Как похудеть?

[Алена_]

Да нет как раз и воду тоже необходимо считать как калорийность так и массу, например возьмем овощной суп: морковь 100гр -13 ккал, лук 100 гр. - 32 ккал, картофель 100 гр.-90 ккал, и т.д что вы там кладете в суп, и конечно же вода 2000 грамм - 0 ккал! Потом складываем всю массу, тоже делаем с калорийностью и методом пропорции вычисляем сколько ккал в готовом супе. По просьбе смогу выставит фото своих мемуаров с подсчетами уже многих готовых блюд!

Мне кажется если худеть, то такой суп лучше не есть.

[Алиса Эдуардовна]

Мне кажется если худеть, то такой суп лучше не есть.

Даже если не брать во внимание что это абстрактный состав блюда, что вас конкретно смущает?

[For dessert]

Даже если не брать во внимание что это абстрактный состав блюда, что вас конкретно смущает?

Да, я тоже не поняла))))))

[Голодный котег]

Да нет как раз и воду тоже необходимо считать как калорийность так и массу, например возьмем овощной суп: морковь 100гр -13 ккал, лук 100 гр. - 32 ккал, картофель 100 гр.-90 ккал, и т.д что вы там кладете в суп, и конечно же вода 2000 грамм - 0 ккал! Потом складываем всю массу, тоже делаем с калорийностью и методом пропорции вычисляем сколько ккал в готовом супе. По просьбе смогу выставит фото своих мемуаров с подсчетами уже многих готовых блюд!

не очень понимаю к чему такие сложности. считайте калорийность в сухом виде. если вы положили 100 гр моркови, то она как была 13 ккал, так и осталась после варки. остается только поделить на примерное кол-во порций.
а с ювелирной точностью вы всеравно не посчитаете. для этого нужно либо суп превратить в пюре, либо взвешивать каждый ингредиент в порции поотдельности т.к. в одной тарелке супа может оказаться 50 гр моркови, а в другой вообще 0.

[Eva Grig]

Ой, девочки , а я таю как снегурочка , мне уже муж даже тортики носит, у меня все просто горит,и самое страшное что стабильности нет(

[Дикая Штучка]

Ой, девочки , а я таю как снегурочка , мне уже муж даже тортики носит, у меня все просто горит,и самое страшное что стабильности нет(

врешь, наверное...))))

[Дельфийка]

не очень понимаю к чему такие сложности. считайте калорийность в сухом виде. если вы положили 100 гр моркови, то она как была 13 ккал, так и осталась после варки. остается только поделить на примерное кол-во порций.
а с ювелирной точностью вы всеравно не посчитаете. для этого нужно либо суп превратить в пюре, либо взвешивать каждый ингредиент в порции поотдельности т.к. в одной тарелке супа может оказаться 50 гр моркови, а в другой вообще 0.

Я вообще не понимаю, зачем высчитывать овощные супы? На психоз похоже. Да хоть два литра съешь- это не те каллории, которые вам задницу в два раза увеличили. Ладно бы еще речь про шурпу какую-то или сырный крем-суп.

[Алена_]

Даже если не брать во внимание что это абстрактный состав блюда, что вас конкретно смущает?

Высокий ГИ. Или я не права?

[Skodnik]

Высокий ГИ. Или я не права?

от чего)?
вы же не пару кг съедаете.
Я на ГИ вообще бы не смотрел.

Важно соотношение БЖУ и общего каллоража за день
и физ активнгость

[keygran]

Я вообще не понимаю, зачем высчитывать овощные супы? На психоз похоже. Да хоть два литра съешь- это не те каллории, которые вам задницу в два раза увеличили. Ладно бы еще речь про шурпу какую-то или сырный крем-суп.

Я привела пример первого блюда что мне пришло в голову, а тут уже болезни приписывают.
Психоз - не психоз , а 31 кг эти подсчеты сбросить помогли .

Я никого не уговариваю считать калорийность супа, того или иного блюда, а просто поделилась своей историей.

Гораздо менее эффективно сидеть на диетах, где у тебя все прописано по граммам и пропорциям, а отойдешь от диеты шаг в право, шаг влево - расстрел и все килограммы обратно , как миленькие возвращаются. да еще и друзей приводят.

А тут: Хочешь — пирожного, хочешь — мороженого! Главное знай меру в 1150 ккал .

[Голодный котег]

Я привела пример первого блюда что мне пришло в голову, а тут уже болезни приписывают.
Психоз - не психоз , а 31 кг эти подсчеты сбросить помогли .

Я никого не уговариваю считать калорийность супа, того или иного блюда, а просто поделилась своей историей.

Гораздо менее эффективно сидеть на диетах, где у тебя все прописано по граммам и пропорциям, а отойдешь от диеты шаг в право, шаг влево - расстрел и все килограммы обратно , как миленькие возвращаются. да еще и друзей приводят.

А тут: Хочешь — пирожного, хочешь — мороженого! Главное знай меру в 1150 ккал .

мне наоборот проще полностью исключить из рациона пять-шесть продуктов чем морочить голову с расчетами и взвешиваниями.

[Дельфийка]

Я привела пример первого блюда что мне пришло в голову, а тут уже болезни приписывают.
Психоз - не психоз , а 31 кг эти подсчеты сбросить помогли .

Я никого не уговариваю считать калорийность супа, того или иного блюда, а просто поделилась своей историей.

Гораздо менее эффективно сидеть на диетах, где у тебя все прописано по граммам и пропорциям, а отойдешь от диеты шаг в право, шаг влево - расстрел и все килограммы обратно , как миленькие возвращаются. да еще и друзей приводят.

А тут: Хочешь — пирожного, хочешь — мороженого! Главное знай меру в 1150 ккал .

Ну может просто пример неудачный). Но это нужно особенный склад характера, чтобы каждую морковку в супе учесть. Меня бы угнетало больше самой диеты, честно говоря.

[keygran]

не очень понимаю к чему такие сложности. считайте калорийность в сухом виде. если вы положили 100 гр моркови, то она как была 13 ккал, так и осталась после варки. остается только поделить на примерное кол-во порций.
а с ювелирной точностью вы всеравно не посчитаете. для этого нужно либо суп превратить в пюре, либо взвешивать каждый ингредиент в порции поотдельности т.к. в одной тарелке супа может оказаться 50 гр моркови, а в другой вообще 0.

Возможно я не совсем четко написала , я и имела ввиду, что все в сыром виде считается,
а потом просто по общей массе и калорийности вычислить сколько сие блюдо имеет ккал на 100 грамм

[keygran]

Ну может просто пример неудачный). Но это нужно особенный склад характера, чтобы каждую морковку в супе учесть. Меня бы угнетало больше самой диеты, честно говоря.

Да не так то и сложно, один раз посчитал и все....запомнил что в этом блюде, например в борще - 44 ккал на 100 грамм, и все .
Ведь не каждый раз готовя борщ/суп/что угодно я считаю,совсем нет.
Один раз посчитала , в спец.тетрадь свою записала , и все.
Когда готовим мы же кладем +/- все одинаково по количеству.
По этому +/-10-20 ккал существенной разницы не играют .

[Iraida33]

Ой, девочки , а я таю как снегурочка , мне уже муж даже тортики носит, у меня все просто горит,и самое страшное что стабильности нет(

А на чем Вы горите ?

[nadokto)]

А на чем Вы горите ?

На пневмонии, кажется.

[Yuki]

На пневнонии, кажется.

а что это, стесняюсь спросить? даже гугл не знает..

[Skodnik]

воспаление легких по русски)

[V_efire]

а вы тут говорите про какие-то 10 кг... вот

[Алиса Эдуардовна]

а вы тут говорите про какие-то 10 кг... вот

Да-да-да... Мы вообще то уже знаем что хирургия ожирения в США входит в стандартную медицинскую страховку...

Он перешел с блинчиков с клиновым сиропом и сосисками по утрам на картофельные оладушки и белок молочной сыворотки.

Во-во высопротеиновые смеси для шунтированных как раз по утрам принимают.