Как похудеть?

[MAI]

Охххххх, бльоооо .....я у шоци . Меня б 30 кг придавило бы безвозвратно !!! Я бы как выпала , так выпала.

Ну , ты молоток Ангелок !!!

Я в восхищении !

Самое тяжёлое в этом удержать гриф на спине, я обычно хорошо наматываю на гриф полотенца - вес не так сильно давит на спину и делать проще гораздо.

[San4o]

Самое тяжёлое в этом удержать гриф на спине, я обычно хорошо наматываю на гриф полотенца - вес не так сильно давит на спину и делать проще гораздо.

самое главное - не смотреть на себя в зеркало, если оно находится не прямо перед выпадающим с грифом на горбу, а справа/слева

[Paria]

Девочки , я серьёзно ))) Меня бы прибило )) Хотя зрительно я не такая уж и хлипкая. Но становая с общим весом в 16 кг (6+10, а иногда +15) для меня это мега много , я в процессе , как умирающий лебедь ))) Это при том , что становую делаю 1 раз в неделю !!!

[Ангелок]

Ой, а мне до такого далеко! И надо ли?! Капиллярная сеточка не появиться ли на ногах от больших весов (особенно если есть предрасположенность)?

Если бояться сетки, то дорога в зал вообще заказана )

[Paria]

Вот посоветуйте мне , плиз, какое-то упражнение для ... области между лопаток ( блин , не знаю , как правильно написать , надеюсь вы поняли о чём я )

[Ангелок]

Много же упражнений делается с зажатыми лопатками, оно, наверное, и так тренируется

[Кабубочка]

вот это место между лопатками?

[Ангелок]

Это ты?)) боже, какая талия роскошная!!!

[Кабубочка]

Это ты?)) боже, какая талия роскошная!!!

Да, моя ))) та талия у меня всегда была, у меня бока)) мои бока мое богатство)))ну уже вроде немножко осталось, до лета думаю уйдут.

[tanngo]

Да, моя ))) та талия у меня всегда была, у меня бока)) мои бока мое богатство)))ну уже вроде немножко осталось, до лета думаю уйдут.

А спереди фотки будут?))

[tanngo]

Вот посоветуйте мне , плиз, какое-то упражнение для ... области между лопаток ( блин , не знаю , как правильно написать , надеюсь вы поняли о чём я )

Есть упражнение четко работают именно те мышцы о которых вы говорите,найду аналог в инете скину.

[Ангелок]

Кстати, девочки, кто споашивал пробраслет up. Не стоит его брать. Штука интересная, но для своих денег лч недолговечная. Мой умер через 3 месяца. Етон на него гарантию месяц дает ((

[Italyanka]

Девочки , я серьёзно ))) Меня бы прибило )) Хотя зрительно я не такая уж и хлипкая. Но становая с общим весом в 16 кг (6+10, а иногда +15) для меня это мега много , я в процессе , как умирающий лебедь ))) Это при том , что становую делаю 1 раз в неделю !!!

на руках тяжело держать вес? устают?
я не сторонник очень больших весов но 16 кг маловато совсем как то(

Вот посоветуйте мне , плиз, какое-то упражнение для ... области между лопаток ( блин , не знаю , как правильно написать , надеюсь вы поняли о чём я )

Я много упражнений смотрю на youtube на канале yougifted. Отдельно есть на каждую группу мышц, и на спинку в том числе, и девочки очень доступно все показывают рассказывают. Для меня эти барышни бикинистки одна из лучших мотиваций))

[skinhate]

А спереди фотки будут?))

ты меня с трынделки почти что переманил сюда))

[Eva Grig]

ты меня с трынделки почти что переманил сюда))

а знаешь как тут интересно? одни девченки!)))) и все на перебой кричат,что они жЫрные, при весе 55 кг!))

[RUSALKA1987]

а знаешь как тут интересно? одни девченки!)))) и все на перебой кричат,что они жЫрные, при весе 55 кг!))

Я думаю он не за этим пришел.Надо сказать,что здесь эта тема единственная где можно лицезреть фото женского пола в нижнем белье и купальнике

[Eva Grig]

та ладно! у нас в тынделке тоже есть фото в белье и бЭз -в полотенцах !)))) так шо там тож прикольно)

[Karleone]

та ладно! у нас в тынделке тоже есть фото в белье и бЭз -в полотенцах !)))) так шо там тож прикольно)

И бЭз полотенца - тоже )))
З.Ы. Кабубочка, красиво! Продолжай в том же духе )))))

[skinhate]

вауу))) че я там не видел)) мне больше в чулках нравятся фотки)

[-V-]

Я сегодня делала выпады с 30-ти кг штангой!!! Для меня это подвиг )))
И гэ с 18!!!

ООооо)поздравляю)!знакомый тренерский почерк))у Лены занимаешься?)