Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**KALINKA_MALINKA** · 20.12.2013 22:05

А мне понравилось ужинать пиццей) Делаю коржик из отрубей на сухой сковороде, сверху ложу ветчину индюшиную и сыр обезжиренный, и сытно, и без привесов)

И мои параметры: ОГ-90, ОТ-76(((, ОБ-98. Вес 63кг. Рост 174см. Уже и пресс качаю, и вибропоясом каждый день пользуюсь, и никак мне в талии не худеется. Все замечают, что сверху уже тощей кажусь, попа хорошо ушла, а вот живот никак. Все последствия кесарево((

**Кукареку** · 20.12.2013 22:22

Сообщение от Pink Panda

Талия у меня была 85.
Ну это уже особенности вашего строения. Судя по описанию, у вас грушевидный тип фигуры.

у меня да, а вы судя по описанию ярко выраженное яблоко.
Согласна, что особенности строения разные у всех, с генетикой не поспорить. Я свою фигуру люблю.

**МаМиЧка** · 20.12.2013 22:24

Девушки ,нужна поддержка!Захворала,антибиотики и питание стол номер 5 -за 3 недели привес 8 кг...Сопли еще есть но мириться не хочу с ситуацией.Караул,завтра на атаку.....

**Pink Panda** · 20.12.2013 22:26

Сообщение от Кукареку

у меня да, а вы судя по описанию ярко выраженное яблоко.
Согласна, что особенности строения разные у всех, с генетикой не поспорить. Я свою фигуру люблю.

Не совсем яблоко. Тыква.

**deep red** · 20.12.2013 22:34

Сообщение от KALINKA_MALINKA

Все последствия кесарево((

А сколько времени прошло с КС?

**Кукареку** · 20.12.2013 22:34

"Химический состав и калорийность диетического стола № 5:
углеводы - 400-450 г (70-80 г сахара),
белки - 90-100 г (60% животные),
жиры - 80-90 г (30% растительные),
11,7-12,2 МДж (2800-2900 ккал),
натрия хлорид - 10 г,
свободная жидкость - 1,5-2 л.
Можно включать ксилит и сорбит (25-40 г)." нда не Дюкановский столик(((((
приобретенные за 3 недели кг. уйдут недель за 6, я думаю так думаю, но можно ли вам опять на Дюкана??может лучше на другую диетку присесть более подходящую к меню 5 стола?? Сейчас считаю, что при 2900 ккал в день вы бы так много не набрали за такой короткий промежуток времени, может у вас гормоны шалить начали?

**deep red** · 20.12.2013 22:38

Сообщение от Кукареку

а талия какая? вы забыли написать, наверное. У меня сейчас бедра 100 см., талия 65 см.., грудь 80 см., только что измерила. У меня вес прямо пропорционален всегда объему талии, и каждый килограмм идет минусом в талии, бедра худеют в последнюю очередь, прямо напасть какая-то(((((( Рост 168 см.

Вот бы мне такое счастье! ))))) У меня талия - в последнюю очередь всегда.
И при крайней степени истощения меньше 76 не бывает. Хотя я не полная - 60 кг при росте 173 и ОГ - 102, ОБ - 93 (Голубка).
Просто рёбра как-то широко растут

**KALINKA_MALINKA** · 20.12.2013 22:42

Сообщение от deep red

А сколько времени прошло с КС?

Моим малышам уже 1,5г. На диете уже 4 месяца.
Вроде визуально (да и по одежде видно, с 44р европейского перескочила в 38р) в районе талии намного меньше, чем раньше было, но вот сантиметром меряю - 75-76см и так уже два месяца. раз пошла такая пьянка, а можно я буду гитарой)))

**kasandrochka** · 20.12.2013 22:42

Сообщение от Кукареку

"Химический состав и калорийность диетического стола № 5:
углеводы - 400-450 г (70-80 г сахара),
белки - 90-100 г (60% животные),
жиры - 80-90 г (30% растительные),
11,7-12,2 МДж (2800-2900 ккал),
натрия хлорид - 10 г,
свободная жидкость - 1,5-2 л.
Можно включать ксилит и сорбит (25-40 г)." нда не Дюкановский столик(((((
приобретенные за 3 недели кг. уйдут недель за 6, я думаю так думаю, но можно ли вам опять на Дюкана??может лучше на другую диетку присесть более подходящую к меню 5 стола?? Сейчас считаю, что при 2900 ккал в день вы бы так много не набрали за такой короткий промежуток времени, может у вас гормоны шалить начали?

Чечтно, не представляю как за 3 недели на 5-м столе можно набрать 8 кг

**kosmopolit** · 20.12.2013 23:19

Может, жидкости много в тканях, отечность есть?

**Настюшка 25** · 21.12.2013 07:25

Сообщение от МаМиЧка

Девушки ,нужна поддержка!Захворала,антибиотики и питание стол номер 5 -за 3 недели привес 8 кг...Сопли еще есть но мириться не хочу с ситуацией.Караул,завтра на атаку.....

Не переживайте)))все уйдёт))Тут таких много ,кто по второму кругу.

