Как похудеть?

[RUSALKA1987]

я когда на веле гонял, сох на глазах,
пс фрукты таки особо не ем.

Ты у нас вообще дрыщевод и фиг ты когда-то поправишься.Если пива на старости лет будешь пить литрами))))

[Чёрная моль]

"шо б я так жил"
честно говоря, я ем в сто раз проще и в сто раз менее разнообразно..)

Плюс сто))
Тут, видимо, от одних только приседаний с приготовлением можно не кисло калорий потерять))

[Yael]

народ, может кто-то болел, так чтоб с диет.ограничениями - и может подсказать, что делать?

у меня на неделю ооочень диетический рацион боюсь калорий на печеных яблоках, кабачках и каше + вареных мясе / рыбе не буду добирать конкретно, и обмен веществ после этого будет на букву "Х" - но не хороший

мерси и +++ с меня за советы!

[Ники]

Фееричный тренер




Выбирайте кому что надо : и для дома и групповых и ТЗ и о "что и когда кушать"
http://www.youtube.com/user/Enot1998?feature=watch

[Алиса Эдуардовна]

народ, может кто-то болел, так чтоб с диет.ограничениями - и может подсказать, что делать?

у меня на неделю ооочень диетический рацион боюсь калорий на печеных яблоках, кабачках и каше + вареных мясе / рыбе не буду добирать конкретно, и обмен веществ после этого будет на букву "Х" - но не хороший

мерси и +++ с меня за советы!

ограничение только по питанию или по физ. нагрузке тоже?

[Yael]

ограничение только по питанию или по физ. нагрузке тоже?

ходить пешком можно - я хожу много... но с таким каллоражем, я наверное даже 800 ккал наскребаю, едва таскаю ноги

[Skodnik]

Диета № 5 подходит?

[San4o]

ходить пешком можно - я хожу много... но с таким каллоражем, я наверное даже 800 ккал наскребаю, едва таскаю ноги

почему?
если там и каши, и яблоки, а то есть углеводы, то должны добирать

[Ocharovashka]

народ, может кто-то болел, так чтоб с диет.ограничениями - и может подсказать, что делать?

у меня на неделю ооочень диетический рацион боюсь калорий на печеных яблоках, кабачках и каше + вареных мясе / рыбе не буду добирать конкретно, и обмен веществ после этого будет на букву "Х" - но не хороший

мерси и +++ с меня за советы!

КАКИЕ ограничения? что именно нельзя?

если только неделя- не страшно, мне кажется. может орешками добирать кКал?

[Nikо]

Шкода С Днюшкой! Всех благ, здоровья и благополучия тебе и твоей красивой молодой семье))

[Yael]

КАКИЕ ограничения? что именно нельзя?

если только неделя- не страшно, мне кажется. может орешками добирать кКал?

спасибо! похоже на №5 но строже - где-то треть разрешенного на ней нельзя - орешки нельзя, чуть-чуть масла, молочку тоже пока ограниченно очень... каши и яблоки уже не лезут ))) но если неделя не страшно - просто не буду себя насиловать, спасибо всем за помощь.

[ЭгоистКа]

а как обычно спортсмЭны сушаться? что там с диетами? совсем никакого жира?

[Skodnik]

а как обычно спортсмЭны сушаться? что там с диетами? совсем никакого жира?

Урезают угли, белок и жиры увеличивают

[Annita-N]

народ, может кто-то болел, так чтоб с диет.ограничениями - и может подсказать, что делать?

у меня на неделю ооочень диетический рацион боюсь калорий на печеных яблоках, кабачках и каше + вареных мясе / рыбе не буду добирать конкретно, и обмен веществ после этого будет на букву "Х" - но не хороший

мерси и +++ с меня за советы!

Кефир, йогурт.

[Чёрная моль]

[Skodnik]

Моля я не понял картинку)

[San4o]

Моля я не понял картинку)

должен был понять, ты ведь ешь углеводы, а то есть есть, чем думать )
хотя.. быть может, это повод задуматься над тем, насколько сложные твои углеводы? )

[Ocharovashka]

Моля перепутала темки ) это в трынделку и юмор строителей тела надо, а не в похуделку )

[Beltramo]

Сейчас кто-то получит пряник!
(Обсуждение действий модератора)

[Чёрная моль]

Моля я не понял картинку)

Углеводы, что ты ешь, сложнее, чем ты?))))))

Моля перепутала темки ) это в трынделку и юмор строителей тела надо, а не в похуделку )

Во-первых, я в трынделке не трындю, там все злые, а во-вторых, здесь это тоже более, чем актуально)