Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Кристи1987** · 10.07.2013 19:51

Сообщение от Tanya69

https://forumodua.com/showthread.php?t=1248874&p=37997521&viewfull=1#post37997521

https://forumodua.com/showthread.php?t=1248874&p=39020806&viewfull=1#post39020806

Танюш, я не согласна с таким подходом...
если так считать, то тогда и творог надо не так кушать, а высчитывать сколько на него пошло молока...
бред получается...
количество в рамках нормы молочки, т.е. в это 800 грамм - согласна... но высчитывать... ну нигде этого не писали, и в книге рецептов в том числе...

**UKOO_ODS** · 10.07.2013 20:06

Девочки, у меня за время диеты - минус 20 кг, а вчера срыв, съела почти килограмм персиков, прям озверение: или персики, или конец света(((( сегодня целый день себя пожираю и казню, теперь сделать пару белковых дней и дальше по схеме?

**Tanya69** · 10.07.2013 20:12

Сообщение от Кристи1987

Танюш, я не согласна с таким подходом...
если так считать, то тогда и творог надо не так кушать, а высчитывать сколько на него пошло молока...
бред получается...
количество в рамках нормы молочки, т.е. в это 800 грамм - согласна... но высчитывать... ну нигде этого не писали, и в книге рецептов в том числе...

Кристинчик, мы можем быть согласны или нет, мы никогда такой сырок и не высчитывали, но по правилам так и должно быть, увы

На молочку есть ограничение (а конкретно на молоко на фр. сайтах, вообще, до 250мл в день (из-за лактозы))

Сыр, приготовленным таким образом по-любому не получается обезжиренным, а особенно если используется молоко 1,5%, получается куда жирнее, чем 1,5 %

Поэтому или так, или просто пойти другим путём

- считать этот сыр допом (до 7% жирности) и употреблять всего 30 г в день, но не забывая, что в день можно всего два допа, т.е. к сыру + всего один доп

Таковы правила ДД, но, естественно, каждый сам для себя всё решает

P.S. Что касается творога, то почему бред? Творог как раз и продается обезжиренный 0% (0,2…0,6…), а вот сыр 0% - нет (тофу- не в счет). Вернее, если переводить дословно французский «fromage frais», получается свежий сыр, а на самом деле (по-нашему) это не что иное, как мягкий (жидкий) творожок

В книге, кажется, об ограничении на молочку, вообще, не упоминается. И не просто так 4%, 5% (до 7%) сыр идёт уже в допах

Повторюсь, каждый сам для себя всё решает

**Tanya69** · 10.07.2013 20:14

Сообщение от UKOO_ODS

Девочки, у меня за время диеты - минус 20 кг, а вчера срыв, съела почти килограмм персиков, прям озверение: или персики, или конец света(((( сегодня целый день себя пожираю и казню, теперь сделать пару белковых дней и дальше по схеме?

Просто продолжайте "Чередование", единственное, что может чуть сдвинуться график

Погуляйте подольше

P.S. Прекрасный результат!

**ukrfresh** · 10.07.2013 20:39

Сообщение от Девочка Маша

Аааа девочки!!!! Какой вкусный протеиновый коктейль-просто шейк в маке шоколадный!!!!
Мммм

Эт какой? С айхерба?

**UKOO_ODS** · 10.07.2013 20:40

Сообщение от Tanya69

Просто продолжайте "Чередование", единственное, что может чуть сдвинуться график

Погуляйте подольше

P.S. Прекрасный результат!

Спасибо! Не без Вашей помощи

**LUBIMAYA777** · 11.07.2013 11:35

Девочки, предлагаю заменитель сахара Сукразит.

Купила вчера в Таврии В, вот такой http://www.tavriav.com/d.php?t=903816 за 22 грн. Срок годности до 06/2017 года
Использовала 1 таблетку утром в чай и как-то от неё у меня горечь во рту появилась, потом позже решила 1/2 в кофе добавить и опять горечь, которая до сейчас не проходит.
Я раньше использовала другие сахарозаменители и было всё нормально, видно этот мне не подходит.

Описание

Не содержит цикломатов.
1 таблетка = 1 чайная ложка сахара.

Состав: в 1 таблетке содержится: сахарина натрия 20 мг - 27,0%, муравьиной кислоты 12 мг - 16,2%, питьевой соды 42 мг - 56,8%, вес таблетки: 74 мг.

Питательность на 100 грамм:
Калорийность: 0
Натрия: 18,40 грамм
Белков: 0
Углеводов: 0
Сахарина: 18,88 грамм.

Разрешено Израильской ассоциацией по борьбе с диабетом и рекомендовано диабетикам.
Производится под наблюдением израильского института стандартов.

Показания Для употребления при диетическом питании и для больных сахарным диабетом.

Там 1200 таблеток, можно поделить, если кому-то столько много. Может есть среди вас те, кто пользуется именно Сукразитом?
Выручайте, в пределах Таирова поднесу куда нужно.

ОТДАМ за 15 грн

**Дорофея** · 11.07.2013 14:10

Девочки, а если у меян был перерыв 2 месяца. Я заново себе рассчитала табличку, там 6 дней атаки.
Думаю, может не сначала начинать, а просто 3 белковых дня и продолжать дальше чередование?

**Tanya69** · 11.07.2013 14:25

Сообщение от Дорофея

Девочки, а если у меян был перерыв 2 месяца. Я заново себе рассчитала табличку, там 6 дней атаки.
Думаю, может не сначала начинать, а просто 3 белковых дня и продолжать дальше чередование?

