Девчонки, добрый вечер всем!
Мне кажется много зависит от тренера!
Мой врач на вопрос: "можно ли мне продолжать заниматься спортом?" - ответила что только под присмотром специалиста!
Я занималась всю жизнь танцами и фитнесом, но поняла что сейчас это совсем не то, что нужно телу: никаких серьезных нагрузок нельзя, пресс максимально должен быть расслаблен, никаких скручиваний, прогибов и растяжений. Начиталась о пользе пилатеса, правильном дыхании, осанке и т.п и решила поискать есть ли у нас в городе подобные курсы. Нашла студию пилатеса, где опытный и знающий тренер (которая и сама мама, что для меня немаловажно) ведет тренировки как раз для пузатиков. Занимаюсь всего 2 недели, но после тренировок спинка перестает тянуть и настроение значительно улучшается. Плюс можно задавать любые вопросы и быть уверенной, что тебе дадут хороший и полезный совет.
Они находятся на 8й ст. Фонтана
http://www.pilates.od.ua/
Я заранее прошу прощенье, если нельзя ссылку давать!
Я новенькая тут и ещё не знаю всех правил

Социальные закладки