Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Eva Grig]

а как ты куришь и тренишся?

я уже лет7 не курю, а тут год назад, чето закурила...так я тренироваться не могла,и кашель начался, и я быстренько выкинула каку, а вообще бросить легко!)

[Голодный котег]

эти события кагбы разнесены во времени и пространстве. я не делаю их одновременно...
все легко если захотеть. видимо не хочу.

[Джолианна]

Тут люди не могут от такой каки отказаться, что говорить мне за тортики... просто могу ничего не есть а сидеть на пироженках

[Голодный котег]

Тут люди не могут от такой каки отказаться, что говорить мне за тортики... просто могу ничего не есть а сидеть на пироженках

а кто тебе против тортиков чего говорит? у тебя тут столько "доброжелателей" что они будут только рады если ты себе отрастишь щеки и жопу.

[Джолианна]

а кто тебе против тортиков чего говорит? у тебя тут столько "доброжелателей" что они будут только рады если ты себе отрастишь щеки и жопу.

Не отращу! Буду на воде сидеть

[Голодный котег]

на воде и пироженках? диета забавная но малоэффективная.

[Джолианна]

на воде и пироженках? диета забавная но малоэффективная.

Если набирать меньше 1000кал в день и все тебе

[Ocharovashka]

мышцы спалишь. кушай мяско )

[Eva Grig]

Если набирать меньше 1000кал в день и все тебе

...вот как раз этого и не будет, будет попа-холодец))

[Lisabell]

...вот как раз этого и не будет, будет попа-холодец))

и не только попа, а все холодец

[Голодный котег]

Если набирать меньше 1000кал в день и все тебе

Торты, вафли, пирожные содержат от 340 до 544 ккал в 100 граммах продукта.
тоесть 1000 ккал ты наберешь из трех больших пироженных или четырех маленьких.
если так питаться, то как сказала Лизабель через год будешь полный холодец. слегка червивый и глубоко закопанный.

[Eva Grig]

Тут люди не могут от такой каки отказаться, что говорить мне за тортики... просто могу ничего не есть а сидеть на пироженках

Ой, Джоли, смотри, чтоб не случился потом Эффект булочки)))

[Джолианна]

Ой, Джоли, смотри, чтоб не случился потом Эффект булочки)))

Не переживай, я пашу в зале.

[skinhate]

Торты, вафли, пирожные содержат от 340 до 544 ккал в 100 граммах продукта.
тоесть 1000 ккал ты наберешь из трех больших пироженных или четырех маленьких.
если так питаться, то как сказала Лизабель через год будешь полный холодец. слегка червивый и глубоко закопанный.

не люблю холодец.))

а если съел солянку,пиццу,2 порции каши и килограмм пироженных,брынзы грамм 300 и мяса полкило?)) мне 3.14здец?

[Джолианна]

А я сегодня:
1. Пол батончика протеинового+творог+ корица+ложка меда
2. Запеканка творожная - сладкая))
3.Кофейные конфетки сосательные - 3шт. по 35кал.
4. Любимый салатик с сырых овощей и хххрукта (сельдерей,яблоко,буряк,морковь+лимон)
5 2 ложки гречки.
Буду ли я булкой? Правда еще сыра планирую какого-то бри захомякать...

[Eva Grig]

хм...
1. ВСАА, кофе, овсянка
2.салат из отв. мяса с помидором,огурцом 1/2 порции, салат из пекинки 1/2 порции
3. отв. рыба, броколи/цв.капуста
4.стейк, 3 яйца, кусочек хлеба))
5. протеин ( вместо ужина)

немного разное у нас меню)))

забыла! +вода, + зеленый чай

[Де Ниро]

Ну, все побежали и я побежал ( с ).

1. ВСАА + овсянка + 1м.л. протеина + орехи
2. Куриная грудинка.
3. Протеин до тренировки.
4. ВСАА + Протеин и банан после тренировки.
5. Рис ( 200гр ) + лосось (200гр )
6. Овощной салат + куриная грудинка
7. Творог, ряженка.
8. Омлет 3 - 4 яйца
9. Творог, ряженка еще раз.
Ночью просыпаюсь от голода.
10. Протеин ( многокомпонентный )

[Skodnik]

а кто тебе против тортиков чего говорит? у тебя тут столько "доброжелателей" что они будут только рады если ты себе отрастишь щеки и жопу.

Иили щеки шире жопы)

Теперь я Чебурашка мне каждая дворняшка при встрече, сразу лапу подает ) (с)

[Skodnik]

утро 3 больших банана, овсянка, кофе
обед
Борщ , 400 гр блинов с мясом... + две сардельки и винегрет.
обед 2 чай с бананом и сникерс.

[Eva Grig]

Ну, все побежали и я побежал ( с ).

1. ВСАА + овсянка + 1м.л. протеина + орехи
2. Куриная грудинка.
3. Протеин до тренировки.
4. ВСАА + Протеин и банан после тренировки.
5. Рис ( 200гр ) + лосось (200гр )
6. Овощной салат + куриная грудинка
7. Творог, ряженка.
8. Омлет 3 - 4 яйца
9. Творог, ряженка еще раз.
Ночью просыпаюсь от голода.
10. Протеин ( многокомпонентный )

ахахах! уточнение после п.9-супер)))

а это не много протеина за день?