Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[Полюс]

Девушки, ко мне уже много раз звонили с клуба FitCurves. Кто то ходил туда? В инет много отзывов что это полная ерунда и выкачка денег.

[будя =)]

Девушки, ко мне уже много раз звонили с клуба FitCurves. Кто то ходил туда? В инет много отзывов что это полная ерунда и выкачка денег.

К сожалению, это правда

[udacha]

Девушки, ко мне уже много раз звонили с клуба FitCurves. Кто то ходил туда? В инет много отзывов что это полная ерунда и выкачка денег.

Если вы не спортивный человек вам очень даже подойдёт. Круговые интервальные тренировки: тренажёр (17-25 раз); после кардио нагрузка под музыку, упражения чередуются, смотрите на экран+в кругу тренер показыват вам движения; и так чередование тренажёр-кардио упражнения, 3 круга, т.е. каждый тренажёр по 3 подхода по 17-25 раз, как интенсивно вы сможете. Раз в кругу вы меряете пульс и его проверяет тренер, за тем КАК вы выполняете упражения следит тренер, их обычно 3-и, они мин по 15 чередуются друг с другом, поправляет, подсказывает.После тенировки - растяжка, меня занимает мин 30, а у кого-то и более, висит список рекомендованных упражений+до-но обычно народ делает что ему нужно (пресс, йога, кому что..)Душ, кабинки для одежды, кулер с водой. Есть и их "питание", но не навязывают.
Так же есть тренинги (психологическая сторона) и группы по питанию (вижу кто ходит, очень хорошо меняют форму и сбрасывают активно вес) - это всё за деньги и по желанию. С мая была акция "лето в подарок" (кажд год), те полгода+3= 9 мес по цене полгода и вот в авгсте до 1 сен акция "сумма за абонемент -ваш возраст%". Сейчас вроде акций нет.
Сама интервальная тренировка 30 мин (3 круга), хотите делайте больше, но более вы можете не выдержать (если интенсивно и активно заниматься), хотите занимайтесь и час. Клуб с 8 утра до 21 ечера, с перерывом с 12 до 16 вроде..,занимайтесь хоть весь день, просто они говорят что эфективно 3 раза в неделю по 30 мин, что мышцы восстанавливаются в теч 48-ми часов и каждодневные нагрузки нежелательны.
Мне нравится зумба (фитнес+танец) - она 2-3 раза в неделю, смотря какой клуб. В дни когда Зумба я иду на тенировку, занимаюсь, отдыхаю немного и потом на зумбу. Ативно, тяжко, мокро, но очень приятно ващее (раньше на танцы не ходила, теперь только поняла как это)
Что сказать: у меня большой вес, незнаю смогла бы я щас пойти в Вертикаль и опять видеть взгляды людей..тут каждый занят собой и в этом я думаю они делают акцент на "без зеркал", а по фигуре, так я и так вижу и по вещам и по телу как оно меняется + у клуба есть акценты на оптимизм: все с улыбкой, встретили, ответили на вопросы, звучат комплименты м-у музыкой и тп, американцы.. - это приятно, получаешь и сервис в бонус.

[Полюс]

