ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[Predator180]

Ты серьёзно?

Как видишь, смайлов нет, значит вполне серьёзно.

[Голодный котег]

Ты серьёзно?

чтоб перетренироваться нужно работать на пределе сил, выносливости и концентрации.
если ты будешь всю тренировку следить за пульсом, то какая нафик концентрация. захочешь не сможешь перетренироваться. для разнообразия вместо подсчета пульса можно считать женские титьки в зале и из полученного числа извлекать квадратный корень. тоже помогает избежать перетренерованности заодно мозги прокачивает.

[Predator180]

чтоб перетренироваться нужно работать на пределе сил, выносливости и концентрации.
если ты будешь всю тренировку следить за пульсом, то какая нафик концентрация. захочешь не сможешь перетренироваться. для разнообразия вместо подсчета пульса можно считать женские титьки в зале и из полученного числа извлекать квадратный корень. тоже помогает избежать перетренерованности заодно мозги прокачивает.

А где смайлы? Или ты тоже серьёзно?
Пульсометр упрощает подсчёты и не снижает концентрацию, если что.
А подсчёт женских сисек концентрацию сводит на нет.

П. С. У меня возникает впечатление, что ты никогда по-настоящему интенсивно не тренировался).
Постой в ринге, имитируя бой с тенью с полной выкладкой, под контролем инструктора 12 полноценных раундов. Мне интересно, через сколько дней у тебя снова возникнет мысль повторить такую тренировку.

[Голодный котег]

такую (долго думал выбирая приличное слово) фантастику даже комментировать лень.
пульсмотеры появились сравнительно недавно. как спорт существовал до них?

[Predator180]

такую (долго думал выбирая приличное слово) фантастику даже комментировать лень.
пульсмотеры появились сравнительно недавно. как спорт существовал до них?

Существовала и существует спортивная медицина (даже совдеповская) и грамотные специалисты в этой области легко работают со значениями пульса и без пульсометров (с помощью элементарных тестов, о которых я боюсь даже вспоминать ибо уровень познаний моих оппонентов не позволяет это переварить). Для недалёких, ленивых или ценящих комфорт, понты и так далее придумали пульсометры). Хотя пульсометры используются и в спорте высших достижений.

Ув. котег и tanngo - я не виню никого кроме себя в том, что ввязываюсь в какие-то нелепые дискуссии с Вами).
Постараюсь в будущем больше ценить своё время и заниматься более благодарной аудиторией). Вас же оставляю наедине со своими заблуждениями, теориями и возможными набитыми шишками от их применения).

[Голодный котег]

ага. сделай одолжение такое.

[Karleone]

Позвольте вставить свои 5коп. Реально, фраза "перетренированность" для меня загадочна. Помню, с год назад писал что буду заниматься жимом по проге Шейко "для любителей пахать", встретил не один неодобрительный возглас типа "это прога для тех кто на фарме", "поймаешь перетрен очень быстро", "не успеешь восстановиться" и т.п. Прошёл по проге 3 месяца, фарму вообще никогда не употреблял, юзал только креатин и аминокислоты, притом только в дни тренировки. Никакого перетрена замечено не было, жим вырос на 15кг

[Голодный котег]

Позвольте вставить свои 5коп. Реально, фраза "перетренированность" для меня загадочна. Помню, с год назад писал что буду заниматься жимом по проге Шейко "для любителей пахать", встретил не один неодобрительный возглас типа "это прога для тех кто на фарме", "поймаешь перетрен очень быстро", "не успеешь восстановиться" и т.п. Прошёл по проге 3 месяца, фарму вообще никогда не употреблял, юзал только креатин и аминокислоты, притом только в дни тренировки. Никакого перетрена замечено не было, жим вырос на 15кг

Шейко то ерунда. ты вот бой с тенью 12 раундов изобрази тогда узнаешь вкус.

[NoDVa777]

Позвольте вставить свои 5коп. Реально, фраза "перетренированность" для меня загадочна. Помню, с год назад писал что буду заниматься жимом по проге Шейко "для любителей пахать", встретил не один неодобрительный возглас типа "это прога для тех кто на фарме", "поймаешь перетрен очень быстро", "не успеешь восстановиться" и т.п. Прошёл по проге 3 месяца, фарму вообще никогда не употреблял, юзал только креатин и аминокислоты, притом только в дни тренировки. Никакого перетрена замечено не было, жим вырос на 15кг

Готов спорить, что подниму жим на 15 кг с двумя жимами в неделю и без лишних упражнений по проге Шейко))
Миша, а сейчас по какой занимаешься?

