Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Ответить в теме
Страница 621 из 1424 ПерваяПервая ... 121 521 571 611 619 620 621 622 623 631 671 721 1121 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 12,401 по 12,420 из 28461
  1. Вверх #1
    Постоялец форума Аватар для Капитал Сув.р-н
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,142
    Репутация
    964

    Exclamation Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

    Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты


      Показать скрытый текст
    Диета Дюкана. Основное.


      Показать скрытый текст
    Атака. Список разрешенных продуктов.


      Показать скрытый текст
    Чередование. Список разрешенных продуктов.


    ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

    Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
    Как сложно ее перенести?
    Где вы заказывали овсяные отруби?
    Заранее благодарю,всех кто откликнулся


    Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели
    Последний раз редактировалось Интуиция; 31.01.2016 в 22:38.

  2. Вверх #12401
    Не покидает форум Аватар для sweetiepie
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,874
    Репутация
    9175
    ниче не делайте, завтра белковый четверг построже сделайте и потом все по плану
    в конце концов все мы живые люди и иногда слабости сильнее нас
    ниче страшного
    главное чтоб не в системе срывы были
    я вот тоже сегодня марципан куснула , и кусочек бородинского цапнула....ниче---завтра постараюсь построже белковый день


  3. Вверх #12402
    Живёт на форуме Аватар для katy24
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,327
    Репутация
    1572
    второй день атаки - немного тяжелее, но моральных дух держится)
    просто мало запаслась продуктами и не было возможности выйти, поэтому под конец вечера была немного голодна, а тут дети еще со своими пеечньками по всей квартире, но я герой, удержалась, только понюхала)))
    теперь бы приучить себя готовить указанные рецепты на день вперед...
    девочки, а никто не хочет заняться бизнесом - готовить дюковские блюда на продажу для таких ленивых как я????)а то у меня прям стресс, как подумаю о готовке...

  4. Вверх #12403
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Сообщений
    679
    Репутация
    430
    Ну во-первых не клеймить себя позором, чтобы и в следующий раз не искать 1000 оправданий. Каждый кусок оцениваем так. Я тебя, "дружок", съем, но это, то есть ТЫ, будешь стоить мне ??? массажей стоимостью ...грн или ??? времени в спортзале, или внеочередного БЧ, + к этому расшатанные нервы из-за угрызений совести.
    Ну и перспектива ...ОПЫ к Новому году, который не за горами. Мне это помогает пока держать вес +- 1кг. Хочу вновь вернуться на Чередование и скинуть 8-10 кг к тем, "ушедшим" 22. Причём 4 кг до ПВ так и не "шмогла" скинуть. Ох уж эти ягодки-фруктики!

  5. Вверх #12404
    Не покидает форум Аватар для sweetiepie
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,874
    Репутация
    9175
    Цитата Сообщение от katy24 Посмотреть сообщение
    второй день атаки - немного тяжелее, но моральных дух держится)
    просто мало запаслась продуктами и не было возможности выйти, поэтому под конец вечера была немного голодна, а тут дети еще со своими пеечньками по всей квартире, но я герой, удержалась, только понюхала)))
    теперь бы приучить себя готовить указанные рецепты на день вперед...
    девочки, а никто не хочет заняться бизнесом - готовить дюковские блюда на продажу для таких ленивых как я????)а то у меня прям стресс, как подумаю о готовке...
    не надо стресса
    наварите грудки на пару дней вперед
    напеките рыбку также на пару дней
    кексов творожных сразу из целого килограмма творога
    котлет навертите и наморозьте, по пару штук в день достать и разогреть
    нам на двоих я все время так делаю а то реально столько времени на готовку уходит....
    вот щас кину в мультю грудку на выпечку, завтра утром дочке с собой дать надо что-то, мож кексов еще напеку...

