Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**reluna** · 21.03.2014 19:26

Случайно нашла Вк инфу по поводу макарон из кахмала
Спрашивала на прошлой странице) И высталяла фото такой вермишельки что у нас продается в Сильпо

**reluna** · 21.03.2014 19:30

и по поводу сахзамов

И много чего интересного)

http://vk.com/boltalka_dukan?z=photo-58770059_319717108%2Falbum-58770059_183920126

**reluna** · 21.03.2014 19:37

И мотивация)))) нашла фото, как два разных человека....
Около года -63 кг......
Всем хороших отвесов, скоро лето, будем красавицами))))

**sweetiepie** · 21.03.2014 20:03

Сообщение от reluna

И мотивация)))) нашла фото как два разных человека....
Около года -63 кг......
Всем хороших отвесов скоро лето, будем красавицами))))

ачуметь!!!!!!!!!!!!!!респектище огромное !!!!!!!!!!!!!вот ето сила воли!!!!!!!!!!!!!!!!!

**Valery23** · 21.03.2014 21:17

а я умудрилась отравиться морепродуктами))) уже ни диеты не хочется, ни худеть) лишь бы не тошнило)

**reluna** · 21.03.2014 21:20

Сообщение от Valery23

а я умудрилась отравиться морепродуктами))) уже ни диеты не хочется, ни худеть) лишь бы не тошнило)

Печально( Поправляйтесь! Я уже не от одного человека слышу такое.....

**Valery23** · 21.03.2014 21:22

Сообщение от reluna

Печально( Поправляйтесь! Я уже не от одного человека слышу такое.....

Спасибо! видимо продают всякую каку у нас

... сначала думала просто переборщила, но врачь диагностировал отравление... веееесело))) вообщем лучше мяско кушать в белковые дни

**reluna** · 21.03.2014 21:57

Ой, девочки, я сегодня такая активная тут))) но не могу не поделиться))))
тут такие десерты......фух.....завтра буду что-то готовить)
http://vk.com/dukan_skazal_mojno

Ягодное печенье

Для печенья:
1 ст. л. пшеничных отрубей,
1,5 ст. л. овсяных отрубей,
2 яйца,
2 ст. л. ягод Годжи,
2 ст. л. мягкого обезжиренного творога,
1 ч. л. разрыхлителя,
1ч. л. кукурузного крахмала,
0,5 ч. л. ванилина,
7 мл жидкого сахарозаменителя,
щепотка корицы.

Для крема:
150 г мягкого творога,
жидкий сахарозаменитель 7 мл.

1. Измельчить ягоды Годжи в блендере.
2. Соединить все ингредиенты для печенья и тщательно перемешать.
3. Дать смеси настояться 10 мин, чтобы отруби немного разбухли.
4. Разлить смесь в антипригарные формочки для печенья (примерно 1 ст. ложка в каждую).
5. Поставить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку.
6. Выпекать по 4-5 мин с каждой стороны.
7. Готовое печенье остудить.
8. Смешать мягкий творог с сахарозаменителем для крема.
9. На одно печенье положить крем, сверху добавить еще одно печенье.
10. Поставить блюдо в холодильник на 1 час.

Кушайте на здоровье!

**SPA-ДИЕТОЛОГ** · 21.03.2014 22:04

Сообщение от Valery23

Спасибо! видимо продают всякую каку у нас

... сначала думала просто переборщила, но врачь диагностировал отравление... веееесело))) вообщем лучше мяско кушать в белковые дни

пейте...сорбенты...

**Lavita1** · 21.03.2014 22:25

Сегодня муж забегает в комнату и держит мою старую кожаную куртку,купленную в 2001 году,со словами померяй! Я с иронией одеваю(я могла одеть только на одну руку ее),а она мне в пору)) еще чуть-чуть змейка туговато застегивается ..короче радости не было предела!!! до ПВ осталось 6.5 кг!!! скинула уже 14.3 )))))))))Ходили с дочкой по магазинам,я пока себе ничего не покупаю..жду ПВ))Но уже во многие вещи вхожу)))

**reluna** · 21.03.2014 22:32

Ну и я покажусь.....

