Как похудеть?

[skinhate]

хуже не будет.замедляет обмен.а вообще вкусная ,приятная,невредная вещица.

[Playlife]

хуже не будет.замедляет обмен.а вообще вкусная ,приятная,невредная вещица.

л-карнитин вкусный??? где же? он же безвкусный порошок...еще и кисловат кажется
та и для похудения как я знаю он вообще не катит...
как можно худеть если он замедляет обмен веществ? это же для набора массы самое оно....

[Skodnik]

ничего подобного, он не помогает массу наберать.

Его можно юзать с точки зрения + в кардио тренировке

[Ангелок]

ничего подобного, он не помогает массу наберать.

Его можно юзать с точки зрения + в кардио тренировке

тут мнения очень расходятся

[MAI]

кто принимал L-карнитин ?

помогает? или бесполезно?

из своего опыта - повышает выносливость и всё

[Lisabell]

хуже не будет.замедляет обмен.а вообще вкусная ,приятная,невредная вещица.

почему он обмен замедляет?

[Paria]

Я в этом году хочу попробовать.

У меня друзья каждый год купаются на 19 число , хотя при этом не моржи и совсем не спортсмены ... правда они это всё совмещают со спиртным ...
Хочу попробовать в этом году первый раз . Летом я заныриваю начиная с 11 градусов .... А сейчас в море +7 ( сегодня мерили )
Сказали что на Ланжероне собирается клуб одесских моржей ... и не моржей 19.01 в 11.30 ... и куча людей с форума.

кто принимал L-карнитин ?

помогает? или бесполезно?

Девочки форумные пили Л-карнитин , но говорили ,что эффекта не было .
А вот недавно одна мне рассказала , что инструктор тоже посоветовал ей пропить для начала его ... Она у него же и купила ,инструктор советовал пить одну капсулу за пол часа перед кардиотренькой , она почитала в нете и нашла такую фигню - что для сжигания ( сборса кг) надо в сутки принимать минимум 1200мг , а это 3 капсулы , притом 2 перед тренькой , а одну перед обедом - и естественно убрать булки , пирожки ,шоколадки ....(т.е. быстрые угли)
Я не знаю , что ей помогло , то ли эти капсулы , то ли её труд в тренажёрке +ПП , но в течении трёх месяцев она сбросила 9 кг ...до этого в зал она ходила 7 месяцев и результата практически не было ...

[Skodnik]

Карнитин сродни витамину С)
просто помогает как кардио стимулятор на беговой дорожке

[Кабубочка]

Я выпила два батла л-карнитина еще на начальных походах в зал, тогда я старалась больше на дорожке тусить, потеешь от него конечно знатно, а повышает ли он выносливость не могу сказать, мне тогда повышало выносливость желание избавится от жира, и я таки избавилась от 12 кг, но от него ли не знаю. Имхо если брать л-карнитин для повышения энергии, то уж лучше купить предтренник, но он тоже не на долго т.к идет привыкание и он уже не так действует. Пишу и вспоминаю свой первый раз в зале с энергетиком, я была как негр из фильма "Белые цыпочки" под экстези))))) сейчас тренюсь без ничего .

[sun-valery]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сладкое во время похудения, так чтоб это не повредило процессу сбрасывания веса?

[Ангелок]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сладкое во время похудения, так чтоб это не повредило процессу сбрасывания веса?

ничем, наверное. Но мне иногда так хочется сладкого (( купила протеиновые батоны, но чувствую, что их тоже нельзя

[sun-valery]

Реально ли похудеть на кефирной диете?

[Ангелок]

Реально ли похудеть на кефирной диете?

Так кефир несладкий ))))
Думаю, запросто. За месяца 4 можно стать реальным скелетом

[Ocharovashka]

и убить себе ЖКТ )

[skinhate]

Карнитин сродни витамину С)
просто помогает как кардио стимулятор на беговой дорожке

ты недооцениваешь витамин ц)))

л-карнитин вкусный??? где же? он же безвкусный порошок...еще и кисловат кажется
та и для похудения как я знаю он вообще не катит...
как можно худеть если он замедляет обмен веществ? это же для набора массы самое оно....

он анаболический.считается.вкусный сироп,не только порошок.

почему он обмен замедляет?

потому что посмотри как он работает.он скорее даже вообще не влияет

[tanngo]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сладкое во время похудения, так чтоб это не повредило процессу сбрасывания веса?

Яблоки.

[skinhate]

Яблоки.

протеин с обезжиренным молоком.

[Елена 86]

Подскажите пожалуйста, чем можно заменить сладкое во время похудения, так чтоб это не повредило процессу сбрасывания веса?

я, если очень хочется, то без угрызения совести могу шоколад покушать, просто высчитываю по каллориям, чтобы не выходило за нужные мне пределы в сумме за весь день, а можно ложечку медка пригубить или сладкий творог скушать, тут и белок и сладенькое)

[skinhate]

я, если очень хочется, то без угрызения совести могу шоколад покушать, просто высчитываю по каллориям, чтобы не выходило за нужные мне пределы в сумме за весь день, а можно ложечку медка пригубить или сладкий творог скушать, тут и белок и сладенькое)

если бы я считал калории сломал бы калькулятор

[tanngo]

я, если очень хочется, то без угрызения совести могу шоколад покушать, просто высчитываю по каллориям, чтобы не выходило за нужные мне пределы в сумме за весь день, а можно ложечку медка пригубить или сладкий творог скушать, тут и белок и сладенькое)

Не стоит в похуделке давать такие советы,ложечки у каждого разные.
На диете можно черный шоколад выше 85%.