Как похудеть?

[Beltramo]

Наверное, в спортзал пока нельзя.

Лично видел занимающегося парня с переломом кисти. Да и сам в зал прыгал на одной ноге.
Но это все крайности)

[Ксюшенька]

ахахахаха)) и худеть можно и сало с хлебом можно...правда приходится выбирать что-то одно) да, бегать к сожалению пока нельзя(( но и вина выпить нельзя)

[Чёрная моль]

ахахахаха)) и худеть можно и сало с хлебом можно...правда приходится выбирать что-то одно) да, бегать к сожалению пока нельзя(( но и вина выпить нельзя)

Что ты уже натворила? О_о

[Ксюшенька]

Возьмете к себе? Тоже худею) 8 кг я скинула, а хочу еще 10...рост 160 вес на сегодняшний вечер 59.
Кстати 50гр коньяка и 50гр лимонного сока что дают? У мну и лимон есть и коньяк открытый с дня варенья))) да еще сегодня на работе с лестницы летела...не знаю как я буду завтра, но сегодня уся поясница болит...

Отаке)))

[sokol97]

Возьмем, канешно))))
Не унывай)
Сегодня у меня было кардио в средне-гламурном зале... в раздевалке поговорила с девчонками....пригласили на пилат - у них группповая, оказывается. Позавидовали моим ногам....типа - накачаные...

[Маруся]

А я за этот год дважды ломала указательные пальцы на ногах приходилось в зал во вьетнамках ходить. Чувствовала себя отвратительным нарушителем тренажерной дисциплины

[Paria]

Мнда... травмы к сожалению не редкость ...

Я когда резко сбросила первые 10-12 кг , а это как-то произошло очень стремительно , в течении меньше месяца по-моему , у меня сразу полетела спина , позвонки прыгали в шахматном порядке (сало ушло , а мышцы спины ослабленные были , вообще были ли ? , тогда кстати срочно бросили худеть и начали закачивать спину . Когда со спиной всё наладилось и вернулись к глобальному похудению (силовые уже ввели и продолжала ими заниматься) и увеличили кардио + интервальный бег - полетел ахил , было больно однако ( в своё время 100 тысяч лет назад был надрыв ахила ) ... ничего пережили . Причём , что в первый раз , что во второй раз , когда ушли первые острые болевые симптомы - мой врач посоветовал продолжать треньки ( на другие группы мышц )

[RUSALKA1987]

Вот почему-то у меня получилось,что похудев,у меня кости стали ломкие.Раньше падала спокойно,без травм,а этим летом упала и перелом лучевой кисти заработала.

[Лено@чка]

А я в пятницу первый раз была в тренажерке и вот второй день хожу как робот, ноги ужас как болят.

[Дельфийка]

А я в пятницу первый раз была в тренажерке и вот второй день хожу как робот, ноги ужас как болят.

В баню сходите, помогает.

[Чёрная моль]

Отаке)))

Ну если ничего серьезного не случилось, то подлечишься, будешь как новая копейка, главное, энтузиазм не растерять)

[Monika.]

Сходила на трешу, вечер дома провожу... Есть хочу нереально - выпила кефир, чаи гоняю.
Елки, что б такое съесть, чтоб не поправиться?

[Чёрная моль]

Сходила на трешу, вечер дома провожу... Есть хочу нереально - выпила кефир, чаи гоняю.
Елки, что б такое съесть, чтоб не поправиться?

Белку... ээ, то есть, белок))

[Дельфийка]

Сходила на трешу, вечер дома провожу... Есть хочу нереально - выпила кефир, чаи гоняю.
Елки, что б такое съесть, чтоб не поправиться?

Ржаных сухариков))).
Ну а тем, кто зубы бережет- брокколи на пару. Я ее для себя открыла в этом сезоне. Чуть подсолить и чуть оливкового масла... Мммм... Могу головку целую схомячить. Цветная капуста тоже хорошо идет.
А вообще, курогрудь чего не поешь? И сытая будешь и не поправишься.

[Abonent3571]

Сходила на трешу, вечер дома провожу... Есть хочу нереально - выпила кефир, чаи гоняю.
Елки, что б такое съесть, чтоб не поправиться?

Если бы сразу после тренинга закинулись бананчиком, то только на пользу бы пошло, ну и белку, то есть белОк.)

[Златочка массажик]

Нашла в сетях
Нашла на форуме.
Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро : кофе и кефир(стакан) + 1 жаренное яйцо или варенное (без соли и перца)
Обед: кофе или кефир, грудка варенная и 0,5 литра бульона. (без соли)
Полдник: кофе или кефир
Ужин: кефир, йогурт или творог(200-300г), кофе.

Девушка пишет что за 11 дней 10 кг скинула .Потом сорвалась. А ее подруга просидела 20 дней, и скинула 20 кг.
В комментариях некоторые тоже попробовали. Говорят действенно.
Кстати, сейчас почитала отзывы ещё;
Народ сбрасывал за 20 дней от 6 до 18 кг.
По-моему, впечатляет)
Только говорят, держать её трудно, очень монотонная.

[Zamira]

Сходила на трешу, вечер дома провожу... Есть хочу нереально - выпила кефир, чаи гоняю.
Елки, что б такое съесть, чтоб не поправиться?

Белку... ээ, то есть, белок))

Согласна Мяско, отварное яйцо (желательно без желтка), кефир...

[Чёрная моль]

Нашла в сетях
Нашла на форуме.
Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро : кофе и кефир(стакан) + 1 жаренное яйцо или варенное (без соли и перца)
Обед: кофе или кефир, грудка варенная и 0,5 литра бульона. (без соли)
Полдник: кофе или кефир
Ужин: кефир, йогурт или творог(200-300г), кофе.

Девушка пишет что за 11 дней 10 кг скинула .Потом сорвалась. А ее подруга просидела 20 дней, и скинула 20 кг.
В комментариях некоторые тоже попробовали. Говорят действенно.
Кстати, сейчас почитала отзывы ещё;
Народ сбрасывал за 20 дней от 6 до 18 кг.
По-моему, впечатляет)
Только говорят, держать её трудно, очень монотонная.

Ну опять, 9 дней, 40 дней... А если еще и все время кофе выбирать вместо кефира при этой голодовке, то вообще можно ускорить процесс.

Какая разница сколько вы скинете за х дней, если вы столько же и больше вернете за 2х дней. Но об этом же потом не пишут.

[Zamira]

Нашла в сетях
Нашла на форуме.
Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро : кофе и кефир(стакан) + 1 жаренное яйцо или варенное (без соли и перца)
Обед: кофе или кефир, грудка варенная и 0,5 литра бульона. (без соли)
Полдник: кофе или кефир
Ужин: кефир, йогурт или творог(200-300г), кофе.

Девушка пишет что за 11 дней 10 кг скинула .Потом сорвалась. А ее подруга просидела 20 дней, и скинула 20 кг.
В комментариях некоторые тоже попробовали. Говорят действенно.
Кстати, сейчас почитала отзывы ещё;
Народ сбрасывал за 20 дней от 6 до 18 кг.
По-моему, впечатляет)
Только говорят, держать её трудно, очень монотонная.

А там не написано сколько народ потом набирает, когда через 20 дней голодухи возвращается к своему привычному питанию?

[Дельфийка]

Нашла в сетях
Нашла на форуме.
Нельзя: сладить, перчить, солить.

Утро : кофе и кефир(стакан) + 1 жаренное яйцо или варенное (без соли и перца)
Обед: кофе или кефир, грудка варенная и 0,5 литра бульона. (без соли)
Полдник: кофе или кефир
Ужин: кефир, йогурт или творог(200-300г), кофе.

Девушка пишет что за 11 дней 10 кг скинула .Потом сорвалась. А ее подруга просидела 20 дней, и скинула 20 кг.

Ну это жесть, за 20 дней 20 кг...