.. ;-) И так во всех упражнениях! Удачи
Добавил ссылку на текст, в первом посте.
Последний раз редактировалось StormBird; 09.04.2009 в 22:02.
Правильно то, что работает
Кстати, в книге написано что в кружении дервишей они тоже вращаются по часовой стрелке и типа они чересчур разгоняют вихри и происходит взрыв называемый "просветлением". Это неправда, дервиши против часовой стрелки вращаются. С правой рукой, обращенной к небу, а левой к земле.
Манни, позволь с тобой не согласиться , http://vkontakte.ru/video-6867758_86446610 Церемониальный танец дервишей "ол бук мек"
Правильно то, что работает
Какое отношение имеет "ол бук мек" к кружению дервишей?
мда, сколько людей столько и учений..
Тогда , скажем так, я бы не советовал что-то менять в упражнениях, всё остальное, на усмотрение практикующих.. вотЪ! )
Правильно то, что работает
Есть мнение, что упражнения можно делать все, включая шестое, без какого-либо побочного эффекта. Все предупреждения - это мистическая традиция отпугнуть слишком многих желающих. Я когда делала их, чувствовала себя прекрасно, но все, связанное с постоянством, вызывает у меня пока непобедимый внутренний протест - проще говоря, надоедает.Как с этим бороться, вот это вопрос вопросов.
ॐ नमः शिवाय
Я не замечал каких-либо побочных эффектов от того, что бросаешь..
Матильда, А на счёт надоедает постоянное, ммм.. попробуй не дышать или не есть, скорей всего для тебя эти упражнения просто не имели смысла, не были необходимостью, или просто не давали какого-либо , более-менее ощутимого результата
Правильно то, что работает
Результат был, не ярко выраженный, но определенно был - больше жизненной энергии, что ли. Но наступает такой момент - вау, все классно, все прекрасно и даже без упражнений. И начинаешь пропускать, потом забрасываешь и возвращаешься к привычному состоянию. Но это мои личные демоны, это не только упражнений касается. А сами упражнение классные, и правильно тут написали, что начинать надо постепенно.
Некоторые считают, что если бросаешь, то идет резкое старение - я встречала такую информацию. Идет, конечно, но вроде не резкое
ॐ नमः शिवाय
Про резкое старение - на себе не замечал
Правильно то, что работает
В книге таки-да запугивают дедушек и бабушек, что если больше одного дня пропустишь, стареть во много раз быстрей начнешь. Видимо, чтобы не ленились и делали каждый день.
Любимый форум может спать спокойно.
Старение — не такая уж страшная вещь, если принять во внимание возможную альтернативу.Про резкое старение - на себе не замечал
Имейте храбрость быть счастливыми по своему вкусу.
Мы каждый день стареем, но стараемся забыть об этом
Не знаю - кому как - но я по утрам энерджайзер. Ни одного дня не пропускала и не собираюсь. Это шикарная инвестиция в мое здоровье.
*С уважением смотрит на Альму* .. есть женщины в русских селеньях!
Правильно то, что работает
Гыыы, это провокация на горделивость? Не выйдет
Вот через пару дней думаю вставать в 5 утра - тогда успею с утра еще и обычную гимнастику сделать. Аааа, предвкушаю!
еще пару гимнастик - и можно не ложиться вообще )))
Я думаю, что я думаю, следовательно я думаю, что существую.
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки