Как похудеть?

[Голодный котег]

откуда информация? ты длину как определяешь? если по ГИ то он примерно одинаков, а по некоторым таблицам, так у овсяной муки он выше чем у мальта.

[Beltramo]

Мальта - продукт ферментативного гидролиза крахмала. Почти сахароза...
У овса просто не может быть такой высокий ГИ, как бы ты его не молол...

[lumar]

Вот в темке о беге выложили ,мне понравилось ,мотивирует
http://onistrataa.blogspot.com/2013/10/40.html#more

[San4o]

Странно. Я считал, что мельче муки уже ничего быть не может.
Просто не нужно долго ждать, пока набухнет. Овсянка молотая в блендере тоже через пару минут воду пьёт...

Я неправильно выразилась.
Просто степень помола овсяных зерен в домашних условиях ведь можно регулировать, а я никогда не измельчала прям в самую муку, поэтому для меня толокно более мелкого помола.
А вообще, наверное, нельзя сказать, что более мелкое, ведь толокно, по сути, - та же мука )

[Eva Grig]

как тут у нас похуделки? или только набиралки?

я сегодня по врачам бегала, они в один голос трубят- спорт это зло, немедленно бросить и забыть и еще все эти диеты, от них только болезни! и еще сказали,что на мой возраст у меня....недовес! привыкли, если женщине 35+ значит, должна быть как тетка, короче наслушалась, по самое не хочу!

так шо, лучше быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой)))

[Paria]

Удивительно , что врачи говорят , что спорт это зло (((
У самой астма( + частые бронхиты и пневмонии ), так мне они говорят , что наоборот , если бы не занималась-не бегала - давно бы в ящик сыграла )))

[Paria]

недовес! привыкли, если женщине 35+ значит, должна быть как тетка, короче наслушалась, по самое не хочу!

Ой , мне тож самое говорят , а когда узнают , что я вдобавок ещё и молодая бабушка , вообще у шоци )))

[Eva Grig]

Ой , мне тож самое говорят , а когда узнают , что я вдобавок ещё и молодая бабушка , вообще у шоци )))

дада! доктор не выдержал и позвонил маме!!! и сказал про недовес)) ну а маме только дай! все считают, раз я хожу в ТЗ значит я себя истязаю! диетами и аэробикой, а ничё,что я вес активно набираю? вес в мышцах, а не в слое жыра, или получить ожирение вн. органов для докторов это норма?)))))))))

[Венера В Мехах]

как тут у нас похуделки? или только набиралки?

я сегодня по врачам бегала, они в один голос трубят- спорт это зло, немедленно бросить и забыть и еще все эти диеты, от них только болезни! и еще сказали,что на мой возраст у меня....недовес! привыкли, если женщине 35+ значит, должна быть как тетка, короче наслушалась, по самое не хочу!

так шо, лучше быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой)))

ты знаешь, читаю тебя и реально, в твоем теперешнем положении, таки все хорошо в меру...сбросить ты сбросишь, тем более знаешь как, а вот набрать чтобы восстановить здоровье, и больше задница не опухала от уколов, думаю таки надо, в чем-то доктора правы...

[Венера В Мехах]

Удивительно , что врачи говорят , что спорт это зло ((( У самой астма( + частые бронхиты и пневмонии ), так мне они говорят , что наоборот , если бы не занималась-не бегала - давно бы в ящик сыграла )))

ничего удивительного нет...много ты знаешь профспортсменов здоровых, без каких либо проблем?

[Paria]

ничего удивительного нет...много ты знаешь профспортсменов здоровых, без каких либо проблем?

Вообще ни одного здорового не знаю )))

[tanngo]

Вообще ни одного здорового не знаю )))

Можно фамилии профессионалов с которыми знакома?

[Eva Grig]

ты знаешь, читаю тебя и реально, в твоем теперешнем положении, таки все хорошо в меру...сбросить ты сбросишь, тем более знаешь как, а вот набрать чтобы восстановить здоровье, и больше задница не опухала от уколов, думаю таки надо, в чем-то доктора правы...

Так прикол в том, что я не сбрасывала, я наоборот набрала перед болезнью 3-4 кг и в моих планах было еще+3, от температуры сгорело пару кг, а теперь вернуть их очень трудно, что не ем все сгорает, и диет нет никаких!
Я думаю 60 кг на рост 164 это норм)

[Paria]

Можно фамилии профессионалов с которыми знакома?

Ну написала тебе в личку ... и что теперь ?
Сама тоже занималась всю жизнь спортом и имею МС столетней давности ... как-то так ...

[Paria]

А ну да , ещё дочка моя тоже мастер спорта ...

[Ocharovashka]

ничего удивительного нет...много ты знаешь профспортсменов здоровых, без каких либо проблем?

я и не спортсменов полностью здоровых не знаю )))

[Yael]

добрый вечер худеющим! как жарко сегодня скажите пожалуйста, а покупает ли кто-то киноа - интересует где и почем? читаю веганские рецепты - она там через раз!

спасибо и +++ с меня !

[MAI]

Пологаю, что ни одному врачу не выгодно, чтоб мы были здоровы, они все без работы останутся. Читала, что на западе самым экономически невыгодным транспортом является велосипед, бензина не требует, никаких поборов с них не берут, да ещё и при этом человек здоровье сохраняет.

[San4o]

ничего удивительного нет...много ты знаешь профспортсменов здоровых, без каких либо проблем?

так мы же тут не о таком "высоком" спорте, а больше о фитнесе, в котором все должно как бы через здоровье ))

[nadokto)]

ничего удивительного нет...много ты знаешь профспортсменов здоровых, без каких либо проблем?

О, я знаю спортсменов за 40, у которых каждый день болит в новом месте. Спорт - это работа на пределе.