Если вы не спортивный человек вам очень даже подойдёт. Круговые интервальные тренировки: тренажёр (17-25 раз); после кардио нагрузка под музыку, упражения чередуются, смотрите на экран+в кругу тренер показыват вам движения; и так чередование тренажёр-кардио упражнения, 3 круга, т.е. каждый тренажёр по 3 подхода по 17-25 раз, как интенсивно вы сможете. Раз в кругу вы меряете пульс и его проверяет тренер, за тем КАК вы выполняете упражения следит тренер, их обычно 3-и, они мин по 15 чередуются друг с другом, поправляет, подсказывает.После тенировки - растяжка, меня занимает мин 30, а у кого-то и более, висит список рекомендованных упражений+до-но обычно народ делает что ему нужно (пресс, йога, кому что..)Душ, кабинки для одежды, кулер с водой. Есть и их "питание", но не навязывают.
Так же есть тренинги (психологическая сторона) и группы по питанию (вижу кто ходит, очень хорошо меняют форму и сбрасывают активно вес) - это всё за деньги и по желанию. С мая была акция "лето в подарок" (кажд год), те полгода+3= 9 мес по цене полгода и вот в авгсте до 1 сен акция "сумма за абонемент -ваш возраст%". Сейчас вроде акций нет.
Сама интервальная тренировка 30 мин (3 круга), хотите делайте больше, но более вы можете не выдержать (если интенсивно и активно заниматься), хотите занимайтесь и час. Клуб с 8 утра до 21 ечера, с перерывом с 12 до 16 вроде..,занимайтесь хоть весь день, просто они говорят что эфективно 3 раза в неделю по 30 мин, что мышцы восстанавливаются в теч 48-ми часов и каждодневные нагрузки нежелательны.
Мне нравится зумба (фитнес+танец) - она 2-3 раза в неделю, смотря какой клуб. В дни когда Зумба я иду на тенировку, занимаюсь, отдыхаю немного и потом на зумбу. Ативно, тяжко, мокро, но очень приятно ващее (раньше на танцы не ходила, теперь только поняла как это)
Что сказать: у меня большой вес, незнаю смогла бы я щас пойти в Вертикаль и опять видеть взгляды людей..тут каждый занят собой и в этом я думаю они делают акцент на "без зеркал", а по фигуре, так я и так вижу и по вещам и по телу как оно меняется + у клуба есть акценты на оптимизм: все с улыбкой, встретили, ответили на вопросы, звучат комплименты м-у музыкой и тп, американцы.. - это приятно, получаешь и сервис в бонус.

Спасибо Вам за ответ. Вес у меня не большой 56-57 кг при росте 164, но как бы и есть что сбрасывать. Я вообще не спортивный человек. Просто если идтив клуб типа Вертикаль, то нужно брать тренера. По началу хотя бы. И стоимость абонементов конечно зашкаливает. А нормального фитнеса, эффективных занятий на поселке Котовского по моему нет(

[Весточка]

Созрела для персоналки в Форме, интересуют реальные отзывы кто с кем занимался и результаты.
Хочу сбросить вес и сделать красивым тело.
Тренеров в работе видела, но выбрать сложно, помогите кто чем сможет!

[Predator180]

Спасибо Вам за ответ. Вес у меня не большой 56-57 кг при росте 164, но как бы и есть что сбрасывать. Я вообще не спортивный человек. Просто если идтив клуб типа Вертикаль, то нужно брать тренера. По началу хотя бы. И стоимость абонементов конечно зашкаливает. А нормального фитнеса, эффективных занятий на поселке Котовского по моему нет(

Фитнес - это коммерческий и "модный" вариант физкультуры. Занятия физкультурой всегда были эффективными (особенно при подобранной нагрузке конкретному индивидууму). Так, что заблуждаетесь...
Даже утренняя зарядка даёт результаты новичку (если её выполнять, а не обсуждать степень модности/новизны/эффективности)!

[Zenedar]

А нормального фитнеса, эффективных занятий на поселке Котовского по моему нет(

Во Фрэше очень неплохие тренера на групповых, похудеть - никаких проблем, было бы желание. Да и работу с железом никто не отменял.

[IFBB]

Фитнесс-это даже не физкультура.Это-образ жизни.

[Leksa]

Ребята, что скажите за спорт лайф? И кого из тренеров групповых программ вы бы посоветовали?

[udacha]

Спасибо Вам за ответ. Вес у меня не большой 56-57 кг при росте 164, но как бы и есть что сбрасывать. Я вообще не спортивный человек. Просто если идтив клуб типа Вертикаль, то нужно брать тренера. По началу хотя бы. И стоимость абонементов конечно зашкаливает. А нормального фитнеса, эффективных занятий на поселке Котовского по моему нет(