Можете начинать сразу с "Чередования", сделайте сначала ритм 3:3, 4:4 или 5:5 (единожды), а затем переходите на удобный Вам

**Only_york** · 11.07.2013 15:38

Привет, однодумцы!
До ПВ осталось 0,5 кг, в растерянности...с одной стороны родные говорят остановись! С другой стороны еще пару кг я бы убрала, с третей стороны почитала Дюкана с его не пытайтесь прыгнуть выше крыши, есть ПВ его и придерживайтесь...в общем, "проблема" общеизвестная. Но радует то, что ПВ вот он родимый, так сказать, на носу!!! Не могу не поделится радостью )))

**Mamany** · 11.07.2013 16:16

И мне осталось до ПВ-0.5кг,14 июля хочу пировать,может еще скину до до этой даты

**Chebka** · 11.07.2013 16:24

Девочки, это тот ПВ, что показала линеечка? Я уже почти месяц на нем стою и ниже не падает

Но для меня это много!

Уже начинаю задумываться - может закрепиться, а потом если будет некомфортно, начать сначала?

Мила, у тебя сколько ПВ, если не секрет?

**udacha** · 11.07.2013 16:27

Cегодня сделала такие кексики:

Сообщение от irinae

Всем привет! Как и обещала выкладываю рецепты. Рецепты взяты из книги Дюкана.
Кекс скорицей (можно и без)
5 ст.ложек СОМ
2 ст.ложки отрубей овсяных
1 ст.ложка мягкого творожка( нежный 0%, призедент)
2 яйца
пол чайной ложки разрыхлителя ( берем доктор Откин)
6 табл. сах.зама
1 чайная ложка молотой корицы. Яйца взбить венчиком до образования пены, добавить творог и еще взбивать 30 сек. Затем добавить измельченный сах.зам ( мы используем жидкий). Высыпать в полученную смесьовсяные отруби, СОМ, разрыхлитель и корицу. Все тщательно перемешать. Выложить в силиконовую форму 3/4 объема. Печь 20 мин. Кушайте с удовольствием))))))))))))))

Плотненькие, шоколадного цвета, сытные

, не такие воздушные , как ранее выкладывала (на крохмале шоколадном). Кто любит сладкую выпечку, то можно добавить кол-во таблеток (у меня Хуксол). Мне отлично, а ребенку было "никакое".

**Mamany** · 11.07.2013 18:00

Сообщение от Chebka

Девочки, это тот ПВ, что показала линеечка? Я уже почти месяц на нем стою и ниже не падает

Но для меня это много!

Уже начинаю задумываться - может закрепиться, а потом если будет некомфортно, начать сначала?

Мила, у тебя сколько ПВ, если не секрет?

у меня,да,ПВ,который по линейке,я хотела скинуть еще пару кг,но вижу,что хватит,муж ругается.говорит,что не нравится ему-попы нет,сисек нет

**Only_york** · 11.07.2013 18:18

Сообщение от Chebka

Девочки, это тот ПВ, что показала линеечка? Я уже почти месяц на нем стою и ниже не падает

Но для меня это много!

Уже начинаю задумываться - может закрепиться, а потом если будет некомфортно, начать сначала?

Мила, у тебя сколько ПВ, если не секрет?

Угу, ПВ по линейке 57,500, рост 164. Я, меньше этого веса и не вспомню себя, замуж с бОльшим весом выходила )))))
И вот смотрю на себя и понимаю, что еще и там, и там лишних пару кг есть, но блин как быть не решусь!

**Inulya1** · 11.07.2013 19:59

А я как достигла ПВ,тоже неделю мучилась может еще почередоваться прозапас),но на закреплении уже месяц и похудела еще на 2кг.Но смотрю в зеркало и там еще лишнее,и там(но это уже с мозгами....)))),главное,что 20кг назад мне все подходило))).

**Mamany** · 11.07.2013 21:16

Сообщение от Only_york

Угу, ПВ по линейке 57,500, рост 164. Я, меньше этого веса и не вспомню себя, замуж с бОльшим весом выходила )))))
И вот смотрю на себя и понимаю, что еще и там, и там лишних пару кг есть, но блин как быть не решусь!

А с каким весом Вы начинали ДД?

**furika** · 11.07.2013 21:33

Ой, а я думала я одна такая, тоже смотрю на себе и всё мне лишним кажется, и ноги бы поменьше и живот бы еще убрать. Девчонки, переходите на Закреп, если есть лишнее, то оно там и уйдет, это уже проверено. Вам на Закрепе понравится)))

**Chebka** · 11.07.2013 21:43

Сообщение от Only_york

Угу, ПВ по линейке 57,500, рост 164. Я, меньше этого веса и не вспомню себя, замуж с бОльшим весом выходила )))))
И вот смотрю на себя и понимаю, что еще и там, и там лишних пару кг есть, но блин как быть не решусь!

У меня сейчас 64, ПВ 64,500. Рост 174см. Но я с таким весом когда-то первый раз худеть начала, после родов. В 25 лет я 55 весила... Хотела 60 сейчас, но что-то тяжко уже совсем, сила воли сдалась

**Only_york** · 11.07.2013 21:57

Сообщение от Mamany

А с каким весом Вы начинали ДД?

Стартовала по Дюкану с 66, до этого 20 кг сбросила, но при помощи другой диеты.

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Продам заменитель сахара Сукразит - не содержит цикломатов

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права