Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**kasandrochka** · 18.01.2014 11:40

Сообщение от belka=)

блин, поделитесь секретом, как выпить хотя б 1,5 литра воды??????????
от яиц скоро кукарекать начну, от рыбы светится по ночам, а от воды запою "Я водяной, я водяной" =)))

Выпивайте перед каждым приемом пищи стакан воды - уже почти литр, чашка кофе утром (с молоком)- 200 мл, потом 400 мл чая зеленого, еще пол литра, и вечером еще другой стаканчик чайка -вот и 2 литра легко. Сушит просто страшно.

**Lavita1** · 18.01.2014 11:40

Сообщение от kasandrochka

Ну посчитать не сложно - где то 1500 грн....

Понимаю ,что не сложно,просто курса рубля не знаю,пусть девули сами высчитывают)))где-то на глаз около 200 баков))

**Lavita1** · 18.01.2014 11:41

Сообщение от kasandrochka

Выпивайте перед каждым приемом пищи стакан воды - уже почти литр, чашка кофе утром (с молоком)- 200 мл, потом 400 мл чая зеленого, еще пол литра, и вечером еще другой стаканчик чайка -вот и 2 литра легко. Сушит просто страшно.

Сорри..но 2 литры идет без учета чая и остальных напитков...2 литра только чистой воды)))это важно!!!

**БМБ** · 18.01.2014 11:45

Я тоже зашла и рассчитала. И я тут тоже на долго. Пока не подписывалась. Там оплата в зависимости от веса который нужно потерять. Жаба давит (как всегда, для себя)

**Lavita1** · 18.01.2014 11:50

Я тоже раздумывала пару дней,потом решилась.Особенно важно мне это было первые 5 дней атаки,потом после нее мне прислали рекомендации по чередованию,что есть пить ,какие упражнения необходимо выполнять обязательно.Назначили чередование мне 1 /1.Сейчас уже понимаю ,что правильное решение.И не трудно,и нагрузки на психику нет.Вообщем я довольна тем ,что подписалась..

**Lavita1** · 18.01.2014 11:51

Ну и у вас тут хорошо,я прочитала полностью всю тему,вот только сегодня закончили)))

**Lavita1** · 18.01.2014 11:52

Есть и мотивация и поддержка.

**kasandrochka** · 18.01.2014 11:56

Сообщение от Lavita1

Сорри..но 2 литры идет без учета чая и остальных напитков...2 литра только чистой воды)))это важно!!!

Специально открыла книгу : стр. 40 (350 рецептов диеты Дюкан) - 1.5 литра воды в день, лучше минеральной , но можно в любом другом виде - чай, кофе, травяной отвар. - так что это не я придумала.

А это цитата из книги "Я не умею худеть" :

За исключением некоторых случаев удержания воды в организме при гормональных нарушениях или почечной недостаточности моя диета, особенно во время этапа атаки, предполагает обязательное питье воды — 1,5 литра в день, лучше минеральной, но также в любой другой форме: чай, кофе, травяной отвар.
Большая чашка чая на завтрак, стакан воды утром, 2 стакана в обед и чашечка кофе после еды, 1 стакан во второй половине дня и 2 стакана на ужин — и вот вы без труда выпили 2 литра.
Многие пациенты говорили мне, что из-за необходимости пить воду, не испытывая жажды, они приняли не очень элегантную, но, по их словам, очень эффективную привычку пить воду прямо из бутылки.

**БМБ** · 18.01.2014 12:07

Сообщение от kasandrochka

Специально открыла книгу : стр. 40 (350 рецептов диеты Дюкан) - 1.5 литра воды в день, лучше минеральной , но можно в любом другом виде - чай, кофе, травяной отвар. - так что это не я придумала.

Это на АТАКЕ, а на чередовании 2 л. без учета чая, кофе.

**Lavita1** · 18.01.2014 12:07

К большому сожалению(здесь уже об этом упоминали)есть расхождения с книгой и новыми добавлениями на офиц.сайте и в личных рекомендациях на коучинге.Так как книга издавалась ранее.На этапе атака мне было рекомендовано выпивать /Слабоминерализованная вода. Моя рекомендация: 1,5 литра в день./На этапе чередование Слабоминерализованная вода. Моя рекомендация: 2 литра в день./
Спорить я с вами не буду,можете ее вообще не пить,но когда говорят вода,имеется в виду Слабоминерализованная вода! а не чай и кофе!

**Lavita1** · 18.01.2014 12:08

Пока писала и БМБ ответила))

**baby-mama** · 18.01.2014 12:51

Сообщение от Кукареку

Девочки, делюсь радостью, за неделю, каким-то образом испарился 1 кг.))))))так что у меня уже 63,5 на весах утром было, поймала себя на мысли, что летом на тех же весах на меня смотрела совсем другая - страшная цифра - 86 кг.(((((((((Во вторник еду заграницу в командировку, очень переживаю, за свой рацион) отруби беру, жалко колы не набрать, вдруг там НЕТТТТТТ(((

Если за границу едите, то именно там Колу там можно пить без проблем , она хотя бы с соблюдением норм. А то нашу пить нельзя. Вот в Кулинарии Красоты Колу греческую можно купить..., в жестяных банках..

**baby-mama** · 18.01.2014 13:03

Сообщение от БМБ

Я тоже зашла и рассчитала. И я тут тоже на долго. Пока не подписывалась. Там оплата в зависимости от веса который нужно потерять. Жаба давит (как всегда, для себя)

Не обращайте внимание на расчет, на сколько вы хотите похудеть? Я вам подскажу..

**3111488** · 18.01.2014 14:19

Сообщение от belka=)

блин, поделитесь секретом, как выпить хотя б 1,5 литра воды??????????
от яиц скоро кукарекать начну, от рыбы светится по ночам, а от воды запою "Я водяной, я водяной" =)))

я в один присест))заварила чайка , перелила в 2 литровую бутылку и пью в туалет бегу, пью в туалет бегу)) мне это как легко даётся)
и скоро кукарекать тоже буду, только от курицы)

**kasandrochka** · 18.01.2014 14:34

Сообщение от 3111488

я в один присест))заварила чайка , перелила в 2 литровую бутылку и пью в туалет бегу, пью в туалет бегу)) мне это как легко даётся)
и скоро кукарекать тоже буду, только от курицы)

А чего мясо , рыбу не ешь?

**БМБ** · 18.01.2014 14:54

Сообщение от baby-mama

Не обращайте внимание на расчет, на сколько вы хотите похудеть? Я вам подскажу..

Подскажите, плиз. Мне нужно скинуть 25-27кг , это чтобы весит 67-70 кг. Такой вес меня в полне устроит.

**3111488** · 18.01.2014 15:27

Сообщение от kasandrochka

А чего мясо , рыбу не ешь?

не могу, я раньше очень любила мясо, а в последнее время , ну прям поперек горла стоит и не лезет
рыбу ем иногда, но у нас в семье скрытая самим от себя принципиальная позиция, что рыбу едим только ту, что сами словили ( кроме красной ) вчера съели последнего судака )есть ещё пару бычков , надо будет в томате сделать как то , а вот в курице очень люблю, но только не грудку, переела видно, вот и ем курочку))

**ТЭЛИКА** · 18.01.2014 15:34

Сообщение от 3111488

не могу, я раньше очень любила мясо, а в последнее время , ну прям поперек горла стоит и не лезет
рыбу ем иногда, но у нас в семье скрытая самим от себя принципиальная позиция, что рыбу едим только ту, что сами словили ( кроме красной ) вчера съели последнего судака )есть ещё пару бычков , надо будет в томате сделать как то , а вот в курице очень люблю, но только не грудку, переела видно, вот и ем курочку))

делаю медальоны из телятины на газ-гриле оч вкусно,тоже от курицы уже тошнит

**Lavita1** · 18.01.2014 15:48

Сообщение от ТЭЛИКА

делаю медальоны из телятины на газ-гриле оч вкусно,тоже от курицы уже тошнит

А я купили сковородку газ-гриль,пыталась сделать кабачки(предварительно замариновала их),и они получились как вареные ,а сковородка аж почернела от накаливания((

**kasandrochka** · 18.01.2014 16:03

Просто мясо мне как то тоже не сильно идет, зато нравятся блюда из фарша : делала котлеты на гриле - фарш и мелко нарезанный лук, тефтельки в томатном соусе в мульте -тоже хорошие получились.

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права