Как родила тоже в Вертикаль пошла и тренер 250 грн- тренеровка, судя по сумме абонемента не все могут взять тренера, к сожалению. Но я соглашусь с ребятами - с вашими параметрами вам нужно в иной клуб, хотя в Фиткёвс ходят и худенькие девушки и подтянутые и (!)с кубиками, что меня саму удивляет немного, но вам нужен наверное первое время тренер.
ПС есть "подарочный сертификат" он помоему 250 грн стоит, они о нём не всегда говорят - вот его на 2 мес возьмите и вы в процессе сами определитесь.
Когда приходите замеряют ваши парметры: рост-вес-мыш масса-вес костей- вес жира- висцелярный жир + все объёмы и кажд мес это всё замеряется, и вы видите сами как жир уходит, мыш. масса растёт (висцелярный к сож. стоит..() + дают для вас личную книжечку-ежедневник, там рассказывается о питании о тренировках, как что правильно делать и сколько + вы пишите как выпитаетесь+ все ваши параметры из мес в месяц туда переносятся, и раз в мес вы сдаёте его на проверку, тренер проверяет и после корректирет ваше питание, если нужно + можно пройти инструктаж с тренером силовой тренеровки, это немного иначе проходит само занятие, все 3 круга тренер ходит с вами и проверяет правильность на тренажёрах , после даёт вам табличку и всё объясняет.
Я это к чему: как там говорят из лимона сделай лимонад вот и я об этом. Даже в клубе где на первый взгляд всё "примитивно"(как тут часто пишут) можно и худеть и научиться питаться и если ты в дипрессиии и наел вес- на тренинг и заниматься не по 30 мин, а намного больше (никто вас не выгонит)+ есть доп Зумба, тоже нагрузка.

[Полюс]

Фитнес - это коммерческий и "модный" вариант физкультуры. Занятия физкультурой всегда были эффективными (особенно при подобранной нагрузке конкретному индивидууму). Так, что заблуждаетесь...
Даже утренняя зарядка даёт результаты новичку (если её выполнять, а не обсуждать степень модности/новизны/эффективности)!

Я знаю. Муж тоже самое мне говорит. Дело совершенно не в модности.

Во Фрэше очень неплохие тренера на групповых, похудеть - никаких проблем, было бы желание. Да и работу с железом никто не отменял.

Да просто цена абонемента дорогая. грн 500 месяц. Вот я за что говорю....А просто фитнес тренировке же дешевле

Как родила тоже в Вертикаль пошла и тренер 250 грн- тренеровка, судя по сумме абонемента не все могут взять тренера, к сожалению. Но я соглашусь с ребятами - с вашими параметрами вам нужно в иной клуб, хотя в Фиткёвс ходят и худенькие девушки и подтянутые и (!)с кубиками, что меня саму удивляет немного, но вам нужен наверное первое время тренер.
ПС есть "подарочный сертификат" он помоему 250 грн стоит, они о нём не всегда говорят - вот его на 2 мес возьмите и вы в процессе сами определитесь.
Когда приходите замеряют ваши парметры: рост-вес-мыш масса-вес костей- вес жира- висцелярный жир + все объёмы и кажд мес это всё замеряется, и вы видите сами как жир уходит, мыш. масса растёт (висцелярный к сож. стоит..() + дают для вас личную книжечку-ежедневник, там рассказывается о питании о тренировках, как что правильно делать и сколько + вы пишите как выпитаетесь+ все ваши параметры из мес в месяц туда переносятся, и раз в мес вы сдаёте его на проверку, тренер проверяет и после корректирет ваше питание, если нужно + можно пройти инструктаж с тренером силовой тренеровки, это немного иначе проходит само занятие, все 3 круга тренер ходит с вами и проверяет правильность на тренажёрах , после даёт вам табличку и всё объясняет.
Я это к чему: как там говорят из лимона сделай лимонад вот и я об этом. Даже в клубе где на первый взгляд всё "примитивно"(как тут часто пишут) можно и худеть и научиться питаться и если ты в дипрессиии и наел вес- на тренинг и заниматься не по 30 мин, а намного больше (никто вас не выгонит)+ есть доп Зумба, тоже нагрузка.

Спасибо огромное за такой полноценный ответ. Мне нужно сбросить кг 5. Понимаю что это не сложно. Было бы желание. Но вот как удержать......вопрос намного сложней

[IFBB]

а можно узнать про методике вычисления висцелярного жыра?

