Депрессия и методы борьбы с нею.

[Select]

Вперед, что? Начать ходить в бассейн два раза в день? 3? 4? Скажите сколько, потомк что видимо просто ежедневных тренировок не хватает. Я ж не прошу мне давать советы, было интересно узнать об антидепрессантах, я узнала. Не более. Знаете, я понимаю Гамми. Месяц назад, когда мне вручили рецепт на транквилизатор, я его скомкала и закинула, потомк что я точно знала, что никогда не буду их пить, я справлюсь. Думаете я люблю таблетки? Ненавижу. А тем более такие, для меня такое табу. У меня есть семья, я занимаюсь спортом, нормально сплю, нормально кушаю, есть верные друзья- я точно смогу без транквилизаторов. Это наркотик, мне 23, ни за что такое пить не буду.. Есть столько радостей, которые мне помогут..Сейчас они лежат у меня в сумочке.. Не зарекайтесь и не лечите других. Я понимаю вашу логику. Вы мою нет, потому что в этом нет логики. Давайте дальше лечить хандру и сезонную апатию, это понятно всем и нужно большему числу людей

[Lerner]

Мичуринка
Сумбурное вышло какое-то у вас сообщение. Но прокоментирую то, что мне понравилось.

Месяц назад, когда мне вручили рецепт на транквилизатор, я его скомкала и закинула, потомк что я точно знала, что никогда не буду их пить, я справлюсь.

А я бы купил и попробывал что это такое. Не столько ради излечения, сколько ради эксперимента и новых ощущений.

[Select]

Мичуринка
Сумбурное вышло какое-то у вас сообщение. Но прокоментирую то, что мне понравилось.


А я бы купил и попробывал что это такое. Не столько ради излечения, сколько ради эксперимента и новых ощущений.

Ну) знаете, я наркотики не принмаю и даже не пью, так что мне не интересно)

[Truly]

Интуиция, всё та же беда? ))
Не преумножай своей значимости.
Чтобы придираться надо считать твои ответы не мелочами.

Давно нежно относясь к Селект, по-прежнему предлагаю ей
пить таблетки ТОЛЬКО по назначению врача.

Пабло, ты прав. Часть того, что мы (простые граждане) называем депрессиями, на самом деле – сбой биохимии организма. И с этим надо к врачу – без всякой боязни фармакологии.

Ещё раз рекомендую всем книгу «Демон Полуденный» (Эндрю Соломон), есть в сети. Там лекарственной терапии посвящена отдельная часть.
И хочется отметить, что НАРАВНЕ с психотерапией даже в самых тяжёлых случаях.
То, о чём я писала: на то депрессия и психосоматика, чтобы лечиться ОБОИМИ способами.

[Truly]

Селект, милая, а разве многие здесь спорят с тем, что в определённых случаях нужны лекарства?! Но какие, как, сколько и когда – решает только врач. Советы «можно попить Деприм» здоровее тебя не сделают. И лекарство не то, и посыл = легковесный + безответственный.

Выздоравливай в руках доктора, малыш! Прими решение пить таблетки по схеме столько, сколько назначено (насколько я знаю, серьёзные препараты дают первый стойкий эффект довольно долго от 2 до 4 недель и принимаются порядка 3 - 6 месяцев). Дополнительно к этому не сбрасывай со счетов психотерапию, и тоже систематически.
А также опасайся эпизодических непрофессиональных вмешательств в химию мозга и гормональный статус.
Увы, чем больше нарушишь биохимизм случайными приёмами по неврачебным советам, тем сложнее будет привести его в норму даже хорошему профессионалу.

[Milana]

Селект, милая, а разве многие здесь спорят с тем, что в определённых случаях нужны лекарства?! Но какие, как, сколько и когда – решает только врач. Советы «можно попить Деприм» здоровее тебя не сделают. И лекарство не то, и посыл = легковесный + безответственный.