[tanngo]

Существовала и существует спортивная медицина (даже совдеповская) и грамотные специалисты в этой области легко работают со значениями пульса и без пульсометров (с помощью элементарных тестов, о которых я боюсь даже вспоминать ибо уровень познаний моих оппонентов не позволяет это переварить). Для недалёких, ленивых или ценящих комфорт, понты и так далее придумали пульсометры). Хотя пульсометры используются и в спорте высших достижений.

Ув. котег и tanngo - я не виню никого кроме себя в том, что ввязываюсь в какие-то нелепые дискуссии с Вами).
Постараюсь в будущем больше ценить своё время и заниматься более благодарной аудиторией). Вас же оставляю наедине со своими заблуждениями, теориями и возможными набитыми шишками от их применения).

Вадик,вот ты вроде нормальный пацан,нафига этот выпендреж.Я настолько умный что вам дуракам не понять-это дискуссия взрослого человека?
Может у нас с котом нет профильного образования,но образованности у нас не меньше твоего.Я уже не первый раз замечаю что у тебя манера общения такая,отписываешься,споришь,а потом вдруг пишешь "вы все дураки" и делаешь ноги.)))))

[tanngo]

Готов спорить, что подниму жим на 15 кг с двумя жимами в неделю и без лишних упражнений по проге Шейко))
Миша, а сейчас по какой занимаешься?

Озвучь прогу,я хочу поднять жим!
Пы.сы.Произведу на Лешу впечатление когда он со сборов приедет.))))))

[NoDVa777]

Озвучь прогу,я хочу поднять жим!
Пы.сы.Произведу на Лешу впечатление когда он со сборов приедет.))))))

Прогу подберу под чела с учетом его жима и других особенностей)
Карлеон и Андрюха Иксы ее знают. Как и ряд других спотсменов/форумчан, кто по ней тренился.

[Голодный котег]

Готов спорить, что подниму жим на 15 кг с двумя жимами в неделю и без лишних упражнений по проге Шейко))

независимо от исходников?

[xx07xx]

Прогу подберу под чела с учетом его жима и других особенностей)
Карлеон и Андрюха Иксы ее знают. Как и ряд других спотсменов/форумчан, кто по ней тренился.

я уже забыл)

[Karleone]

Миша, а сейчас по какой занимаешься?

Сейчас миксанул прогу Шейко и Муравьёва - рискую, эксперементирую. Дожимы можно сказать убрал. Делаю два жима в неделю вместо трёх. Но вот две недели не тренировался нормально, силовые упали, ещё и простудился малёхо
Дима, прога твоя есть, не забыл, но не юзал её ещё.

[NoDVa777]

Сейчас миксанул прогу Шейко и Муравьёва - рискую, эксперементирую. Дожимы можно сказать убрал. Делаю два жима в неделю вместо трёх. Но вот две недели не тренировался нормально, силовые упали, ещё и простудился малёхо
Дима, прога твоя есть, не забыл, но не юзал её ещё.

Аааа, Миша. Два жима вместо трех)
О чем я и говорил. Только я миксонул муравьева и верхошанского)

[Abonent3571]

Аааа, Миша. Два жима вместо трех)
О чем я и говорил. Только я миксонул муравьева и верхошанского)

А я тоже хочу, а мине можно ?

[Predator180]

Аааа, Миша. Два жима вместо трех)
О чем я и говорил. Только я миксонул муравьева и верхошанского)

Верхошанский - сила!

[Локи]

чтоб перетренироваться нужно работать на пределе сил, выносливости и концентрации.
если ты будешь всю тренировку следить за пульсом, то какая нафик концентрация. захочешь не сможешь перетренироваться. для разнообразия вместо подсчета пульса можно считать женские титьки в зале и из полученного числа извлекать квадратный корень. тоже помогает избежать перетренерованности заодно мозги прокачивает.

Нет такого "перетренированность". Есть недовосстановление. )
Если даешь организму необходимое питание и отдых, ты не перетренируешься.

P.S. Тренировки с пульсометром... Улыбнуло. )))

[Predator180]

Нет такого "перетренированность". Есть недовосстановление. )
Если даешь организму необходимое питание и отдых, ты не перетренируешься.

P.S. Тренировки с пульсометром... Улыбнуло. )))

Извини, что личный вопрос: а ты где-то тренируешь? Не важно место, важно "да" или "нет")...
Ответишь?
И по сабжу...
В спортивной медицине есть чёткое понятие - "перетренированность", причём классифицируется и диагностируется по типам.
А вот понятие "недовосстановление" в медицинских справочниках как диагноз - не встречал.

П. С. Мне просто интересно в каких клубах настолько грамотные специалисты практикуют. Не захочешь палиться - так хоть в личку скинь, я это освещать не буду.