Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 23:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**3111488** · 03.12.2013 16:57

Сообщение от KALINKA_MALINKA

паштет)
в ЧБ я чаще всего ем курицу - отварную грудинку или запеченные в стеклянной форме бедра. Тоже иногда так тошно от мяса, что лучше я вообще не поем, или яйца отварные съем.

о Боги Женя, ты героиня для меня)) я её даже видеть не могу, но я одно время только её и ела, теперь думаю, что всю жизнь кушать не буду

Сообщение от Alternativa

а рецепт паштета?
и не будешь же его кушать ложкой целый день)))) я как и ты и Оля 3111488, лучше ничего, вместо что нибудь)))))

реально куриное филе спасает, здается мне, после ДД я возненавижу мясо и творожную запеканку)))))))))))))

этап не навидить мясо у меня уже начался. я его уже нем((
а вот запеканку ,мммммм, я б ела вечно ))только , много её нельзя((
а в обще хочу запеканку со сметанкой или клубничным вареньем , аж слюни потекли

Сообщение от KALINKA_MALINKA

Паштет делаю как обычно, только не добавляю морковь и масло сливочное (слегка обжариваю лук, добавляю печень и воду, тушу минут 40 -50, потом или через мясорубку, или блендером, добавляю бульона для консистенции нужной). С булочкой ДЮ на завтрак. Или лепешки, или блинчики.

Жень, а как делать булочку ?

Сообщение от Сашулька

моя фантазия тоже иссякла на готовку. я не могу уже видеть ни яйца, ни крабопалки, ни творог. и лепешки овсяные надоели(((( видимо у всех дюкановцев наступает такой период. у меня тоже о,5 печени лежит. никак не настроюсь с неё паштет сделать.

всё как у меня ))))

**KALINKA_MALINKA** · 03.12.2013 17:04

Сообщение от 3111488

о Боги Женя, ты героиня для меня)) я её даже видеть не могу, но я одно время только её и ела, теперь думаю, что всю жизнь кушать не буду

этап не навидить мясо у меня уже начался. я его уже нем((
а вот запеканку ,мммммм, я б ела вечно ))только , много её нельзя((
а в обще хочу запеканку со сметанкой или клубничным вареньем , аж слюни потекли

Жень, а как делать булочку ?

всё как у меня ))))

Я лю отварную грудку с горчицей, вот в таком виде она мне еще не надоела))
Булочки делаю http://dukandiet.ru/dyu-xleb-100500ya-variaciya/, только в силиконовых формочках, могу потом еще подсушить их на решетки в духовке. Малые их просто обожают, всегда делаю сразу двойную порцию, потому что мне надо еще с казявками поделиться)))

**ДУШКА_Я** · 03.12.2013 17:05

Сосиски Фитнес , нам нельзя - почитайте состав!

**Alternativa** · 03.12.2013 17:20

со мной тут подруга форумная рецептом делилась, у нее немного другой, делала, отличные выходят, воздушные

3 ст.л. кефира,
2 ст.л. отрубей пшеничных
2 ст.л. отрубей овсяных
1 яйцо,
1\3 ч. л. разрыхлителя др. Эткер (он без муки идет единственный)
Посолить, хорошо пееремешать и в силиконовую форму в духовку 180 гр. на 25-30 минут.

**KALINKA_MALINKA** · 03.12.2013 17:23

Сообщение от Alternativa

со мной тут подруга форумная рецептом делилась, у нее немного другой, делала, отличные выходят, воздушные

У меня если нет творожка жидкого, я тоже кефир добавляю) Еще если есть, могу немножко укропа добавить, для аромата)

**нэсс** · 03.12.2013 17:42

Девочки, кинулась соевым соусом мяско замариновать, а в составе сахар. Можно такой? Или искать без сахара?

