Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[skinhate]

ахахах! уточнение после п.9-супер)))

а это не много протеина за день?

а ты налей и отойди(ц)

[Де Ниро]

Не знаю...
Чувствую себя комфортно.
Мне нравится. Иногда, раз в месяц примерно, могу позволить себе 0,5 хорошего пива.

[skinhate]

Не знаю...
Чувствую себя комфортно.
Мне нравится. Иногда, раз в месяц примерно, могу позволить себе 0,5 хорошего пива.

лучше 5.0)))

[Eva Grig]

утро 3 больших банана, овсянка, кофе
обед
Борщ , 400 гр блинов с мясом... + две сардельки и винегрет.
обед 2 чай с бананом и сникерс.

ты мало ешь)

[Eva Grig]

я там похуделку растормошила, надо и трынделку тоже ))

[Sasha!]

dpzk ljqx gbdj
ЗЫ. что в переводе - взял дойч пивас, буду расслаблять нервную систему....

[¤Maxsimus¤]

Ну, все побежали и я побежал ( с ).

1. ВСАА + овсянка + 1м.л. протеина + орехи
2. Куриная грудинка.
3. Протеин до тренировки.
4. ВСАА + Протеин и банан после тренировки.
5. Рис ( 200гр ) + лосось (200гр )
6. Овощной салат + куриная грудинка
7. Творог, ряженка.
8. Омлет 3 - 4 яйца
9. Творог, ряженка еще раз.
Ночью просыпаюсь от голода.
10. Протеин ( многокомпонентный )

хренасе вы жрете(с) товарисЧи
Я бы на твоем месте поменял утренний прием ВСАА и предренировочный прот местами. Вообще пить протеин до тренировки нецелесообразно. Бцаа другое дело. а после пробуждения как раз прот лучше.
2. Наедаться грудинками и протеинами перед тренировкой,и вообще грузится белками совершенно бесполезное занятие, оно глупое. В это время как раз нужны длинные углеводы. Прибереги белки на вторую половину дня.
А на ночь лучше все-таки казеин, хотя и многокомпонентный тоже сойдет.

[Де Ниро]

фейк, но прикольно )))

[Eva Grig]

скушно у нас как-то стало...поругаться не с кем))

[sokol97]

а куда ТАНГО пропал,а?

[Eva Grig]

Решила по утрам заняться бегом! Проснулась,добежала до кухни, сделала себе кофе, сижу - бегаю глазами по монитору ....ПРЯМ ЧУВСТВУЮ СПОРТ - ЭТО МОЕ...

[sokol97]

Евчик))) насчет фото - надо подумать...... а насчет похуделки - щас там в засаде зреет...подожди, еще наслушаемся)

[Eva Grig]

Евчик))) насчет фото - надо подумать...... а насчет похуделки - щас там в засаде зреет...подожди, еще наслушаемся)

даааа, я видела, там засаде тяжелая артиллерия сидит)) счас они желчи по больше наберут...и выльют на меня, скажут на мужика похожа) придется выкладывать фото в кружевном белье

шо-то у меня сегодня настроение хорошее)))

[sokol97]

та ты с утра его задала, настроение)))) я аж на работу не смогла вовремя уйти) молодчага!!!! разворушила наш худеющий муравейник) А как со здоровьем? приходишь в тяму потихоньку?

[Eva Grig]

та ты с утра его задала, настроение)))) я аж на работу не смогла вовремя уйти) молодчага!!!! разворушила наш худеющий муравейник) А как со здоровьем? приходишь в тяму потихоньку?

а шо делать? сидят ноют...Лена Миро Лена Миро... капец! как такое может нравится? вот решила им фоту скинуть...бач, как оживились)

да по-тихоньку, уже была вчера на первой треше- сегодня все болит, думаю завтра утром пойти, блин, но мне так страшно, везде кондер...а у меня спина мокрая

[-V-]

Решила по утрам заняться бегом! Проснулась,добежала до кухни, сделала себе кофе, сижу - бегаю глазами по монитору ....ПРЯМ ЧУВСТВУЮ СПОРТ - ЭТО МОЕ...

))))))))))))))купи собаку)я со своим монстром как брелок летаю по склонам.Хочешь,не хочешь,а бегу...в любую погоду,в любом состоянии

[Eva Grig]

))))))))))))))купи собаку)я со своим монстром как брелок летаю по склонам.Хочешь,не хочешь,а бегу...в любую погоду,в любом состоянии

та не спс, с меня котов хватит)

[sokol97]

Ну потихонечку, главное, не лихачь.... чего это у вас на кондере не экономят? у нас блин на каждом шагу пытаются эту копейку зажать(((( Хотя - у нас и стоят абонименты в залы очень недорого. Женский зал ( с которого я начинала ) 300 в месяц, новый открывшийся совместный - 250 в месяц( но там хоть штанга есть), а мой брутальный без удобств и без кардио-зоны - 150 в месяц.... ну понятно, что везде скидка , если на пару месяцев и дальше.

[sokol97]

))))))))))))))купи собаку)я со своим монстром как брелок летаю по склонам.Хочешь,не хочешь,а бегу...в любую погоду,в любом состоянии

а что у вас за монстр?)))) по сравнению с моим монстром - ну даже не знаю..... я просто хочу понять, может мне еще повезло?

[sokol97]

Настоящий качок!!!! я таких и не видела...... красава) мне таки наверное повезло.....