Флудилка хочушек

[НеземнаЯ]

Всем велкам!
Обсуждаем все на свете!
Поскольку это немного особая флудилка, и правила тут тоже будут особые.
Тема модерируется.
Любые сплетни, склоки, недоразумения, будут пресекаться.
Количество чихов-разумное, не превращайте тему в филиал отделения аллергологии в период цветения амброзии.
Помогайте друг другу, поддерживайте друг друга, и не позволяйте слову ХОЧУ вытеснить остальной мир вокруг вас.
И еще-ПОКУПКА-ПРОДАЖА, ОБМЕН-ДАРЕНИЕ ЛЕКАРСТВ НА ФОРУМЕ ЗАПРЕЩЕНЫ!

[M@nuna]

а кто кстати в курсе про наш центральный РЭС? такая же ерунда- кассирша собрала деньги, инкассаторам запихала в мешки газеты с кирпичами и..." была плутовка такова!"... с 250-300 000 гривен!

фигня) деньги складываются в мешки в присутствии инкассаторов..

[Dres]

Люди, вот такой насущный вопрос - уже давно страдаю что не могу нормально фитнесом заниматься))) ты ж постоянно в ожидании чуда.
Люблю это дело, раньше занималась, а потом постоянно мысли, в вдруг будет Б, тогда придется прервать занятия.
Пока 6 мес лечилась врач тоже запретил физнагрузки. Вот в таком подвешенном состоянии и живу)
Как у вас с этим дела?

мы на встречке этот вопрос бурно обсуждали, я для себя пришла к выводу - треши не отменять, просто во второй фазе цикла чуть менее интенсивно тренироваться, больше уделять внимание растяжке, меньше силовым упражнениям.

Девочки кто знает, какой самый недорогой магазин бытовой техники? У меня полетела вытяжка на кухне, а без неё невозможно... Надо срочно купить новую... Знаю что в Сити-центре есть Комфи.... Как у них с ценами ????

поддержу девочек, тоже заказывала себе всю технику в 5ок http://www.5ok.com.ua/

Хочу и беременной заниматься, йогой хотя бы.)

аналогично) недавно видела сюжет по ТВ о новом йога-клубе Махараджа на Бунина, так у них есть йога для беременных. Так было приятно смотреть на девочек с пузиками, которые занимались в зале)

[Вишенка 22]

При выдаче тел. должен быть чек и на нём писаться номер телефона!!!!! Я в этом сильно не смыслю и поэтому прокоментировать грамотно не могу но, если сказать, что Вы обратитесь в отдел защиты потребителей и пригрозить по доброму, то обычно они не хотят неприятностей и разговор ведётся уже в другом ключе....

честно впервые слышу про такой казус..... хотя заказываю там много вещей....

Я не рассказывала как нам телек обменяли? через 3 года???

Был чек с №тел., до общества по защ.прав потребителей я тоже дошла, они мне сказали, что тел. действительно является б/у с момента первого нажатия кнопки, короче, я тогда напсиховалась [IMG][/IMG], в итоге продали на радио базаре за пол цены и купили новый. У них по вопросам возврата и обмена надо обращаться с 10-12 часов каждый день, я туда ходила почти неделю, там в это время столько людей, кошмар, кто с телефоном, кто с наушниками, кто с микроволн. А еще когда восстанавливала тел.карточку в сервис. центре МТС, они мне сказали, что у них есть внегласная инфомация про АЛЛО, что они действительно иногда приторговывают товаром б/у.

[Monat]

фигня) деньги складываются в мешки в присутствии инкассаторов..

Я, когда работала кассиром, сдавала инкассаторам уже запечатанные, опломбированные мешки, и к ним прилагали купюрник.

[Galusen-ka]

Люди, вот такой насущный вопрос - уже давно страдаю что не могу нормально фитнесом заниматься))) ты ж постоянно в ожидании чуда.
Люблю это дело, раньше занималась, а потом постоянно мысли, в вдруг будет Б, тогда придется прервать занятия.
Пока 6 мес лечилась врач тоже запретил физнагрузки. Вот в таком подвешенном состоянии и живу)
Как у вас с этим дела?