**olsh** · 03.12.2013 17:43

По поводу рецептов на ЧБ.
На днях делала паштет, пальчики оближешь. Печенка куриная и лук обжариваю на непригарной сковороде самазанной салфеткой с маслом, потом лью туда молочка и жду когда впитается. Затем в блендер+тимьян, мускатный орех, немного чесночка, черный перец - объедение. Еще нравится куриная грудка в мультиварке, предварительно маринованная в кефире или йогурте с соевым соусом и запеченная в течение часа с любимыми специями, мне последнее время нравится просто хмели-сунели. Запеканка из творога в мульте,по рецепту из книжки, только без сметаны. Кекс с карамельным пудингом, рецепт на дюкандиет.ру. И вообще там масса рецептов, еще б кто готовить помогал)))

**olsh** · 03.12.2013 17:44

Есть соевый соус без сахара, Катана.

**Лара1978** · 03.12.2013 19:18

А нас в сб пригласили на ДР. Готовлю судочки,шоб положить туда наши вкусняшки в виде вареной грудинки и т.д....ммммм)))) Буду балдеть и смотреть на пироженки и оливьешу с отвращением..ну,постараюсь)) Кста,начала еще ролико-вакуумные массажики и процесс пошел. Только бы не сорваться...

**marina15** · 03.12.2013 21:46

Девочки поделитесь своим ДЮ майонезом))

**Сашулька** · 03.12.2013 22:03

А мне свекровь блинов нажарила наших. У меня ни разу не получались! Завтра буду шиковать и сделала такие котлетки http://tatoshkina.com/nezhny-e-kuriny-e-kotletki-sloeny-e/#more-353 . Тоже на завтра! Хоть что новое

**KALINKA_MALINKA** · 03.12.2013 22:07

Сообщение от marina15

Девочки поделитесь своим ДЮ майонезом))

Для меня ДЮ майонез такая же пародия, как и ДЮ сладости)))
В основном заправляю обезжиренным домашним йогуртом или ол.ойл+лимонный сок.
Делала один раз салат с крабовыми палочками и заправила творожок жидкий + лимонный сок+горчица (не помню пропорций), только испортила салат(((

**sweetiepie** · 03.12.2013 22:51

и я делала майонез- такая гидота вышла....
лучше кефиром заправлять, хотя понимаю что вкус далеко не тот получается
или ложкой масла...

**Ласковая львица** · 04.12.2013 08:37

Я делаю майонез так, жидкий творог президент нежный 0,2%, желток отварного яйцо разминаю вилкой и солю.
Две ложки творога и один желток. Может кому то пригодится.Можно попробовать добавить горчицу. Я еще не добавляла.

Готовила салат из курнного мяса, варенного яйца и болгарского перца, заправляла этим майонезом и чеснок добавляла - очень душевно получилось.

А на завтрак готовлю блинчики и они мне не надоедают..))

2 ложки жидкого творога
2 яйца
4 столовых ложки молока
2 столовых ложки кукурузного крахмала др. Эткер
о,5 чайной ложки рыхлителя для теста
4-5 таблеток сахарозаменителя или порошок стевии на кончике чайной ложки
1 столовая ложка кипятка добавляется в конце, когда все ингридиенты взбиты миксером или блендером.

Жарю на антипригарной сковородке с тремя каплями масла, размазанными по всей сковороде..))
Во внутрь можно завернуть семгу малосольную,зелень петрушки и творожок президент- жидкий, 0,2%.
Или йогурт с какао, или творог со стевией(сахарозаменителем).

Еще одно мое любимое блюдо - куриные котлеты, окорочков уже объелась. Все как обычно, куриное филе, лук, соль ,перец, яйцо и две ложки молотых овсяных отрубей на полкило филе.

Окорочка жарила на сковороде гриль - газ, специально купила эту сковородку под диету. Мариновала окорочка в томатной пасте, с водичкой, солью и перцем. И в Йогурте мариновала - тоже не плохо.