-30 кг но как же тяжко добить оставшиеся.....есть еще над чем работать.....

От себя добавлю начинающим.... Диета реально работает, но.....не расслабляйтесь, пройдите все до конца, закрепите результат, ну в дальше надо правильно питаться и научиться с этим жить)
Успехов всем))))

**starsky** · 22.03.2014 07:39

Сообщение от reluna

Ну и я покажусь.....

-30 кг - это круто!!!!!

От себя добавлю начинающим.... Диета реально работает, но.....не расслабляйтесь, пройдите все до конца, закрепите результат, ну в дальше надо правильно питаться и научиться с этим жить)
Успехов всем))))

молодец,!
всегда рада, когда сила воли сильнее, силы - чем холодильнику!
ура ура ура!
а вот закрепляться и вырабатывать свою систему питания, придется, особенно, тем кто склонен - )
я очень много готовлю себе и семье по дд. и, повторюсь, - как раньше говорили, разгрузочные дни - а на ДД - ЧБ -обязательны!

**Alternativa** · 22.03.2014 07:49

Сообщение от irina_lux

reluna, а в каком Сильпо именно? У них у всех ассортимент немного отличается по "нестандартным" продуктам. А цена?

Сообщение от reluna

Покупала с Сильпо на Толбухина. Цену не помню точно, в общем чеке)

тоже на Толбухина взяла, 27 с копейками 0,5 кг, есть пачка 250 грм., что то в районе 19 грн

а цены в Сильпо поднялись, отруби овсяные около 29 грн нынче, взяла в Антошке про запас пару пачек)))

**MamaAntonio** · 22.03.2014 08:34

Сообщение от Valery23

видимо продают всякую каку у нас

не видимо, а точно!!! вчера на Черемушках пошла мидии себе выбрать (ну очень хотела!!!). но эта слипшаяся масса во льду серого цвета, отбила охоту от них((( купила рыбку и успокоилась.[/QUOTE]

Сообщение от Lavita1

я могла одеть только на одну руку ее),а она мне в пору))

Мои поздравления!!!! Как приятно, когда на тебе что-то сходится))))))))
reluna красивые формы)

**Lavita1** · 22.03.2014 11:29

Сейчас начинаю понимать тех девочек,которые не останавливаются на ПВ и пытаются скинуть еще чуть-чуть))Пару месяцев назад,я даже мечтать не могла о семьдесят с чем-то кг,а сейчас думаю ,что и при ПВ мне будет казаться,что нужно еще )) Они высчитывают ПВ относительно возраста,кол.детей и т.д.,Но нам то виднее)) Кстати с грудью попрощалась(( пора менять бюстгальтеры(( на один размер точно стала меньше((

**Alternativa** · 22.03.2014 11:46

девушки, а Вы не думаете что похудев больше чем насчитала диета, вы потом все же вернетесь к вашему ПВ?!

**Девочка Маша** · 22.03.2014 11:50

Сообщение от Alternativa

девушки, а Вы не думаете что похудев больше чем насчитала диета, вы потом все же вернетесь к вашему ПВ?!

Мало того,похудев больше чем ваш ПВ вы можете нанести вред своему здоровью.

**kasandrochka** · 22.03.2014 12:02

Мне вот не удалось похудеть больше расчитанного Дюканом, хотя и хотелось сильно, и на 20 дней больше чередовалась, а не сдвинулась ни на грамм.

**starsky** · 22.03.2014 12:31

я думаю вреда - не будет, а вот удерживать "не свой " вес очень сложно. это факт
не ну я вообще не говорю, о тех, кто весит 42-52 кг при росте-150-160. я считаю, это нормальный вес.
я похудела до пв, потом пыталась еще сбросить -не получилось.

**Natawko** · 22.03.2014 16:15

Всем привет..я с сегодняшнего дня тоже с вами. отчаялась похудеть каким либо другим способом. буду пробовать вместе с вами. Пока держусь, но тоскливо както (

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права