  6. Вверх #12405
    Постоялец форума Аватар для Мамуля
    Пол
    Женский
    Адрес
    г. Одесса, Украина
    Сообщений
    2,509
    Репутация
    1466
    Цитата Сообщение от sweetiepie Посмотреть сообщение
    ниче не делайте, завтра белковый четверг построже сделайте и потом все по плану
    в конце концов все мы живые люди и иногда слабости сильнее нас
    ниче страшного
    главное чтоб не в системе срывы были
    я вот тоже сегодня марципан куснула , и кусочек бородинского цапнула....ниче---завтра постараюсь построже белковый день
    Я на той неделе ухлопала 400 граммовую баку "Дольче 0%" с сахаром... и персиками... на ужин тока кефир пила - на утро минус 200 грамм по плану)))
    С такими случаями борюсь как тут пишут:
    http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/
    Опыт - лучший учитель по жизни, берет дорого, но объясняет очень доходчиво!

  7. Вверх #12406
    Новичок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    44
    Репутация
    25
    А я конфеток-желеек наделала с какао, йогурты в мультю запихнула, на завтра рыбка размораживается. Девочки, а где агар можно купить? Мне не встречался.

  8. Вверх #12407
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Сообщений
    679
    Репутация
    430
    Да. если есть еда на весь день это просто уже морально легче. А если ещё и с запасом-то это супер! Захотела кушать-кинула в "хлеборезку" еду разрешенную, захотела что-то ещё, опять забросила. Самое главное- не отказывать себе в желании покушать. Опять же метаболизм (обмен веществ) повышается и не тормозиться.
    Вот сегодня устроила себе БЧ- сварила курочку. После обеда появилась какая-то "недосказанность". Пошла разогрела бульон+отруби (типа похлёбки) в микре и вроде успокоилась.
    Девочки, кто видел закваску "Славия" обезжир.? Нигде не встречаю уже давно. Она мне очень подходила. Раньше к нам в Таврию привозили 2 раза в неделю, хоть иногда попадала на неё, а теперь только есть 2.5% и с добавками.

  9. Вверх #12408
    Живёт на форуме Аватар для Chebka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Ильичевск
    Возраст
    47
    Сообщений
    4,758
    Репутация
    3007
    Девочки, а в четверг палки крабовые можно?
    Никита 17.06.2003
    Александра 20.10.2006
    Евгения 11.04.2011

  10. Вверх #12409
    Частый гость
    Пол
    Женский
    Сообщений
    679
    Репутация
    430
    Да вот инфа полезная по поводу срывов
    Sher:
    13/10/2013 в 23:15
    Теперь понятно. Почитала рекомендации в статье — ближайший день сделайте белковым… А каким он еще может быть, если круизить 1-1? То есть ничего специального не делать? Гулять, спать и без соли… Попробуйте схему Дюкана по сходу с плато — 3 дня строгих ЧБ и один БО и так три раза подряд. Строгие ЧБ — это без ДОПов. Если вода застоялась, тогда хорошо ее гонит напиток Сасси, в поисковике откроется рецепт. Не пейте много дней, дня 4 максимум, обезвоживается организм и так сильно на чистых белках. Потом переходите на зеленый чай, а можно сразу с него начать. Успехов!
    По поводу напитка Сасси, не знаю, не пробовала что за "зверь". А летом угощали чаем-напитком имбирным с соком лимона-воду гонит хорошо. Надо будет узнать рецептик и выложить.
    Последний раз редактировалось Timnata; 23.10.2013 в 22:46.

  11. Вверх #12410
    Не покидает форум Аватар для sweetiepie
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    10,874
    Репутация
    9175
    Цитата Сообщение от olsh Посмотреть сообщение
    А я конфеток-желеек наделала с какао, йогурты в мультю запихнула, на завтра рыбка размораживается. Девочки, а где агар можно купить? Мне не встречался.
    лавка специй, https://forumodua.com/showthread.php?t=594200 поищите, у них много чего есть интересного

  12. Вверх #12411
    Постоялец форума Аватар для 3111488
    Пол
    Женский
    Адрес
    OdeSSa
    Возраст
    39
    Сообщений
    2,280
    Репутация
    4340
    И мой второй день подошел к концу, спасибо за совет по отрубям , купила сегодня в Провансе , какие нужно
    У меня сегодня был морской день
    Креветки , раки и толстолобик маринованный ( не могла удержаться) творог, кефир, кусочек сыра от Крестины , 2 палочки водный мир, 2 яица
    Креветок съела грамм 800, раков штук 40 примерно
    Завтра ожесточаю всё
    Будет мясо ( говядина) весь день
    Творог на завтрак ( на вечер мне воду задерживает , хотя люблю его на ночь есть)
    Будет одна Рыба печеная ( всё тот же лещ)


    Девочки, можно к мясу сделать соус в виде 0% кефира грамм 150 и зубчик чеснока ?
    И как тут искать рецепты ?))

