| ||
Тема: Как похудеть?
Девочки (и мальчики), у меня после тренировки болит голова. Не сразу, через час-полтора появляется пульсирующая боль в висках и болят глаза. Я не тренерованная совсем, в зале месяц, хожу 2 раза в неделю, тренировки средней интенсивности, час-полтора длительностью, воды за тренировку выпиваю 300-500 мл, дома еще еще где-то поллитра, давлением не страдаю. Это норма для не тренерованного организма и со временем пройдет или к врачу идти?
Боли появились вместе с тренировками или чуть позже?И заминка в чем выражается?Сообщение от -Freya-
давление мерили во время болей или на кофейной гуще погадали?
причин может быть дофига: нерв, сосуды, позвоночник и т.д....
одно точно - это НЕ норма.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Через час- потора.
Спасибо. Это и хотела узнать.
А я вот вспомнила ( кстати , тут же на форуме , в этой теме года два назад писала) . После оооочень большого перерыва занятий спортом , когда начала ходить в тр.зал , после треньки , спустя пару часов меня начинало морозить и тошнило , ну и голова болела сильно - всё решила чашка горячего сладкого чая тогда , потом привыкла и всё нормализовалось...
Пы.Сы Я сладкое не ем и всё пью без сахара ...
Что - благодать? А что - порок?
Остался миг, и я - исчезну...
Вы не поняли вопроса.Иногда давление можно выравнять покрутив велотренажер в неспешном темпе в конце тренировки минут 10-20.
Меня интересовало вы тренируетесь месяц,и весь месяц вас мучают боли?
У меня мороз и слабость были во время тренировок-оказалось-падал сахар до 3,8 .Парочка витаминок перед или во время. аскорбинки с сахаром решили проблему.
сладкий чай поднимает давление
Smile, God yet loves You!
гипогликемия вполне может фигово сказываться на самочувствии. после тренировки полезно съесть чтонибудь вредное, типа кусокчек шоколадки или булочку или сладкий чай.
Воздух выдержит только тех кто верит в себя...
Ни морозит, не тошнит, слабости нет, только легкая усталость, которая после непродолжительного отдыха проходит, но голова болит и сильно.
Да, месяц мучают боли. Когда занимаюсь по вечерам головную боль не успеваю прочувствовать, т.к. через пару часов спать, а к утру все проходит, а в выходные дни занимаюсь в обеденное время, так вот голова болит до вечера. Впринципе, я к головной боли относилась как к крепатуре, ну как без нее - активно дышала, получила много кислорода, вот головной болью и отозвалось. Ожидала, что со временем, когда организм адаптируется и боли прекратятся. Я всегда кардионагрузки с трудом переносила, особенно в институте плохо было после сдачи нормативов по бегу на длительные дистанции.
Про велотренажер впервые слышу. А его нужно крутить после тренировки когда давление низкое или высокое? И какой режим считается "неспешным"?
Я так понимаю тут речь идёт о так называемой разминке-заминке , раскатки-закатки )))
Но раз голова у Вас болит так долго , наверняка , тут дело в сосудах гол.мозга (отток-приток крови) Мне , кажется , тут врач всё-таки нужен ...
Что - благодать? А что - порок?
Остался миг, и я - исчезну...
Соглашусь с предыдущими отписавшимися,лучше тогда к врачу.Если организм за месяц не адаптировался,стоит проверится.Как сказал Голодный Котик список может быть большой.Не думаю что что-то серьезное,но если инструктор ваш не может решить этой проблемы,вам к врачу.
Жаль, что это не адаптация и не обезвожживание, ну или еще что-то несерьезое))). Спасибо, я тоже пришла к этому выводу, что лучше к врачу.
Так вроде как не стоит после силовой шоколад-то кушать... поправьте, знающие
Лучше с врачом посоветуйтесь. Так не должно быть, постарайтесь меньше нагрузку делать.
Спасибо, но нагрузка и так невелика, уменьшить - это только на пилатес ходить, а мне там скучно(((
все про пилатес говорят, что это пассивный вид спорта, не знаю, может тренер тренеру рознь., я после тренировки мокрая выхожу, прорабатываются все мышцы тела, и фигура становится изящной.
где Вы тренируетесь? я на пилатесе уснуть могу....
From Zero to Hero! Never give up....
А я вообще , как-то к пилатесу серьёзно не отношусь , у меня вообще ощущение , что это занятия по лфк ...
Может и ошибаюсь , но это моё мнение такое .
Что - благодать? А что - порок?
Остался миг, и я - исчезну...
не только твоё, я один раз пошла и чуть не уснула!А я вообще , как-то к пилатесу серьёзно не отношусь , у меня вообще ощущение , что это занятия по лфк ...
Может и ошибаюсь , но это моё мнение такое .
Smile, God yet loves You!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки