Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Ответить в теме
Страница 619 из 1424 ПерваяПервая ... 119 519 569 609 617 618 619 620 621 629 669 719 1119 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 12,361 по 12,380 из 28461
  1. Вверх #1
    Постоялец форума Аватар для Капитал Сув.р-н
    Пол
    Женский
    Сообщений
    1,142
    Репутация
    964

    Exclamation Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

    Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты


      Показать скрытый текст
    Диета Дюкана. Основное.


      Показать скрытый текст
    Атака. Список разрешенных продуктов.


      Показать скрытый текст
    Чередование. Список разрешенных продуктов.


    ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

    Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
    Как сложно ее перенести?
    Где вы заказывали овсяные отруби?
    Заранее благодарю,всех кто откликнулся


    Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели
    Последний раз редактировалось Интуиция; 31.01.2016 в 22:38.

  2. Вверх #12361
    Precious Foxy Аватар для НИКОЛЯ!
    Пол
    Женский
    Сообщений
    4,021
    Репутация
    6129
    Всем доброе утро!
    А вот у меня с десертами как-то не складывается, то ли стевии мало кладу, то ли творог кислый....да и отруби потом привкус дают скользковатый...(
    Mom of three 💙💙❤


  3. Вверх #12362
    Не покидает форум Аватар для Фелечита
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    42
    Сообщений
    5,297
    Репутация
    6576
    О! вот же тут ягодки по цене приятной: http://www.hudeem-vkusno.kiev.ua/ru-26901/eshop/4-1-yagody-godzhi

  4. Вверх #12363
    Постоялец форума Аватар для 3111488
    Пол
    Женский
    Адрес
    OdeSSa
    Возраст
    39
    Сообщений
    2,280
    Репутация
    4340
    Цитата Сообщение от kasandrochka Посмотреть сообщение
    А у меня за первый день вообще отвеса не было Надеюсь сегодня будет, и уже наблюдаю тяжесть в желудке, надо видимо какое-то слабительное покупать, блин я на атаке 5 дней не выдержу.
    вот, я сегодня почувствовала эту пребелому уже ))

    Девочки можно льняное масло пить?
    там же тоже омега 3 и волосы шикарные и проблем со стулом не будет
    Цитата Сообщение от katy24 Посмотреть сообщение
    Блин, купила сахарозаменитель, а только потмо прочитала, какой можно((((купила бактосилу (экстракт стевии лактитоп).
    он точно-точно не подойдет, даже если почучуть??
    выбрось СЗ и купи стевию
    покупала у нас с клубничкой не понравилось, она сильно горькая для меня
    купила в Америке

    такую, на много слаще , той, чтоу нас с клубничкой и БОЛЬШОЙ для меня плюс , она в стикерах, я эти стикеры разбросала во все сумки, карманы , везде, что б не было соблазно на сахар ))
    Цитата Сообщение от Nurka Посмотреть сообщение
    Девочки,а где ягоды годжи берете?я как-то в Китае заказывала,сейчас не хочется долго ждать...
    а что их можно? просто кушать?

  5. Вверх #12364
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от 3111488 Посмотреть сообщение
    Ох, я пересыпала их и коробку выкинула
    Но там писалось , овсяные отруби
    Ну может быть, просто, повторюсь, в Ашане никогда не было чисто овсяных отрубей, были смеси (отруби+хлопья, например), была клетчатка овсяных отрубей. Всё это нельзя на ДД., а чистых не было. Но может появились, буду в «Ашане», зайду в тот отдел

    Цитата Сообщение от katy24 Посмотреть сообщение
    про СЗ прочитала на 398 стр, как раз про Стевиа тут девочки пишут, а состав моего СЗ: лактитоп, екстракт стевии "Стевиясан".
    с таким составом подойдет??
    а как вы делаете творожные запеканки, в чем?? что делать, чтоб не приставало к протвеню?
    Википедия: «Лактитол (систематическое наименование: 4-O-альфа-D-галактопиранозил-D-глюцитол) — углеводородный спирт, синтезируемый из молочного сахара (лактозы).»

    Молочный сахар (лактоза- есть в составе молока) бывает в составе многой «Стевии», главное- какой % её
    Но, думаю, что вряд ли большой и такой сах.зам можно. По-любому, почитайте пищевую ценность продукта.

    Цитата Сообщение от furika Посмотреть сообщение
    купила стевию, начали в таблетках делать(с клубничкой которая), состав какой-то странный:ребаудиозид, еритрол, полидекстроза. и всё , в составе ни слова о стевии. Причем на упаковке пишется сладкий экстракт из листьев стевии. Чё за фигня? вот эта http://stevia.in.ua/ru/produkciya/stevia-v-tabletkax.html
    Ребаудиозид- это и есть экстракт Стевии, как и Стевиозид

    Эритрит – натуральный сахарозаменитель - http://foodingredients.ru/article-eritrit.html
    Из Википедии: «Эритритол (эритрит )— многоатомный спирт, 0,7 от сладости сахара по весу, в 14 (?) раз больше сахара по пищевой ценности
    Эритритол - калорийность эритритола очень низка и составляет от 0 до 0,2 ккал/г (в зависимости от пищевого фона) по сравнению с 4 ккал/г для сахарозы»

    Полидекстроза- http://www.chinaadditives.ru/Polydextrose.htm


    В общем, как выяснили, Ребаудиозид и Стевиозид – это две составляющие стевии, в данных таблетках просто не стевиозид, но его равносильная замена
    А вот Эритрит и особенно Полидекстроза… а какая калорийность этих таблеток, или не указали?
    По-любову, Вам, думаю, можно смело употреблять, а вот на «Чередовании» и «Закреплении» всё же лучше, наверное, выбрать другой сах.зам

  6. Вверх #12365
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от 3111488 Посмотреть сообщение

    Девочки можно льняное масло пить?
    Нет, нельзя! Только оливковое или рапсовое- 1 чайная ложка в день

  7. Вверх #12366
    Постоялец форума Аватар для furika
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    1,999
    Репутация
    956
    Спасибо, Танюша, за такую полезную информацию. Лентяйка я, самой лень поискать.на них пишется 0 калл, 0 жиров, белков и углеводов. Короче, полный ноль. Но то что 1табл. заменяет 1чл сахара, ложь полная. я на чашку шт 6-7 таблеток кидаю.

  8. Вверх #12367
    Не покидает форум Аватар для kasandrochka
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    11,236
    Репутация
    14183
    Такс , купила овсяные хлопья с овсяными отрубями Нордик - это нам нельзя? В провансе взяла ещё польских - их то можно точно.
    Пришла с работы - взвесилась -800 за 2 дня.
    По линейке у меня атака - 5 дней.
    Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  9. Вверх #12368
    Постоялец форума Аватар для Кристи1987
    Пол
    Женский
    Возраст
    38
    Сообщений
    1,526
    Репутация
    1019
    Цитата Сообщение от kasandrochka Посмотреть сообщение
    Такс , купила овсяные хлопья с овсяными отрубями Нордик - это нам нельзя? В провансе взяла ещё польских - их то можно точно.
    Пришла с работы - взвесилась -800 за 2 дня.
    По линейке у меня атака - 5 дней.
    Нет, хлопья нельзя! только чистые отруби.

  10. Вверх #12369
    Постоялец форума Аватар для 3111488
    Пол
    Женский
    Адрес
    OdeSSa
    Возраст
    39
    Сообщений
    2,280
    Репутация
    4340
    печально((
    Цитата Сообщение от Tanya69 Посмотреть сообщение
    Нет, нельзя! Только оливковое или рапсовое- 1 чайная ложка в день
    и наверно всё таки тогда это клетчатка овсяных отрубей ((

  11. Вверх #12370
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от kasandrochka Посмотреть сообщение
    Такс , купила овсяные хлопья с овсяными отрубями Нордик - это нам нельзя? В провансе взяла ещё польских - их то можно точно.
    Пришла с работы - взвесилась -800 за 2 дня.
    По линейке у меня атака - 5 дней.
    Прекрасно, так держать!!! Насчет "Нордика", Кристинчик уже ответила

  12. Вверх #12371
    Живёт на форуме Аватар для katy24
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,327
    Репутация
    1572
    так-с, Таня, в моем сах.зам 0 калой. значит подходит, да? покупала возле меня в аптеке, 30.75 грн за 40 стикеров. добавила в творожную запеканку 2 стиера - получилось сладко) надеюсь, это нормальная цена?

    а мне прописали 2 дня атаки, но мне понравилось, если я сделаю 3 или 4 дня. ничего страшного?

  13. Вверх #12372
    Живёт на форуме Аватар для katy24
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,327
    Репутация
    1572
    Цитата Сообщение от kasandrochka Посмотреть сообщение
    Такс , купила овсяные хлопья с овсяными отрубями Нордик - это нам нельзя? В провансе взяла ещё польских - их то можно точно.
    Пришла с работы - взвесилась -800 за 2 дня.
    По линейке у меня атака - 5 дней.
    как по мне, то результат хороший!

  14. Вверх #12373
    Не покидает форум Аватар для kasandrochka
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    11,236
    Репутация
    14183
    А HUXOL - плохой заменитель , его нельзя?
    Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  15. Вверх #12374
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от kasandrochka Посмотреть сообщение
    А HUXOL - плохой заменитель , его нельзя?
    Синтетические заменители можно любые, если у них 0 калорий. А вот из натуральных- только Стевию

    Цитата Сообщение от katy24 Посмотреть сообщение
    а мне прописали 2 дня атаки, но мне понравилось, если я сделаю 3 или 4 дня. ничего страшного?
    Всё-таки лучше не стОит, быстрее всё равно не будет, а вот думать об организме нужно Переходите на "Чередование", просто не обязательно же употреблять сразу допы и 40% овощей, можно и меньше. Можно буквально чуть-чуть овощей, а вот чайную ложку оливкового масла я бы советовала употреблять, не просто так в 2012 году Дюкан ввел этот продукт в список разрешенных, 1 ч. ложка в день

  16. Вверх #12375
    Не покидает форум Аватар для kasandrochka
    Пол
    Женский
    Возраст
    45
    Сообщений
    11,236
    Репутация
    14183
    Пересчитала ещё раз линейку, атака - 3 дня . Просто я считала, что если лишний вес 10 кг - то атака нужна на 5 дней. Так что завтра потихоньку буду вводить овощи.
    Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  17. Вверх #12376
    Живёт на форуме Аватар для katy24
    Пол
    Женский
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,327
    Репутация
    1572
    а пшеничные отруби уже на чередовании можно, да? вроде бы прочитала, что для лучшего пищеварения - 2 ст ложки овсяных и 1ст ложка пшеничных отрубей.

  18. Вверх #12377
    Постоялец форума Аватар для Tanya69
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    2,480
    Репутация
    1125
    Цитата Сообщение от katy24 Посмотреть сообщение
    а пшеничные отруби уже на чередовании можно, да? вроде бы прочитала, что для лучшего пищеварения - 2 ст ложки овсяных и 1ст ложка пшеничных отрубей.
    Да, пшеничные отруби можно добавлять к овсяным с "Чередования"


    Цитата Сообщение от kasandrochka Посмотреть сообщение
    Пересчитала ещё раз линейку, атака - 3 дня . Просто я считала, что если лишний вес 10 кг - то атака нужна на 5 дней. Так что завтра потихоньку буду вводить овощи.
    Вы НЕправильно считали, а по линеечке как раз всё правильно рассчитано

  19. Вверх #12378
    Не покидает форум Аватар для Фелечита
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    42
    Сообщений
    5,297
    Репутация
    6576
    Хм.. Я вот такой сах зам купила в Садах. Его ж можно, да?? или HUXOL надо было брать все же? я Стевию только в выпечку могу добавлять.. в кофе она ужасна. Знаю, что сах замы вообще вредны для организма, вот думаю какой же наименее вреден.. и наиболее Дюканом разрешен)))
    Изображения

  20. Вверх #12379
    Частый гость Аватар для Nurka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    952
    Репутация
    343
    Цитата Сообщение от Фелечита Посмотреть сообщение
    О! вот же тут ягодки по цене приятной: http://www.hudeem-vkusno.kiev.ua/ru-26901/eshop/4-1-yagody-godzhi
    да,действительно стоимость приятнее ,чем в Провансе...я помню из Китая получались они 120 грн 1кг

  21. Вверх #12380
    Частый гость Аватар для Nurka
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    952
    Репутация
    343
    Оля, Ягоды Гожди также не являются допом, а просто разрешенным продуктом, но на них тоже есть ограничение- 1 ст. ложка в ЧБ дни ; 2 ст. ложки- в БО дни,на атаке 1ст. ложка в день


Ответить в теме
Страница 619 из 1424 ПерваяПервая ... 119 519 569 609 617 618 619 620 621 629 669 719 1119 ... ПоследняяПоследняя

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения