Как похудеть?

[Kalinka]

И на грудь нет ни одного?

а что хорошо для груди?
Для спины хочется побольше, т.к. мышцы слабые...осталась еще привычка стойки живот и плечи вперед, когда ребенка постоянно носила на руках перед собой)

[Kalinka]

если на велике сидеть не 5, а минимум 20 минут

А в начале тренировки разве не достаточно 5-10 минут для разогрева?

[tanngo]

А в начале тренировки разве не достаточно 5-10 минут для разогрева?

Разминка 5-7 минут,не больше.

[montana27]

При помощи велотренажера проблематично накачать ягодичные и он не сушит бедра локально.

ну звыняйте я пишу то чем занималась. для меня результат был хороший. конечно сильно не накачает, но подкачивает неплохо. а не сушит- тут вообще спорный вопрос- если не объедаться после треш, то резулттат есть. у меня по 1 см с ног уходило в неделю, на велике с нагрузкой и на не жесткой диете
так а в чем же нарушение законов физиологии- я не совсем понимаю?

[montana27]

А в начале тренировки разве не достаточно 5-10 минут для разогрева?

если разминка то достаточно, я просто на нем именно занималась с определенной целью)

[tanngo]

а что хорошо для груди?
Для спины хочется побольше, т.к. мышцы слабые...осталась еще привычка стойки живот и плечи вперед, когда ребенка постоянно носила на руках перед собой)

Разводки с гантелями или пек-дек.
для спины в вашем случае лучше на спину тяга гантелей лежа на животе на наклонной скамье.

[tanngo]

ну звыняйте я пишу то чем занималась. для меня результат был хороший. конечно сильно не накачает, но подкачивает неплохо. а не сушит- тут вообще спорный вопрос- если не объедаться после треш, то резулттат есть. у меня по 1 см с ног уходило в неделю, на велике с нагрузкой и на не жесткой диете
так а в чем же нарушение законов физиологии- я не совсем понимаю?

Разговор немого со слепым...
Мадам вы на тренировке только 20 минут крутили велосипед в наклоне?

[Дикая Штучка]

а что хорошо для груди?
Для спины хочется побольше, т.к. мышцы слабые...осталась еще привычка стойки живот и плечи вперед, когда ребенка постоянно носила на руках перед собой)

для девочек - только импланты)

[montana27]

Разговор немого со слепым...
Мадам вы на тренировке только 20 минут крутили велосипед в наклоне?

ну если вы не можете объяснить по факту, без упоминаний громких фраз о физиологии, то впринципе да, таки разговор бесперспективный.
да, я так обычно занимаюсь и мне все нравится
и вы почитайте что есть законы физиологии, прежде чем употреблять эти фразы не знаю их мед. определения. я вас уверяю, к сидению на велике в разных позах эта фраза отношения не имеет.

[tanngo]

ну если вы не можете объяснить по факту, без упоминаний громких фраз о физиологии, то впринципе да, таки разговор бесперспективный.
да, я так обычно занимаюсь и мне все нравится
и вы почитайте что есть законы физиологии, прежде чем употреблять эти фразы не знаю их мед. определения. я вас уверяю, к сидению на велике в разных позах эта фраза отношения не имеет.

Я вам задал конкретный вопрос.

[Kalinka]

для девочек - только импланты)

))))))))))))))))))) уж лучше натурэль))

[montana27]

Я вам задал конкретный вопрос.

я вам ответила выше - да, я так занимаюсь.

[Kalinka]

если разминка то достаточно, я просто на нем именно занималась с определенной целью)

Понятно)
я ваще не знаю, у меня от велосипеда почему-то болят подпопные косточки))))))

[montana27]

Понятно)
я ваще не знаю, у меня от велосипеда почему-то болят подпопные косточки))))))

именно на велике? а сиденье мужское или женское? на велотренажерах вроде женские сиденья

[Kalinka]

именно на велике? а сиденье мужское или женское? на велотренажерах вроде женские сиденья

Понятия не имею, какие там сидения) Обычное сидение)
Ага, именно после велика)) вроде я на нем не скачу))

[Kalinka]

я имею в виду велотренажер...
посмотрим дальше шо буде) может, кости мои привыкнут))

[MAI]

А без силовых будет ли толк, если 3 раза в неделю по часу вечерком побегать в жж пульсе?

[tanngo]

А без силовых будет ли толк, если 3 раза в неделю по часу вечерком побегать в жж пульсе?

Толк есть всегда,кпд разное.

[IFBB]

то мурмур:отведайте Белую Березу и Эскимоса ...поймете,что такое мороженое.

[tanngo]

я вам ответила выше - да, я так занимаюсь.

За все время моего хождения в т.з ни разу не видел человека приходящего на 20 минут покрутить велотренажер.Вы мадам явно что-то недоговариваете.
За сим,разрешите откланяться.