**МаМиЧка** · 21.12.2013 07:50

Сообщение от Кукареку

"Химический состав и калорийность диетического стола № 5:
углеводы - 400-450 г (70-80 г сахара),
белки - 90-100 г (60% животные),
жиры - 80-90 г (30% растительные),
11,7-12,2 МДж (2800-2900 ккал),
натрия хлорид - 10 г,
свободная жидкость - 1,5-2 л.
Можно включать ксилит и сорбит (25-40 г)." нда не Дюкановский столик(((((
приобретенные за 3 недели кг. уйдут недель за 6, я думаю так думаю, но можно ли вам опять на Дюкана??может лучше на другую диетку присесть более подходящую к меню 5 стола?? Сейчас считаю, что при 2900 ккал в день вы бы так много не набрали за такой короткий промежуток времени, может у вас гормоны шалить начали?

С гормонами началось еще до Дюкана...За месяц до Дюкана Мирена появилась (на 5лет).Вес на Дюкане был достигнут за 3 месяца,бывали нарушения...но редко....3 кесарево,но живот не висел .Все тело поддянулось качество кожи было отменное .На Диете с июля 2013.Спасибо большое за поддержку,есть моменты когда нужно быть подотчетным ...Сейчас объемы ОГ 96,под грудью 70,ОТ 70,ОБ105.По природе очень тонкокостная,поэтому выгляжу рыхло при таких объемах...Утро 2 яйца,молоко 0,5 ...отеки есть,у врача была ПМС,больше нет версий,ну и возраст .....

**kasandrochka** · 21.12.2013 08:00

Сообщение от МаМиЧка

С гормонами началось еще до Дюкана...За месяц до Дюкана Мирена появилась (на 5лет).Вес на Дюкане был достигнут за 3 месяца,бывали нарушения...но редко....3 кесарево,но живот не висел .Все тело поддянулось качество кожи было отменное .На Диете с июля 2013.Спасибо большое за поддержку,есть моменты когда нужно быть подотчетным ...Сейчас объемы ОГ 96,под грудью 70,ОТ 70,ОБ105.По природе очень тонкокостная,поэтому выгляжу рыхло при таких объемах...Утро 2 яйца,молоко 0,5 ...отеки есть,у врача была ПМС,больше нет версий,ну и возраст .....

Мамичка, может вам все таки к врачу для начала - проверить и почки не мешало бы, ну потому что за 3 недели 5-го стола 8 кг - цифра просто нереальная.

**МаМиЧка** · 21.12.2013 10:52

У врачей была-говорят что на приеме гормонов и больше мог быть привес...На этом же гормоне девушка плюс 12 кгза месяц выдала...Сама в шоке,нужно жестко сидеть на ДД и исправлять ситуацию...Все бы нечего,но мне очень не комфортно в таком виде...нагрузка на позвоночник и ноги...Желчного давно нет, возраст и многодетность - отягощающие факторы но хочу комфорта и легкости телу, так что я опять с Вами.Да и обновленный гардероб менять в планы не входит,сейчас так все впритык...Спасибо всем за поддержку,всем крепкого здоровья,легких отвесов и радости от жизни...

**Настюшка 25** · 21.12.2013 12:33

Сообщение от kasandrochka

Мамичка, может вам все таки к врачу для начала - проверить и почки не мешало бы, ну потому что за 3 недели 5-го стола 8 кг - цифра просто нереальная.

При приеме гормонов ,легко можно набрать такой вес.

**Greta oto** · 21.12.2013 12:40

девушки, вес уже 2 недели стоит как вкопанный! В еде НЕ ГРЕШУ. У кого-то было подобное? что в таких случаях делать?

Сообщение от KALINKA_MALINKA

А мне понравилось ужинать пиццей) Делаю коржик из отрубей на сухой сковороде, сверху ложу ветчину индюшиную и сыр обезжиренный, и сытно, и без привесов)

если вам не сложно ) можно подробнее как сделать коржик

**KALINKA_MALINKA** · 21.12.2013 12:46

Сообщение от Greta oto

если вам не сложно ) можно подробнее как сделать коржик

2ст.л овсяных отрубей, 1ст.л. пшеничных отрубей, 1 яйцо, 2 ложки кефира (йогурта), соль, сода. Смесь немножко жидковата, выкладываю ложкой на сухую керамическую сковородку, и обжариваю под крышкой с двух сторон.

**3111488** · 21.12.2013 13:16

Сообщение от Greta oto

девушки, вес уже 2 недели стоит как вкопанный! В еде НЕ ГРЕШУ. У кого-то было подобное? что в таких случаях делать?

у меня так полтора месяца было ((

Девочки я завтра к вам вернусь)) что праздники и желание кушать скосило диету

**Greta oto** · 21.12.2013 13:47

Сообщение от 3111488

у меня так полтора месяца было ((

какой ужас! и что делать, продолжать? у вас потом вес начал опять падать или вы бросили?

**Девочка Маша** · 21.12.2013 18:40

И я сегодня была в Кулинарии красоты,оч понравилось...столько всего...очень приятная кондитер и хозяйка,побеседовала с ними они рассказали что только начинают и оч признательны за коррективы...
Попробовала Наполеон и шоколадное наслождение тортики-оч понравилось...
Я конечно пока не дюканюсь тк нет возможности по ритму жизни,да и впереди новогодняя поездка с соблазнами...вообщем решила с 8 января опять начать,и теперь буду знать куда мне за тортиками ходить,тк сама я такое готовить точно не буду

Немного неясно как высчитывать допы в этих тортах,но я больше 2х кусочков не съедаю так что думаю не превышу...а по составу они пишут из чего этот десерт состоит

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права