**Кукареку** · 04.12.2013 11:19

сделала вчера паштет из субпродкутов-500 гр. куриных желудков, 300-400 гр. печени куриной, отварила с перцем душистым, солью, одной морковкой и луковицей, все в блендер, залила молоком - совсем чуть-чуть, чтоб сухой не был. Очень вкусно получилось и на паштет уже надоевший не очень похоже)
Сегодня на завтрак сделала себе омлет из 2 яиц, теперь ругаю себя, что норму по яйцам уже выполнила, теперь нельзя блинчиков((((
каждый вечер запеканку еще пеку - 3 яйца, 25 таблеток сахзама (заливаю горячей водой чуть-чуть и заливаю 5 ложками молока), одна пачка творога обезжиренного, ванильная эссенция 4-5 капель, разрыхлитель, отруби пшеничные и овсяные , чтоб тесто было, как на шарлотку, засыпаю в смесь ягоды годжи-в духовку минут на 40. Очень вкусно получается. (запеканку муж ест, мне обычно кусочек максимум достается))

**Mamany** · 04.12.2013 12:17

Девочки,у кого проблемы со стулом кушайте тыкву,особенно полезна запеченная (в фольге быстро запекается),а также свекла,борщ варите или салат делайте

**нэсс** · 04.12.2013 14:44

Купила такие сосиски:

Нажмите на изображение для увеличения
Название: f57_fblQOGw.jpg
Просмотров: 53
Размер: 203.6 Кб
ID: 7320688

Состав: куриное мясо, индюшиное мясо, обезжиреное сухое молоко, соль, специи, усилитель вкуса, антиоксидант, стабилизатор, консервант, ароматизатор дыма.
Дрожащим голосом спрашиваю: такое можно?)

**sweetiepie** · 04.12.2013 14:45

Сообщение от Кукареку

сделала вчера паштет из субпродкутов-500 гр. куриных желудков, 300-400 гр. печени куриной, отварила с перцем душистым, солью, одной морковкой и луковицей, все в блендер, залила молоком - совсем чуть-чуть, чтоб сухой не был. Очень вкусно получилось и на паштет уже надоевший не очень похоже)
Сегодня на завтрак сделала себе омлет из 2 яиц, теперь ругаю себя, что норму по яйцам уже выполнила, теперь нельзя блинчиков((((
каждый вечер запеканку еще пеку - 3 яйца, 25 таблеток сахзама (заливаю горячей водой чуть-чуть и заливаю 5 ложками молока), одна пачка творога обезжиренного, ванильная эссенция 4-5 капель, разрыхлитель, отруби пшеничные и овсяные , чтоб тесто было, как на шарлотку, засыпаю в смесь ягоды годжи-в духовку минут на 40. Очень вкусно получается. (запеканку муж ест, мне обычно кусочек максимум достается))

сах зама не много????????? ето ж как 25 ложек сахара???

**Alternativa** · 04.12.2013 15:14

Сообщение от нэсс

Купила такие сосиски:
Вложение 7320688
Состав: куриное мясо, индюшиное мясо, обезжиреное сухое молоко, соль, специи, усилитель вкуса, антиоксидант, стабилизатор, консервант, ароматизатор дыма.
Дрожащим голосом спрашиваю: такое можно?)

стабилизаторы, ароматизаторы, жидкий дым,сейчас скажут нет, Громким голосом))))))Ждем

я только что сделала маНезик

2 вареных желтка, четверть чайной ложки горчицы(готовой), банка йогурта греческого 150грм., соль, перчик, жидкий заменитель, белый бальзамик, пару капель лимонного сока, По Вкусу, все взбить блендером, или ручками венчиком. Очень даже нормально получилось, может то с творожком бяка, я почитала и не рискнула его применить

буду делать салатикСалат «Нежный» по Дюкану
только без крабовых палочек)))

**нэсс** · 04.12.2013 15:22

Сообщение от Alternativa

стабилизаторы, ароматизаторы, жидкий дым,сейчас скажут нет, Громким голосом))))))Ждем

а вот в ветчине 3,5% или колбасе янтарной неужто таких штуковин нету?) мне почему-то казалось, что в любом пробукте, который хранится более 2-3 дней обязательно есть какие-то консерваторы, стабилизаторы и т.д.
жду ответа, так как рискую захлебнуться слюнями насмерть))))

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права