Как быстро проснуться с утра?

[Алибабаевич]

Завтрак и полдник?

[V@silisK]

Завтрак и предполдник.

[Алибабаевич]

А у меня часто и одного раза до 11 не получается...

[sas6a]

Старый совдеповский способ. Берёш будильник тоже совдеповский и ставиш его в кастрюлю рядом.............................
PS За последствия не отвечаю!

[Linza]

не, я так умереть могу. Меня нельзя пугать ))

[V@silisK]

как-то пробовал будильник в ведро железное ставить. Жесть! Хватило одного раза что бы потом просыпаться за несколько минут до звонка и бежать его выключать, что бы потом еще пооспать с часок)))

[Мещанин]

Просыпаюсь обычно только от "силовых методов", таких как: холодная вода на тело, стаскивание за руку\ногу, звонок начальника с работы или от осознания того, что проспал какое-нибудь очень важное мероприятие. Для того, чтобы проснуться (лично для меня) требуется простое умывание холодной водой, чашка холодной воды, сигаретка на балконе (сам знаю, вредно), главное не присесть или не прилечь на горизонтальную плоскость, потому как сразу же "отъезжаю" дальше дрыхнуть. Окончательно просыпаюсь уже по пути на работу. Кофе\чай с утра не помогают.((

[Sunday]

Если не ем ночью - после полуночи, то встаю утром легко. Когда нужно проснуться, то сразу встаю по зову будильника, без дополнительных "пяти минут", которые могут растянуться на час, и мигом под душ. Тут главное, не размышлять. Если замешкаешься, то все - снова оказываешься в кровати Со струями воды уходит сон. Кофе не помогает, еду утром втиснуть в себя нереально, так как поела ночью. Собственно, из-за чего проблемы с просыпанием

[Мистер Бендер]

уже как то писал про ДС (депривация сна) доходил до 4 часов сна в течении недели (т.е 28часов всего). Бодрячччкоом!
Вставать на автопилоте и в течении 5-10 мин всё нормализуется само.

[Тип-тоП]

бросить курить), я заметил (и не только я но и несколько моих знакомых), что когда не куришь то лучше высыпаешься и с утра вставать намного легче становиться, не знаю правда ли, что это от того что не куришь или самовнушение, но я полгода уже как бросил и вставать утром заметно лучше стал...

может поделитесь серкетом как бросить курить ?
У меня с этим вообще проблема, график ни к черту , как вернулся с рейсу , так все ложусь спать 10 -11 дня просыпаюсь в 8-9 вечера и давай блудить то ночным улицам Адессы , то в глубинах интернета. Хотя на судне бодрячкем ужо в 6 утра бегал

[eleYos]

умываться льдом правда вот сижу, зеваю, вместо того что бы использовать этот мудрый способ

[вразлет]

бросить курить), я заметил (и не только я но и несколько моих знакомых), что когда не куришь то лучше высыпаешься и с утра вставать намного легче становиться, не знаю правда ли, что это от того что не куришь или самовнушение, но я полгода уже как бросил и вставать утром заметно лучше стал...

Факт. Когда не курю легче засыпаю, меньше сплю и легче встаю. Попробуйте не курить вечером, обеспечьте приток свежего воздуха на ночь.

Из личных методов: включаю бра и радио.

[афера в юбке]

заняться сексом

[Linza]

мне главное вовремя лечь, и тогда я сама отлично встаю.

[Slash-ka]

вот-вот! интересно, во сколько совы ложатся спать, что уних такие проблемы с просыпанием?

если усну около 2-3х, а проснуться рано нужно, хорошо бодрит всёлая музыка типа SOAD(если никого дома нет))) , контрастный душ и кофе канешн

[Soffi]

После звонка будильника, сразу ищу пульт от телика, под монотонное бубнение дикторов телевидения как то мне проще удается придти в чувство и дальше не уснуть.

[РыжикЯ]

Не кушать утром? как это? Это нереально, невозможно, и нельзя! Пропустить самый важный, утренний прием пищи...

+1
Та да надо утром кушать,я вот иногда не успею,а с интса после пар только около четырёх прихожу,а мой животик такие диферамбы на всю аудиторию поёт,что даже жить страшно.

[Svetylia]

А я встаю с первым писком будильника, чтобы второй писк не разбудил малыша. Быстренько тихим криком бужу мужа, старшего сына, готовлю им завтрак.... и обратно спать ,пока малыш спит.

[Интуиция]

У меня подъем в 6.30 каждый день.
Для этого ставлю на телефоне будильник на 6 часов. Утром, с первым звонком включаю ОРТ по ТВ, там в это время программа "утро" и всегда новости.
Телефон на повтор .
И так, до 6.30 сквозь сон слушаю программу утро, с ежепятиминутным дребезжанием будильника. За полчаса мозг со скрипом начинает фунциклировать.

А если сильно-сильно тяжело, то просыпаясь в 6, просто перевожу будильник на 6.30 с мыслью..."оооо..какой кайф, можно еще полчасика поспать"))

Как видите, совсем не быстро.
Быстро получается проснуться если запланировано на день много разных дел и с вечера находишься в напряжении. У меня когда наплыв работы, могу спать как робот по 4 часа, четко вставать по будильнику и в бой.

[Hloya]

Для начала перед сном открываю все шторы.... чтоб с утра было светло. так легче)