[Тришша]

Никого не хочу обидеть, но логика наших людей в сторону спорта просто ФАНТАСТИЧЕСКАЯ. Самые распространённые два заблуждения-убеждения..
1- Мне не нужен персональный тренинг потому что я новичок и пока мне надо просто размять всё.
2- Я уже столько времени хожу и уже сам(-а) знаю что мне надо.
Причем один пункт почти всегда перетекает во второй.
Для Полюс. Вы посмотрите на всё это с другой стороны. Вам очень ВАЖНО правильно зайти в спорт. Начало с персональным тренером (нормального уровня) - самый быстрый и безопасный способ прийти к желаемым целям. И кстати тут вам тоже и насчет питания консультацию дадут, и конкретно под вас подбирать упражнения будут и фитнесс тестирование сделают, чтоб вы тоже могли видеть что было и что есть спустя время.
В вертикали сейчас нет тренеров дороже 150 гривен (покрайней мере я дороже не знаю).

[Italyanka]

В вертикали сейчас нет тренеров дороже 150 гривен (покрайней мере я дороже не знаю).

Ага, только абонимент + плюс купить нужно что бы на персоналки ходить, а это уже куда дороже 500 грн в месяц.
Со всем остальным согласна, сама занимаюсь с тренером, небо и земля по сравнению с занятиями без тренера.
У меня полный абонемент, на групповые хожу редко, все больше в зал. Конечно мне бы в идеале платить только за тренера и за тренажерку, но у нас такое можно найти только в маленьких залах-качалках

[Полюс]

Вот девочки я ж об этом и говорю. Что абонемент +индивидуалка вроде бы от 100 до 150. Минимум 2 раза в неделю. А то и 3. Очень дорого выходит. Поэтому и искала просто занятия фитнесом. Что б и качество и цена приемлемая) Оказалось сложно"!

[Елена 86]

Вот девочки я ж об этом и говорю. Что абонемент +индивидуалка вроде бы от 100 до 150. Минимум 2 раза в неделю. А то и 3. Очень дорого выходит. Поэтому и искала просто занятия фитнесом. Что б и качество и цена приемлемая) Оказалось сложно"!

так пойдите на групповые, и интересно, и экономно, и эффективно)

[Тришша]

Ага, только абонимент + плюс купить нужно что бы на персоналки ходить, а это уже куда дороже 500 грн в месяц.

С одной стороны дороговато. А теперь опять другая сторона...дороговато в чем именно? А теперь задумайтесь за что вы платите. Вы платите за " новую жизнь", за приближение к личному идеалу максимально комфортно, быстро и безопасно. Так за что же вы платите? Вы платите не просто за комфорт и показатель своего финансового положения. Нет! Вы платите за своё здоровье, за свои успехи, за то что над вами стоят, за вас думают, о вас заботятся. А главное ...за то что вы ВИДИТЕ спустя время (которое намного меньше, чем у клиенток групповых) положительные результаты.

[Italyanka]

С одной стороны дороговато. А теперь опять другая сторона...дороговато в чем именно? А теперь задумайтесь за что вы платите. Вы платите за " новую жизнь", за приближение к личному идеалу максимально комфортно, быстро и безопасно. Так за что же вы платите? Вы платите не просто за комфорт и показатель своего финансового положения. Нет! Вы платите за своё здоровье, за свои успехи, за то что над вами стоят, за вас думают, о вас заботятся. А главное ...за то что вы ВИДИТЕ спустя время (которое намного меньше, чем у клиенток групповых) положительные результаты.

Вы не лидер сетевого маркетинга нет?)Уж больно речи похожи))
Меня как бы убеждать не нужно,я и так хожу)
Но будем объективны,у всех разное материальное положение, не каждый может к сожалению отдать +- 2000-2500 тыс за пол года за клуб и еще 1000 в мес за персоналки.Итого +- 1500 в мес.,и 18 000 тыс за год

[Quintana]

Вы не лидер сетевого маркетинга нет?)Уж больно речи похожи))
Меня как бы убеждать не нужно,я и так хожу)
Но будем объективны,у всех разное материальное положение, не каждый может к сожалению отдать +- 2000-2500 тыс за пол года за клуб и еще 1000 в мес за персоналки.Итого +- 1500 в мес.,и 18 000 тыс за год

люди у которых совсем беда с деньгами в ФК не ходят, а люди которые считают деньги за персоналки, зачастую могут спокойно выложить 300уе за обувь, платье, тратить 200+ в мес. на косметику, ногти, волосы, прогулять за день в пабе 100+уе и т.д., зачастую достаточно правильно выставлять приоритеты.

["LIKE"]

а можно узнать про методике вычисления висцелярного жыра?

Ага, можно - в орфографическом словаре!!!