  13. Вверх #12412
    Постоялец форума Аватар для 3111488
    Пол
    Женский
    Адрес
    OdeSSa
    Возраст
    39
    Сообщений
    2,280
    Репутация
    4340
    Еще вопрос
    Купила томатный соус Ашан ТМ , его при атаке можно?
    Хочу запечь с лещом

  14. Вверх #12413
    Не покидает форум
    Пол
    Женский
    Сообщений
    7,077
    Репутация
    2499
    Цитата Сообщение от olsh Посмотреть сообщение
    А я конфеток-желеек наделала с какао, йогурты в мультю запихнула, на завтра рыбка размораживается. Девочки, а где агар можно купить? Мне не встречался.
    в провансе есть и на южном

  15. Вверх #12414
    УКРАЇНА - ЄДИНА КРАЇНА Аватар для udacha
    Пол
    Женский
    Адрес
    счастливый Суворовец)
    Сообщений
    12,361
    Репутация
    19239
    Рецепт домашней докторской к-сы:
    http://dobre.stb.ua/video/2013/10/1/77029/
    Кто будет готовить - пишите отзывы
    Определенность цели является отправной точкой всех достижений.

  16. Вверх #12415
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от 3111488 Посмотреть сообщение
    Еще вопрос
    Купила томатный соус Ашан ТМ , его при атаке можно?
    Хочу запечь с лещом
    Читайте всегда состав. Там есть разные, в том числе и разрешенные на ДД

  17. Вверх #12416
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от Timnata Посмотреть сообщение
    Да вот инфа полезная по поводу срывов
    Sher:
    13/10/2013 в 23:15
    Теперь понятно. Почитала рекомендации в статье — ближайший день сделайте белковым… А каким он еще может быть, если круизить 1-1? То есть ничего специального не делать? Гулять, спать и без соли… Попробуйте схему Дюкана по сходу с плато — 3 дня строгих ЧБ и один БО и так три раза подряд. Строгие ЧБ — это без ДОПов. Если вода застоялась, тогда хорошо ее гонит напиток Сасси, в поисковике откроется рецепт. Не пейте много дней, дня 4 максимум, обезвоживается организм и так сильно на чистых белках. Потом переходите на зеленый чай, а можно сразу с него начать. Успехов!
    Что за Ф..НЯ, пардон, 3 ЧБ и 1 БО, да ещё 3 раза подряд. Не считаю такую информацию полезной

  18. Вверх #12417
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от olsh Посмотреть сообщение
    Девочки, а где агар можно купить? .
    Вот темка- https://forumodua.com/showthread.php?t=1343756 , и их сайт- http://chocolatetrade.od.ua/index.php/tovary/category/view/32

  19. Вверх #12418
    Живёт на форуме Аватар для katy24
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,327
    Репутация
    1572
    2 дня атаки прошли успешно. результат -2,5 кг (из необходимых 12). Сегодня перейду на чередование, так как продуктов на атаку не хватает дома, ну и по Дюкану у меня только 2 дня атаки.
    а что касается томатного соуса - мне тут свекровь домашний передала - узнаю состав,и, надеюсь, можно будет применять)

    Всем доброе утро и успешного дня!

  20. Вверх #12419
    Постоялец форума Аватар для deep red
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    46
    Сообщений
    1,838
    Репутация
    1801
    Цитата Сообщение от 3111488 Посмотреть сообщение
    Девочки можно льняное масло пить?
    там же тоже омега 3 и волосы шикарные и проблем со стулом не будет
    От чайной ложки не будет ;-)
    Столовую надо натощак для этого принимать.

  21. Вверх #12420
    Новичок
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    44
    Репутация
    25
    Девочки, спасибо всем за ответы по агару!


Ответить в теме
Страница 621 из 1424 ПерваяПервая ... 121 521 571 611 619 620 621 622 623 631 671 721 1121 ... ПоследняяПоследняя

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения