Флудилка хочушек

[НеземнаЯ]

Всем велкам!
Обсуждаем все на свете!
Поскольку это немного особая флудилка, и правила тут тоже будут особые.
Тема модерируется.
Любые сплетни, склоки, недоразумения, будут пресекаться.
Количество чихов-разумное, не превращайте тему в филиал отделения аллергологии в период цветения амброзии.
Помогайте друг другу, поддерживайте друг друга, и не позволяйте слову ХОЧУ вытеснить остальной мир вокруг вас.
И еще-ПОКУПКА-ПРОДАЖА, ОБМЕН-ДАРЕНИЕ ЛЕКАРСТВ НА ФОРУМЕ ЗАПРЕЩЕНЫ!

[VitVikki]

Та муж никуда от меня не денется)) я в нем уверена больше чем в себе))

без сомнений, но, тем не менее, лично меня это мотивирует

[Катаринн]

Кстати, по-поводу курения. Курила я много, особенно с друзяками в кабаке, и никак не удавалось бросить (силы воли не хватало) . А потом вышла замуж (даже нет, наверное раньше, когда вместе жить начали ) бросила, по той причине, что муж не курит, и у меня соблазна нет. Хотя к курению теперь спокойно отношусь, получаю от него удовольствие под бокальчик коньяка например, но теперь как любое удовольствие, это происходит не часто. Раз в месяц-два-три... Все таки замужняя дама и ходить по кабакам с подругами уже не так тянет

[Oksanushka]

Кстати, мне нравилась диета по Монтиньяку) она не такая жесткая как по Дюкану. Эффект был, правда года через два после отмены все вернулось. Принцип такой - нельзя продукты с высоким гликемическим индексом - например, сахар, картофель, хлеб и все мучное, рис, манка, пр. Но например можно гречку, овсянку, макароны из твердых сортов пшеницы, горький шоколад (!!!). Но только отдельно от белков и жиров (то есть без мяса, а с овощами или кислыми фруктами (овсянку) можно. Может, кто заинтересуется)) Надо попробовать посидеть)) Как в той фразе - сижу на трех диетах - на двух не наедаюсь))

[Багиpa]

... Все таки замужняя дама и ходить по кабакам с подругами уже не так тянет

Хех.. А в нынешней одессе какие заведения можно считать "кабаками"?..

[Катаринн]

Хех.. А в нынешней одессе какие заведения можно считать "кабаками"?..

Ну это я так условно.. бары там всякие...
По ночным клубам никогда не ходила, чего-то не особо мне нравится это туц-туц унц-унц

[Семирамида]

Кстати, по-поводу курения. Курила я много, особенно с друзяками в кабаке, и никак не удавалось бросить (силы воли не хватало) . А потом вышла замуж (даже нет, наверное раньше, когда вместе жить начали ) бросила, по той причине, что муж не курит, и у меня соблазна нет. Хотя к курению теперь спокойно отношусь, получаю от него удовольствие под бокальчик коньяка например, но теперь как любое удовольствие, это происходит не часто. Раз в месяц-два-три... Все таки замужняя дама и ходить по кабакам с подругами уже не так тянет

А у меня все как-то само собой получилось. Баловалась я 12 лет и все думала захочу брошу. Но не получалось. А потом после нового года с 2011 на 2012, так сильно голова разболелась и несколько дней болела. Не курила естественно. И после этого так и не взяла сигарету в рот. Хотя бывало по началу как понервничаю, то тянуло. Но я держалась. А теперь и не тянет вот уже 1,5 года. Моим стимулом было рождение здорового ребенка. А муж все пытается и вроде бы получилось.

[Pamarin]

У меня мотивация для похудения была - я себе без талии не нравилась. Мужу да, а себе - нет. А когда талия появилась, я реально заходила в магазины одежды не для того, чтобы что-то купить, а чтобы просто примерить облегающие вещи и покрутиться перед зеркалом... Вот...

С курением все тоже просто получилось. Начались наши ВМИ, и я подумала, что нужно исключить по максимуму все вредное. Кроме того, я очень чувствительна к запахам, у меня в прокуренном помещении начинает болеть голова и глаза слезятся. А когда курила, каждый раз злилась, что от меня так противно пахнет. Так что бросила, и стало спокойнее и приятнее.

[ЯЛО 77]

Девочки, привет.

Еще очень хорошая вещь бодифлекс -это комплекс упражнений, основанный на так называемом аэробном дыхании, и направлен на растяжку различных групп мышц. С помощью глубокого дыхания и обогащения крови кислородом сжигается жир, а определённые упражнения (или напряжение единовременно конкретной группы мышц) позволяют сжигать жир именно там, где нужно (бёдра, ягодицы, талия). Вес уходил правда медленно но объемы уменьшались очень даже хорошо и главное никаких растяжек. Я одно время совмещала аква-ку и бодифлекс особо не ограничивая себя в питании, ну понятно за 2 часа до тренировок и после я уже не ела.
Тренер Лена, которая вела занятия, бывшая спортсменка и требовала от нас отдачи на 100%, халтурить не получалось, не все девочки выдерживали и уходили. Зато результат был - подтянутое красивое тело. Уже год спортом не занимаюсь и как-то трудно себя заставить, лень-матушка страшная вещь. Вот решила в октябре взять абонемент на 3 месяца в Форму, приведу себя в порядок , а после праздников новогодних если Б. не наступит, опять вперед - за деткой к репродуктологу.

[Багиpa]

Тренировки бодифлекс насколько я помню вообще натощак проводят. Весь смысл в том что жир расщепляется кислородом
Дышу и худею- мечта)))

[ЯЛО 77]

Натощак наверное легче делать упражнения основанные на дыхании. У меня были вечерние тренировки, какой там натощак, разгрузочные дни на кашках, салатиках, а за 2 часа до тренировки и после рот на замок.

[KIV]

Тренировки бодифлекс насколько я помню вообще натощак проводят. Весь смысл в том что жир расщепляется кислородом
Дышу и худею- мечта)))

А у меня от тренировки натощак сильно кружится голова, аж до обмороков.
Ой девочки, своими рассуждениями толкаете на прекрасное, посмотрела на себя со стороны, надо подкорректировать

[tapa]

Питание при занятиях фитнесом должно соответствовать затраченной на тренировках энергии, поэтому калорийность потребляемых продуктов должна контролироваться. Если съедается больше, чем тратится энергии, то человек поправляется, начинается жироотложение, а если, наоборот, человек ест меньше, чем тратит, то он худеет. На этом основаны все диеты, применяемые при различных физических нагрузках.

Непосредственно за два-три часа до фитнес-занятий необходимо воздержаться от еды, после занятий тоже желательно сразу не есть

Если вы поедите за 3 часа до тренировки это будет тренировка натощак, лучше поесть за 2 часа нормально и за пол часа до тренировки съесть что-то калорийное (опять же шоколадку, печеньку и т.д.). Соблюдаем порции не питаемся как мужчина, едим по чуть-чуть. Сразу после занятий надо съесть что-то с быстрыми углеводами (конфету, печеньку, шоколад - я потребляю зефир, одной максимум 2 зефирок достаточно), чтобы закрыть углеводное окно.

Но и тренироваться натощак тоже не рекомендуется, так как тяжелая физическая работа на занятии приведет к критическому снижению запасов энергии, и к уменьшению работоспособности.

Если тренироваться в тренажерке, то с голодным желудком никак не потренируешься, сил не будет

В течение тренировочного дня нужно ограничить питание до разумных пределов, а в дни, когда тренировок нет, можно принимать пищу, как обычно – почаще и небольшими порциями.

Как раз все наоборот в тренировочный день едим чуть больше медленных углеводов, т.е. на обед тоже едим углеводы, а в не тренировочные дни соблюдаем белковую диету, т.е. углеводы только утром.

[Pamarin]

А я кажется еще мазохизмом страдаю. Меня с похолоданием потянуло на сладкие парфюмы, пользуюсь монталевскими ванилью, шоколадом и медовыми sweet oriental dream. А когда пахнешь как выпечка, то и сладенького постоянно хочется.

[Семирамида]

А меня по вечерам на сладенькое тянет, уже и муж на меня странно косится. Даже немного поправилась. Ем больше мужа.

[tapa]

Как раз все наоборот в тренировочный день едим чуть больше медленных углеводов, т.е. на обед тоже едим углеводы, а в не тренировочные дни соблюдаем белковую диету, т.е. углеводы только утром.

медленные углеводы (еще называются сложные) - это гречка, рис, макароны из твердых сортов пшеницы. Быстрые углеводы - все сладкое и мучное, а так же быстрые завтраки. На ранний завтрак лучше есть быстрые углеводы, опять же закрыть углеводное окно после ночи, а поздний завтрак (около 11:00) сложные углеводы.

[верю в сказку)]

я тоже ем не меньше мужа)силы воли совсем нет что то)обжора страшная)а про дни перед монстрами молчу вообще)

[Багиpa]

А я кажется еще мазохизмом страдаю. Меня с похолоданием потянуло на сладкие парфюмы, пользуюсь монталевскими ванилью, шоколадом и медовыми sweet oriental dream. А когда пахнешь как выпечка, то и сладенького постоянно хочется.

Мне в холодную погоду хочется сладенького и без монталя.. ))
Вот сижу и думаю "съездить в магазин якобы за молоком и за одно чето купить сладкое или не ехать" и так влом машину выгонять, но мысль о пирожке убивает. А вот куплю пирожку, чай заварю и ай да хюррем смотреть в кровати. У мну сегодня уборка, дома чистота, порядок. А на улице доождь.. Мдас . Все таки скатаюсь "за молоком"

[О л ю ш к а]

Феи,я снова с Вами!!!!
Итак, я уже запуталась в приёмах желчегонного чая – напишу скопом: чай пьём перед едой за 15 минут и после ужина черз 2 часа. Пьём стакан 100гр. Шалфея и стакан полевого хвоща. – это в обед. Перед сном опять желчегонный и успокаивающий)))

Про узи. Т.к. мы после обеда таки пьём чай, то все ходили и булькали – кто чем)))) по мере очереди и созревания шли на Голгофу как ни странно ничего у меня там неожиданного не нашли, сказали, что песочек в почках – как и у всех Одесситов…. И что он допустим до 5мм, потом это уже не есть хорошо и может вызывать много вопросов к их хозяину)))))
Что меня сильно удивило и тут же мой мозг не дав мне порадоваться сказал ПТРУ, стой Зорька…. У меня нашли эндометрий 11мм – супер (у меня сейчас 6-ой день после овули) и если там кто то решил имплантироваться, то вроде бы это очень хорошо, если не помешают бесконечные внутренние водные процедуры)))))) Но!!! Тут мой мозг выдал, что как правило репродуктологи смотрят внутривагинальным датчиком…. И он более точнее, чем тот, которым возюкают по вазелину…..поэтому раз этим 11, то тем скорее 9, что тоже не может не радовать)))))
Потом пришли результаты по крови – нам всё это потом выдадут на руки…. И там я просто будущий космонавт)))))) и свёртываемость супер…. И всё прЭлестно – вопрос = тогда чего не беременеем????? Чего ждём????
Дальше был обед и на обед нам принесли салатик (огуречки, помидорки, перчик) потом был борщ без соли и сметаны и на второе была тыква запеченная с зеленью петрушки и лучком репчатым. Как ни странно тыква оказалась вкусной))) я её не ем…. А тут даже понравилась – сладенькая такая))))) Соседка сказала, что мы уже начали очеловечиваться и вкушать прелесть постной еды без соли)))))

После обеда было так же 2 клизмы))) а на завтра нам обещали увидеть кому 2-ое пришествие, а кому 3-тьи врата ада)))))
Нам дадут в 7 часов утра выпить такой подслащённый сиропчик (сорбет), если не ошиблась в названии… и те, кто проходил эту экзекуцию нам явно сочувствовали)))) Но тут же при этом заверили, что жёлчный пузырь после этого будет как божий одуванчик – лёгкий и пушистый))))) Завтра, живы будем – проверим))))
Вечером предстоит ужин и до и после чай)))))

PS. Из 11 человек, которые в этом заезде 1 моя соседка из Питера, молодая пара из Воронежа (приехали именно в Руту и ближайшие знакомые только в Запорожье), 4 человека (2 семьи) из Николаева…. И ещё 3 девочки у них я не спросила откуда они))))

[femina10]

Оля, напиши потом, сколько кг ты сбросила после всех этих клизм.

[Baby2014]

А там можно в домашних условиях заниматься? А то тренажерные не люблю, на французской мышцы не все работают, там больше растяжка. Я бы дома позанималась, мне нужно спину и плечи укрепить очень!

Оль, про клизЬму - это сильно! А может...это... клизЬма с сероводородом уже сразу была?

конеШ можно-это и есть домашние трени