Выздоравливай в руках доктора, малыш! Прими решение пить таблетки по схеме столько, сколько назначено (насколько я знаю, серьёзные препараты дают первый стойкий эффект довольно долго от 2 до 4 недель и принимаются порядка 3 - 6 месяцев). Дополнительно к этому не сбрасывай со счетов психотерапию, и тоже систематически.
А также опасайся эпизодических непрофессиональных вмешательств в химию мозга и гормональный статус.
Увы, чем больше нарушишь биохимизм случайными приёмами по неврачебным советам, тем сложнее будет привести его в норму даже хорошему профессионалу.

Извиняюсь, но по-моему Селект писала, что "Деприм", который ей не помогает, ей назначил именно врач. А более серьезное лечение он пока не назначает, да она и сама не стремится начинать пить что попало.
Мы здесь все беседуем на тему о депрессии, каждый высказывается из своего опыта или ощущений.
На мой взгляд, у Интуиции есть определенный опыт и информация, которыми она делится, никому не прописывая рецептов, за что ей спасибо.

[Select]

Труличка, милая, не переживай. У меня семейный врач в Инто-сане, если у меня в 2 ночи заболит любая часть тела, я не задумываясь ему позвоню, так что я никогда не пью ничего не прописанного врачом

[Lerner]

Мичуринка
Может от депрессии и плохих настроений вас спасет бурный секс с незнакомцем? Нельзя сказать точно, самой непопробывав.

[Milana]

Интересно, а выйдет ли человек из депрессии(настоящей), видя, что покушаются на то, что ему дорого? Или ему в таком состоянии уже все и всё безразлично?

[Truly]

Труличка, милая, не переживай. У меня семейный врач в Инто-сане, если у меня в 2 ночи заболит любая часть тела, я не задумываясь ему позвоню, так что я никогда не пью ничего не прописанного врачом

Потому что ты умница
Кстати, не уверена, в состоянии ли семейный врач очень глубоко разобраться в серьёзной депрессии. Тем более, имеет ли он достаточный опыт ведения больных по современным и наиболее эффективным схемам (допустим, с паксилом). Отсюда закономерен вопрос: не мало ли его рекомендаций?

И ещё один момент: мелькнули твои слова о бывшем - якобы не понимает состояния и прочее.
Вот уж по какому поводу не надо переживать отдельно и глубоко. Мужчины вообще редко понимают любые состояния партнёрши, которые вносят серьёзные перемены и/или сложности в их жизнь. Увы, и болезни в том числе. Где ты видела толпы мужчин, днюющих-ночующих у кроватей больной жён? Я не видела Поэтому, на мой взгляд исключительно по опыту наблюдений, и женщина с депрессией, и женщина с хроническим панкреатитом, и девушка с бронхиальной астмой и пр. равны в 80 % случаев их испорченных отношений с мужьями/парнями.

[Select]

Я семейного врача привела как пример, конечно я обращалась к специалисту. Честно, Труличка) Лернер, простите за интимные подробности, но вы думаете хочется в таком состоянии секса? Если не в курсе, то у женщин этот момент очень зависим от эмоционального состояния. Доведете свою девушку до состояния жить не хочетмя, а потом возмущаетесь, что у девушки ноль желания

[Lerner]

Я даже не знаю что советовать. У меня такого небыло. Бывало иногда на пару минут находила унылость, но я еебыстро развеевал. А тут - вылазить когда надо с глубокой диспресухи. Ну советы про спорт и питание я уже дал.

[karina]

Интересно, а выйдет ли человек из депрессии(настоящей), видя, что покушаются на то, что ему дорого? Или ему в таком состоянии уже все и всё безразлично?

если на самом деле дорого, то во всяком случае он начнет провлять какую-то активность, а вот события, которые последуют за активностью уже выведут.. но вообще чаще всего депрессия от потери чего-либо. поэтому получается замкнутый круг в данном вопросе как по мне... депрессия весьма сложное понятие, зависит наверно, скорее всего, что конкретно дорого человеку этому

[karina]

Мичуринка
Может от депрессии и плохих настроений вас спасет бурный секс с незнакомцем? Нельзя сказать точно, самой непопробывав.

не поможет, потом хуже становится.. особенно если депрессия после развода, расставания и т.д. ведь чаще всего незнакомец не позвонит. да и я это к лучшему. но депрессняк накрывает потом еще большей волной

[Nakata]

ЗАБИТЬ на всё!

Поддерживаю

[Мэри_Поппинс]

Помимо "большой депрессии", как ее называют врачи, существуют еще и так называемые депрессивные состояния, которые знакомы практически каждому: плохое настроение, чувство одиночества, постоянная усталость, потеря вкуса к жизни, бессонница и отсутствие аппетита.

«- А что это такое - страшно устать? - спросила она.
- Это когда разные уголки твоих чувств становятся непонятными тебе самому.»


Харуки Мураками, «Страна чудес без тормозов и конец света»

[lalalyla]

Способы преодоления депрессии, описанные ниже, основаны на книге Джона Фэйворса "Духовный воин 4: Победа над врагами ума".Они могут помочь, но только при выполнении, а не просто ознакомлении. Потому что результат всегда зависит от применения. Можно много знать, но не применять, а какой прок от такого знания.

Враги ума

У ума есть 6 врагов: вожделение, гнев, жадность, иллюзия, безумие, зависть. С их помощью депрессия, беспокойство, уныние и разочарование действуют на ум. Причина многих психических нарушений - неудовлетворенное вожделение. Оно сначала превращается в гнев, а затем - в иллюзию, замешательство. Некоторые испытывают такой сильный гнев, что начинают страдать от гипертонии, язвы или совершают насилие над другими. Депрессия - это гнев, направленный на разрушение самого себя. Зависть также приводит к внутреннему дисбалансу. Нужно научиться радоваться счастью другого, как если бы это произошло с нами.

Эгоизм

Если вы оказались в состоянии депрессии, то задумайтесь о степени своей сосредоточенности на себе. Есть два способа играть роль Бога: считать себя самым важным человеком или считать себя самым несчастным и ничтожным. Также способ - думать, что все в мире вращается вокруг моих проблем. Но чем больше мы концентрируемся на собственных проблемах, тем больше они усугубляются. Бескорыстие - путь решения проблем. Депрессия означает чрезмерное сосредоточение на своих проблемах и лишение других нашей любви. Но ведь если мы будем больше любви отдавать другим, то никогда не будем испытывать недостатка любви по отношению к себе. Таков закон судьбы, справедливости. Если мы ждем, когда другие позаботятся и полюбят нас, то останемся ни с чем. Если же постараемся больше служить и больше любить, то обнаружим, что депрессия пойдет на убыль.

Способность прощать

Неспособность простить - еще одна причина депрессии. Прощать необходимо, т.к прощение помогает избежать застоя, который негативно влияет на наше физическое, духовное и эмоциональное состояние. Нужно действовать в духе любви, невзирая на окружение или действия какого то человека. Дух любви подразумевает понимание что лучше всего для нас и что лучше всего для духовного блага другого человека. Если же мы затаиваем гнев, значит мы хотим отомстить и чтобы человек пострадал. Поэтому нужно спросить себя: " А Какую боль должен получить этот человек, чтобы я мог успокоиться и забыть о нем" и понять, действительно ли этого мы хотим.

Способность прощать не означает, что:

-оскорбителю нужно позволять продолжать оскорблять нас;
-сделанное по отношению к нам не так уж и плохо;
-мы должны думать, что неправы были мы, а не другой человек;
-мы должны забыть о проступке человека;
-мы совершенно не испытываем боли;
-мы готовы действовать так, что ничего не случилось;
-мы готовы снова общаться с человеком без ограничений.

Способность прощать означает, что:

-мы не намерены позволять человеку, причинившему нам боль, продолжать это делать, постоянно думая о нем и его поступках;
-если мы держимся за гнев, связанный с определенным событием, то тем самым позволяем человеку вновь и вновь оскорблять нас;
-мы больше не хотим жить прошлым;
-мы готовы жить настоящим, делая правильный выбор, который не замутнен негативным опытом прошлого;
-мы готовы всегда действовать на основе любви, а не только когда к нам относятся хорошо.

Благодарность как образ жизни

Чем больше благодарности мы проявляем, тем более благоприятным становится наше будущее. Когда Бог дает нам богатство, мы говорим: "Спасибо". Когда же делает нас нищими, мы благодарим, что избавил нас от ложной гордости. Если Бог дал нам хорошее здоровье, мы можем сказать: "Спасибо тебе, Господь, ибо ты знаешь, как я ненавижу боль! Ты дал мне такое замечательное, здоровое тело, чтобы я мог служить Тебе, поскольку, если бы я испытывал боль, то постоянно проклинал бы Тебя." Если же Бог посылает нам страдания и болезни, мы говорим: " Спасибо Тебе, что погрузил меня в это состояние. Теперь у меня есть возможность снизить темп своей жизни, больше читать и размышлять, а также больше ценить хорошее здоровье." Если нам удается развивать такое настроение благодарности постоянно, мы сможем извлекать из этого полезные уроки для себя. Тогда благоприятные ситуации будут превращаться в еще более благоприятные, а неблагоприятные в благоприятные.

Важность смирения

Ум является нашим врагом, но мы можем и сделать его своим лучшим другом. Все зависит от нашей позиции. Мы хотим развить смирение, а не низкую самооценку. Смирение не означает отсутствие чувства собственного достоинства. Чем больше мы осознаем могущество Бога, проявление Его в нашей жизни, тем смиреннее становимся. Мы начинаем понимать, что нам дается гораздо больше, чем мы того заслуживаем.

Любовь

Депрессия - это недостаток любви к другим. Проявляя любовь к людям и перестав слишком сильно беспокоиться о себе и ожидать любви и поддержки от других, мы остановим депрессию. Те, кто щедро одаривает своей любовью других, никогда не испытывает в ней недостатка.

Поддержание души в теле

Во-первых, необходимо заботиться о теле ( здоровая диета, йога, физические тренировки); во-вторых, удовлетворять и стимулировать ум с тем, чтобы добиваться проектов и планов; в-третьих, удовлетворить потребность социального благополучия (не означает, что каждый должен стать миллионером, а иметь такое количество денег, чтобы не беспокоиться о них). И, в-четвертых, преследуя эти три цели, необходимо развиваться духовно. При достижении баланса в этих четырех сферах человеческой жизни, мы меньше будем подвержены депрессиям и беспокойствам.

[Select]

бред полнейший.
интересно, а все подобные книги написаны в виде проповеди?
особенно понравилось, что ум - наш враг)) конечно, издавна известно, что легче всего живется дуракам, но так прямо это пропагандировать)

[lalalyla]

бред полнейший.
интересно, а все подобные книги написаны в виде проповеди?
особенно понравилось, что ум - наш враг)) конечно, издавна известно, что легче всего живется дуракам, но так прямо это пропагандировать)

Это ведические знания. Может, для Вас это - бред.
Без веры в Бога это не поможет.

[Manny]

бред полнейший.
интересно, а все подобные книги написаны в виде проповеди?
особенно понравилось, что ум - наш враг)) конечно, издавна известно, что легче всего живется дуракам, но так прямо это пропагандировать)

Ум — не враг, если он правильно используется. Это инструмент человека, как глаза или руки, который из слуги превратился в хозяина. В этом смысле он враг. Когда вы ни с кем не разговариваете, вы разговариваете сами с собой, круглые сутки, даже во сне. Это такая же болезнь, как если бы ваша рука все время была сжата в кулак.
Для того чтобы он снова стал слугой, нужно возвращение настоящего хозяина. На это и направлены все традиционные медитативные практики. Они как бы разрабатывают руку, чтобы она снова смогла разжиматься. После них вы не становитесь тупой идиоткой, наоборот ваш ум работает еще острее.