Очень похожая история и у меня... ( Мы с мужем люди активные, любители активного отдыха, велопоходов, пеших походов, танцулек. Первый год планирования, я жила в обычном режиме – недельные велопоходы с баулами по горной местности, наматывая по 200-600 км и изрядно потея, причем назначения доктора выполняла прилежно и даже в походе колола уколы – дурында )))) Потом приезжала с похода и на мониторинг очередной, а там картина – яичники совсем отдыхают, вместе с эндометрием (( я в шоке… на что доктор сказал – велосипед хорошо, но без фанатизма, в прогулочном темпе, так, чтобы не потеть, т.к. при активном занятии спортом мы потеем, вырабатываются гормоны стресса, что плохо влияет на репродуктивную функцию.(((
Последний год свой активный образ жизни снизила до минимума, немного качаю пресс, приседаю, но как для меня этого мало, да в добавок еще ЗГТ и организм мой сразу стал откладывать запасы животик, бедра…. (( В общем, решила возобновить походы на танцы, но так без фанатизма, совсем чуток

[О л ю ш к а]

в итоге продали на радио базаре за пол цены и купили новый. У них по вопросам возврата и обмена надо обращаться с 10-12 часов каждый день, я туда ходила почти неделю, там в это время столько людей, кошмар, кто с телефоном, кто с наушниками, кто с микроволн. А еще когда восстанавливала тел.карточку в сервис. центре МТС, они мне сказали, что у них есть внегласная инфомация про АЛЛО, что они действительно иногда приторговывают товаром б/у.

ТОгда пусть это будет САМОЙ большой потерей!!!! А в другом вопросе ТОЛЬКО прибыль

[Baby2014]

по поводу "Диет" Умоляю, не мучайте свой организм диетами, это все временно, быстро сбросите и быстро наберете.
Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно делать это постепенно, изменяя образ жизни и пищевые пристрастия.
Способов снижения веса существует огромное количество. Кто-то пытается обмануть организм, поедая чудесные таблетки, другие пробуют диеты. К сожалению многие на этом этапе совершают огромную ошибку — ставят над собой эксперименты, садясь на диету, благодаря которой теряют большие кг, за короткий срок. Забывая,что главное,комплексный подход:правильное питание и спорт. И постепенность,постепенность!!! Просто из-за скоростных диет можно приобрести дополнительные проблемы для организма, а нужно ли оно вам на этапе планирования?
Все ИМХО.

Я, когда работала кассиром, сдавала инкассаторам уже запечатанные, опломбированные мешки, и к ним прилагали купюрник.

да и в розничных магазинах инкасаторам отдают уже запломбированные сумки.

[Pamarin]

по поводу "Диет" Умоляю, не мучайте свой организм диетами, это все временно, быстро сбросите и быстро наберете.
Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно делать это постепенно, изменяя образ жизни и пищевые пристрастия.
Способов снижения веса существует огромное количество. Кто-то пытается обмануть организм, поедая чудесные таблетки, другие пробуют диеты. К сожалению многие на этом этапе совершают огромную ошибку — ставят над собой эксперименты, садясь на диету, благодаря которой теряют большие кг, за короткий срок. Забывая,что главное,комплексный подход:правильное питание и спорт. И постепенность,постепенность!!! Просто из-за скоростных диет можно приобрести дополнительные проблемы для организма, а нужно ли оно вам на этапе планирования?
Все ИМХО.

Согласна со всем, кроме одного. ИМХО понятие диеты шире, чем ты его понимаешь. Диета - это ограничение в питании. Правильное питание - это тоже ограничение. Диеты для язвенников тоже не вредны, а необходимы. Я за диеты, но ПРАВИЛЬНЫЕ! Главное - никаких монодиет разумный подход к питанию. Ну и включать мозг - например, Кремлёвская диета подходит не всем.

[Marinka-D]

По поводу йогу во время беременности)))
Спешу вас расстроить, что если беременность будет проходить без осложнений (всем желаю, чтобы было именно так), то с пузиком даже поза "просто лежать с закрытыми глазами" будет казаться пыткой)))))не говоря уже о том, что многие позы нельзя или надо с осторожностью выполнять беременным)))

[M@nuna]

Я, когда работала кассиром, сдавала инкассаторам уже запечатанные, опломбированные мешки, и к ним прилагали купюрник.

Да? У нас инкассаторы привозят мешки и при них кассиры складывают купюры...думала так везде

[Terola]

5ОК - это интернет-магазин Фокстрота, цены там, и в правду, одни из лучших, особенно, если самовывозом забирать.

[Маша_od]

по поводу "Диет" Умоляю, не мучайте свой организм диетами, это все временно, быстро сбросите и быстро наберете.
Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно делать это постепенно, изменяя образ жизни и пищевые пристрастия.
Способов снижения веса существует огромное количество. Кто-то пытается обмануть организм, поедая чудесные таблетки, другие пробуют диеты. К сожалению многие на этом этапе совершают огромную ошибку — ставят над собой эксперименты, садясь на диету, благодаря которой теряют большие кг, за короткий срок. Забывая,что главное,комплексный подход:правильное питание и спорт. И постепенность,постепенность!!! Просто из-за скоростных диет можно приобрести дополнительные проблемы для организма, а нужно ли оно вам на этапе планирования?
Все ИМХО.

