Как похудеть?

[Paria]

-
Кстати, у профессиональных пловцов нет профессиональных заболеваний (оооочень редкое явление в спорте).

Всегда , почему-то считала , что у проф.пловцов проблемы с волосами ))) Лысыватые какие-то попадались )))

[nadokto)]

Всегда , почему-то считала , что у проф.пловцов проблемы с волосами ))) Лысыватые какие-то попадались )))

У моих двоих волосы - на зависть всем, и мне в том числе! Густые, красивые... эх.
Думаешь, шапочка натирает? )))
-
А я слышала, что профессионалы делают себе эпиляцию, чтобы вода скользила по телу, а не задерживалась на волосиках.

[Paria]

Думаешь, шапочка натирает? )))

Ага )))

[Verzik]

Да-да-дад. Давай фотоотчёт . Очень интересно .
У меня рост 169 и когда вес приближается к 55-56 кг -я как глиста выгляжу ... честно , мне самой не нравится . К слову у меня сейчас 58-59 ( после НГ стало) так все кричат , что я великолепно выгляжу (правда все советуют больше силовыми заняться ,но я лентяйка, кардио моё всё) .

у меня при таком же росте идеально вес 52 кг,если больше,то это уже где-то что-то не так,при том не как глиста я выгляжу,а вполне себе все хорошо. может и правда дело в кости еще

[Ангелок]

у меня при таком же росте идеально вес 52 кг,если больше,то это уже где-то что-то не так,при том не как глиста я выгляжу,а вполне себе все хорошо. может и правда дело в кости еще

у меня тоже 52-53 идеальный при 168

[Lison!ka]

у меня тоже 52-53 идеальный при 168

у меня при 170 62, и мне не кажется, что я полная. еще все зависит от особенностей фигуры)

[Артика]

15мес тренажерного зала. Спасибо!!!!!

Хорошо выглядите! Скажите, а вы с тренером занимались или сами достигли таких результатов?
Сколько раз в неделю ходили в зал и по сколько часов там проводили?

[Paria]

у меня при 170 62, и мне не кажется, что я полная. еще все зависит от особенностей фигуры)

Согласна , это всё зависит от строения фигуры ...

[Eva Grig]

у меня при 170 62, и мне не кажется, что я полная. еще все зависит от особенностей фигуры)

думаю от % жира в организме, чем меньше жира и больше мышц, тем больше вес, 164 см 60 кг, думаю лучше мерить в объемах

у меня подруга есть, намного мельче меня и ростом меньше, а ни в одно моё платье не влезла )) особенно в бедрах) хотя ножки тоненькие....

[Кабубочка]

Хорошо выглядите! Скажите, а вы с тренером занимались или сами достигли таких результатов?
Сколько раз в неделю ходили в зал и по сколько часов там проводили?

Спасибо!!! Я занимаюсь сама, в первые пол года я пару месяцев по 1-2 раза в неделю брала тренера, а потом сама читала, смотрела видео, в зале быват спрашиваю у тренеров правильно ли делаю, сначала записывала в блокнот упражнение, а сейчас уже как то приноровилась и уже чувствую что в какой день делать. В зал хожу то 5 дней, то 3 раза в неделю, когда чувствую прилив сил хожу еще дополнительно просто на дорожку беговую, когда чувствую усталость то больше отдыхаю. А сейчас уже неделю качаю пресс дома натощак, просто просыпаюсь, выпиваю стакан воды , стелю коврик и вперед.

[Paria]

Блин , а я вот вчера-позавчера сказала , что у меня какой-то упадок сил и еле ноги волочу , и сонливость какая-то .... так вот, я опять слегла . Простудиииилась ... и пошло обострение ,опять сажусь на таблетоны ..
И что за жизнь такая ?

[Eva Grig]

Блин , а я вот вчера-позавчера сказала , что у меня какой-то упадок сил и еле ноги волочу , и сонливость какая-то .... так вот, я опять слегла . Простудиииилась ... и пошло обострение ,опять сажусь на таблетоны ..
И что за жизнь такая ?

пффффффффф, это точно! я уже 2 недели с бронхитом, говорят новый вирус гуляет, начинается с горла, потом бронхи и кашель жуткий.

[Verzik]

Спасибо!!! Я занимаюсь сама, в первые пол года я пару месяцев по 1-2 раза в неделю брала тренера, а потом сама читала, смотрела видео, в зале быват спрашиваю у тренеров правильно ли делаю, сначала записывала в блокнот упражнение, а сейчас уже как то приноровилась и уже чувствую что в какой день делать. В зал хожу то 5 дней, то 3 раза в неделю, когда чувствую прилив сил хожу еще дополнительно просто на дорожку беговую, когда чувствую усталость то больше отдыхаю. А сейчас уже неделю качаю пресс дома натощак, просто просыпаюсь, выпиваю стакан воды , стелю коврик и вперед.

я себе в контакте нашла упражнения на пресс,тоже качаю,8 минут,там под счет и разные позиции,мне нравится

[Hameleona]

Я при росте 172 сейчас 60 кг, но мне не нра мои бока и бёдра. Худеееею) Хочу быть 56-57 кг

Сейчас пью опробованный сегодня первый раз чаек с этой темки (имбирь+лимон+мёд) - вкууусно! Чувствую что моё. Подсяду)
Его же можно раза 2-3 в день пить? в разное время суток? после 9 например?

[nadokto)]

Сейчас пью опробованный сегодня первый раз чаек с этой темки (имбирь+лимон+мёд) - вкууусно! Чувствую что моё. Подсяду)
Его же можно раза 2-3 в день пить? в разное время суток? после 9 например?

Я как-то поздно вечером после сауны, после обалденного хорошего массажа обпилась этим чаем (целый литр). Весь результат сауны - на смарку. Сразу же отекла, на утро появилась одутловатость.
Возможно, дело в позднем приёме, возможно, было слишком много этого имбирного чая (обычно пью не более полулитра).

[Hameleona]

Я как-то поздно вечером после сауны, после обалденного хорошего массажа обпилась этим чаем (целый литр). Весь результат сауны - на смарку. Сразу же отекла, на утро появилась одутловатость.
Возможно, дело в позднем приёме, возможно, было слишком много этого имбирного чая (обычно пью не более полулитра).

Да, думаю не больше двух чашек в день достаточно. И наверное до вечера лучше)

[Скрипичный ключ]

Да-да-дад. Давай фотоотчёт . Очень интересно .
У меня рост 169 и когда вес приближается к 55-56 кг -я как глиста выгляжу ... честно , мне самой не нравится . К слову у меня сейчас 58-59 ( после НГ стало) так все кричат , что я великолепно выгляжу (правда все советуют больше силовыми заняться ,но я лентяйка, кардио моё всё) .



Таки да... страшно даже представить. Хотя... Может кость тонкая и лёгкая .

Да кость легкая запьстье 13 см но вот на бедрышках излишки

[Paria]

Да кость легкая запьстье 13 см но вот на бедрышках излишки

Пошла мерить своё запястье ..)


У меня 15 ..... толстая одним словом )))

[Hameleona]

Пошла мерить своё запястье ..)


У меня 15 ..... толстая одним словом )))

+1 )))
14,5 см .

[Кабубочка]

я себе в контакте нашла упражнения на пресс,тоже качаю,8 минут,там под счет и разные позиции,мне нравится

Да, дядьки в трениках, я тоже под них утро начинаю)))