Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 23:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**3111488** · 13.01.2014 22:31

Привет!
С этими праздниками так привыкла к сладкому , что два дня с утра до 5 вечера на диете , а потом сладкое в ход идет (
Завтра точно на " атаку" а какие десерты с Кулинарии красоты можно на атаке ?

**Лара1978** · 14.01.2014 08:59

Сообщение от 3111488

Привет!
С этими праздниками так привыкла к сладкому , что два дня с утра до 5 вечера на диете , а потом сладкое в ход идет (
Завтра точно на " атаку" а какие десерты с Кулинарии красоты можно на атаке ?

У них под каждым продуктом расписано, на каком этапе можно,из каких ингредиентов приготовлено. Только,мое мнение, на атаке лучше без вольностей и сладостей.

**Мама Катюхи** · 14.01.2014 10:00

Приветик всем, хочу присоединиться к вам в компанию, начинать буду с понедельника(гости на выходные), самое главное я так понимаю это отруби, их я уже купила(антошка, на Гайдара), продукты закуплю на выходных. Вес у меня 68 кг., рост 163, хочу сбросить около 10 кг.

**deep red** · 14.01.2014 10:26

Сообщение от Лара1978

И я.... а они с сахаром,но сопли жить мешают,а лишние кг подождут)

А что пьёшь? Всегда же можно найти кучу аналогов без сахара в таблетках или каплях.

**Лара1978** · 14.01.2014 10:32

Сообщение от deep red

А что пьёшь? Всегда же можно найти кучу аналогов без сахара в таблетках или каплях.

Колдрексы и им подобные. Знаю,что есть без сахара,но с этой канителью (малый заболел,тока д.р. был у них,у старшей на носу)) у меня мозг вообще в отключке. Я даже не подумала купить аналоги...

**deep red** · 14.01.2014 10:46

Сообщение от Лара1978

Колдрексы и им подобные. Знаю,что есть без сахара,но с этой канителью (малый заболел,тока д.р. был у них,у старшей на носу)) у меня мозг вообще в отключке. Я даже не подумала купить аналоги...

Ну это вообще не лекарства, а так, симптомчики снять. Парацетамол в таблах - тот же эффект.
Выздоравливай!

**deep red** · 14.01.2014 11:17

Сообщение от Сашулька

может кому то пригодятся шпаргалочки

Оооооо!
У меня щас мозг взорвётся! Столько разночтений...

**kosmopolit** · 14.01.2014 16:19

Сообщение от steve

-9.5 за 9 дней

Клааас, я за месяц и 7 дней 6 кг ( учитывая 2 сбоя - НГ и Рождество). Пока 4 дня вес то +кило, то -кило. Я на чередовании 1/1, надо понимать, это означает, что вес завис и нет подвижек. Нужно на зеленый чай переходить.
Забацала себе творожно-кофейно-какао - конфетки на желатине. Теперь уже не кошусь на шоколад, печенья вообще не хочется, только следующая беда - в белково-овощной день овощей не хочется особо, а в белковый еле сдерживаюсь)).
Резюме - просто тренировка силы воли дааавно нужна была)))

**kosmopolit** · 14.01.2014 16:20

Сообщение от Облигация

Девочки планирую начать со среды, по расчетам у меня 2 дня атаки, потом 18 дней чередование и 25 дней закрепление, но я на атаке посижу 4-5 дней! Кто со мной, давайте вместе веселее. Кстате сегодня нашла отруби в Антошке на Греческой(спасибо за наводку), забрала последние 3 пачки)))

Могу только позавидовать белой завистью, 2 месяца и свобода. Мне не менее года марафонить.

**steve** · 14.01.2014 16:36

Сообщение от kosmopolit

Клааас, я за месяц и 7 дней 6 кг ( учитывая 2 сбоя - НГ и Рождество). Пока 4 дня вес то +кило, то -кило. Я на чередовании 1/1, надо понимать, это означает, что вес завис и нет подвижек. Нужно на зеленый чай переходить.

У меня на чередовании продолжает уходить, хотя и не так быстро. Но у нас все же стартовый весьма разный ) Чаи черные гоняю, и кофе тоже, наконец-то купил нормальный заменитель сахара, который не отдает жуткой химией.

Забацала себе творожно-кофейно-какао - конфетки на желатине. Теперь уже не кошусь на шоколад, печенья вообще не хочется

Рецепт? )

**Сашулька** · 14.01.2014 16:54

для закрепщиков. шпаргалка по хлебу

Нажмите на изображение для увеличения
Название: 2grqIaoXhpc.jpg
Просмотров: 12
Размер: 74.0 Кб
ID: 7523288

**kosmopolit** · 14.01.2014 16:58

Сообщение от steve

У меня на чередовании продолжает уходить, хотя и не так быстро. Но у нас все же стартовый весьма разный ) Чаи черные гоняю, и кофе тоже, наконец-то купил нормальный заменитель сахара, который не отдает жуткой химией.
Рецепт? )

Конфетки http://www.du-dieta.ru/15-shokoladno-kofeynye-konfety.html

У меня старт 104 кг, рост 172, сразу после грудного вскармливания. Еще нужно 24 кг.

**steve** · 14.01.2014 17:13

Спасибо
а "творог кремообразный" вы какой берете?
или обычный, просто блендером размазанный?

эх.. форм нету, надо будет найти купить чтоли )) тогда тоже сделаю, интересно должно быть

**steve** · 14.01.2014 17:23

PS. И где у нас продается обезжиренное СМ? )

**Каролина25** · 14.01.2014 18:53

Была сегодня на привозе,купила в молочном корпусе вроде как обезжиренное молоко,но оно мне не внушает доверия,т.к.просто расфасовано в кульки без маркировки,как узнать что оно обезжиренное?Продавец сказала,что 1,5% но у нее другого не было на витрине,мне кажется,что если бы я попросила 25%,она мне тоже бы предложила это же

**kasandrochka** · 14.01.2014 19:02

В сантиме есть СОМ.

**Апельсин White** · 14.01.2014 20:29

а бычки солено-сушеные нам можно?)

**kasandrochka** · 14.01.2014 20:33

Сообщение от Апельсин White

а бычки солено-сушеные нам можно?)

Шутишь? Тут после кусочка малосолки обычно плюс 500, представляю что будет после бычков. А запивать чем будешь их? Я бы не рисковала. Вообще пища должна быть слабосоленой.

**Апельсин White** · 14.01.2014 20:45

уже съела), это бычки не базарные, а в пачке, сухари))
запивать... Пивком бы)))
Я воду пить буду)))

**kasandrochka** · 14.01.2014 20:48

Сообщение от Апельсин White

уже съела), это бычки не базарные, а в пачке, сухари))
запивать... Пивком бы)))
Я воду пить буду)))

Ну завтра расскажешь. Ты ж не пачку съела.
Наверное

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права