да и в розничных магазинах инкасаторам отдают уже запломбированные сумки.

Я за! Так как организм будет недополучать нужные ему витамины и минералы. Главное,как советует мой тренер -дробное питание,те,не три раза в день,а обычно у нас и два раза,го таких плотных,что встаешь из-за стола как беременный таракан, а кушать раз пять в день,но это не значит,что эти все 5 приемов пищи должны быть с мясом и все такое,сутра обязательно нужно кушать кашу,часика через два съесть банан или яблоко,в обед-мясо обязательно с овощами,вечером -можно что-то творожное,либо йогурт либо фрукту,на ужин-рыбку или курицу,но главное ,не смешивать продукты,мясо и каши-раздельно,мучное и картошку вообще желательно исключать. Ну и стараться на ночь тяжелой пищи не употреблять. Ну и ни в коем случае,не лишать себя мяса,яиц,творога-это источник белка!!! (Особенно важно тем,кто усердно тренируется) белок участвует в формировании мышечной массы!

[Baby2014]

Согласна со всем, кроме одного. ИМХО понятие диеты шире, чем ты его понимаешь. Диета - это ограничение в питании. Правильное питание - это тоже ограничение. Диеты для язвенников тоже не вредны, а необходимы. Я за диеты, но ПРАВИЛЬНЫЕ! Главное - никаких монодиет разумный подход к питанию. Ну и включать мозг - например, Кремлёвская диета подходит не всем.

я просто очень часто слышу как девочки едят очень мало в день. Или утром 1 яйцо, в обед йогурт, вечером салатик, а после 18.00 вообще не едят и при этом ложаться спать в 23.00.А это путь к язве или гастриту. А еще когда себя полностью ограничивают в углеводах, а это упадок сил и истощение организма. Полностью отказываться от углеводов при похудении нельзя, но можно сократить их потребление: например, сократить потребление хлеба до 150 грамм в день (2 небольших кусочка). А вообще, можно ничего не сокращать, а просто эти углеводы потреблять во время завтрака и меньшую порцию в обед. Тогда точно ничего не отложится в жир – 100%!
Короче на эту тему можно говорить долго и нудно и у каждого будет свое ИМХО по этому поводу.

  Показать скрытый текст

Диеты с резким сокращением калорий

Как испортить метаболизм

Почему диеты с резким сокращением калорий могут испортить обмен веществ, ускоряя накопление жира при минимальном питании? Все о гормоне голода лептине.

Можно ли испортить обмен веществ?

Диеты с резким сокращением калорий не приносят желаемого результата, поскольку по их окончанию организм стремится как можно быстрее набрать потерянный жир. Не говоря о том, такие диеты сжигают мышцы.

Сегодня мы попытаемся объяснить, почему так происходит, и откуда тело узнает, что организм не получает достаточного количества калорий. Кроме этого, мы объясним, как именно люди ломают свой метаболизм и обмен веществ, и толстеют, питаясь одним салатом.

Гормон голода лептин

Начиная с середины девяностых стало известно, что жировая ткань контролирует метаболизм организма через выработку гормона лептин. Уровень этого гормона коррелирует с процентом жира — чем больше у человека жира, тем выше уровень лептина.

Лептин является главным сигналом, сообщающим мозгу, голодает организм или нет. Когда организм понимает, что энергии мало, он замедляет метаболизм, пытаясь сохранить важные резервы, а также перестраивает иммунную и гормональную системы.

Что происходит при диете?

Допустим, здоровый человек снижает потребление калорий и углеводов. Довольно скоро уровень глюкозы падает, что снижает выработку инсулина и включает мобилизацию жира. Но при этом понижается и уровень лептина, зависящего от доступности глюкозы.

Падающий уровень лептина дает четкий сигнал: начинается голод. Организм прекращает синтез мышечной ткани и замедляет процессы сжигания основного источника энергии — жира. Кроме этого, включается главный механизм защиты — чувство сильного голода.

Почему на диете плохое настроение?

Спустя 3-4 дня после сокращения калорий и углеводов организм еще сильнее замедляет метаболизм, снижает уровень тестостерона, но повышает уровень гормона кортизол, делающего человека нервным и дерганым, а также разрушающего мышцы.

Через неделю чувство голода повышается до максимума, сжигание жира минимизируется, а низкий уровень тестостерона и высокий уровень кортизола ведут к распаду мышц и вводят организм в состояние стресса. Кроме этого, снижается иммунитет.

Почему организм себя так ведет?

Снижение выработки половых гормонов, понижение иммунитета, ухудшение настроения и сильное чувство голода — все это комплексная защитная реакция организма на низкий уровень лептина, который организм воспринимает как сигнал о нехватке еды.

Причина такого поведения проста — это попытка защитить жир, чтобы выжить как можно дольше в условиях нехватки пищи. Именно этим объясняется и то, что как только калории снова станут доступны, организм начнет запасать их в первую очередь в жир.

Нарушения в обмене лептина

Секреция лептина зависит от двух факторов: уровня жира в организме и уровня потребляемых углеводов. Соответственно, высокий уровень этого гормона наблюдается как у тех, кто страдает избыточным весом, так и тех, кто постоянно потребляет углеводы.

Постепенно организм привыкает к высокому уровню лептина, и при попытках понизить уровень гормона диетами или упражнениями начинает активное сопротивление. Именно поэтому тем, кто никогда не соблюдал правил здорового питания, сложно быть на диете.

Можно ли испортить метаболизм?

Хронические голодные диеты с резким сокращением калорий при активных физических нагрузках способны понизить чувствительность организма к лептину — даже если его уровень будет нормальным, организм этого не поймет и будет запасать жир.

Учитывая то, что нормальный уровень лептина у женщин обычно в 2-3 раза выше, чем у мужчин (как минимум за счет того, что у женщин всегда выше жировая масса), женщины намного чаще сталкиваются с этой проблемой, буквально ломая собственный метаболизм.

Процессы сжигания и накопления жира во многом связаны с гормоном лептин, а понижающийся уровень этого гормона является защитной реакцией организма.

[Monat]

По поводу йогу во время беременности)))
Спешу вас расстроить, что если беременность будет проходить без осложнений (всем желаю, чтобы было именно так), то с пузиком даже поза "просто лежать с закрытыми глазами" будет казаться пыткой)))))не говоря уже о том, что многие позы нельзя или надо с осторожностью выполнять беременным)))

Однозначно беременные не делают все асаны, либо упрощенные, измененные. Йога и для обычных/здоровых людей сложна, особенно поначалу, а для беременных, что и говорить. Но как физкультурка - очень даже ничего.

Да? У нас инкассаторы привозят мешки и при них кассиры складывают купюры...думала так везде

Может от банка зависит, каждый свои правила устанавливает.

[vikesha]

Девочки всем спасибо за ссылочку на 5ОК... Я уже выбрала себе вытяжку, там действительно дешевле )))))

Ну и осталось поставить в известность мужа, что ему предстоит её устанавливать )))))

[Monat]

я просто очень часто слышу как девочки едят очень мало в день. .....
Короче на эту тему можно говорить долго и нудно и у каждого будет свое ИМХО по этому поводу.

Абсолютно согласна. Я из семьи склонных к полноте и полных женщин. На скольких диетах сидели, сколько болезней нажили - в итоге, я сторонник рационального питания. Причем нужно руководствоваться и образом жизни, рабочим графиком, типом деятельности, временами года наконец, ну и конечно личными пристрастиями. Организм должен получать все, и углеводы, и белки, и жиры. Как всегда нужна мера, только мера.

[evalilita]

Девочки, а касатка это рыба? считается??? ))

[VitVikki]

Девочки, а касатка это рыба? считается??? ))

млекопитающее)

а если приснилась, то конечно - рыба!!!!!!!!!

[Маша_od]

я просто очень часто слышу как девочки едят очень мало в день. Или утром 1 яйцо, в обед йогурт, вечером салатик, а после 18.00 вообще не едят и при этом ложаться спать в 23.00.А это путь к язве или гастриту. А еще когда себя полностью ограничивают в углеводах, а это упадок сил и истощение организма. Полностью отказываться от углеводов при похудении нельзя, но можно сократить их потребление: например, сократить потребление хлеба до 150 грамм в день (2 небольших кусочка). А вообще, можно ничего не сокращать, а просто эти углеводы потреблять во время завтрака и меньшую порцию в обед. Тогда точно ничего не отложится в жир – 100%!
Короче на эту тему можно говорить долго и нудно и у каждого будет свое ИМХО по этому поводу.

Ну от мучного советуют совсем отказаться,ничего там особого полезного нет. Углеводы можно получать из каш, макарон. Их ни в коем случае нельзя исключать из рациона,только опять же,нельзя их кушать во вторую половину дня и заедать мясом,лучше салатиком из свежих овощей.

[Семирамида]

Коса́тка (лат. Orcinus orca) — водное млекопитающее семейства дельфиновых отряда китообразных, подотряда зубатых китов