Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Eva Grig]

вот, нашлепали по попке)

ну и погодка, замерзла и промокла

[Skodnik]

Виталик,а ведь все так и есть...

я не знаю,кто такой ВИГ,но знаю,кто такой Попов...Заодно и знаю,какую форму он выставляет.А шо выставляет ВИГ-не знаю.Посему-пох совершенно.

Логика тренинга - Гончаров?
Это имеешь ввиду?

Именно его )

[Predator180]

Именно его )

Так спрашивай, что тебя интересует...

[Skodnik]

Так спрашивай, что тебя интересует...

Кто он такой?
в нете мало о нем инфы

[Predator180]

Я не наводил справки о нём. Меня в своё время удивило, что малоизвестный человек даёт потрясающие варианты техники исполнения упражнений, многие любители могли бы взять на заметку. Система, предлагаемая им для натурала абсурдна, а второй раздел, где техника выполнения упражнений описана, лично я крайне рекомендую прочитать. Не 100% в точку, но оччень близко к правде (моё субъективное мнение).

[Голодный котег]

Это тебе сам Шварц сказал?
На вопрос Попову кто такой Гончаров он ответил:А хз.

а при чем тут гончаров? я хоть слово сказал про гончарова?
зы о том как тренился шварц полно и статей и видюх..

[Skodnik]

Я не наводил справки о нём. Меня в своё время удивило, что малоизвестный человек даёт потрясающие варианты техники исполнения упражнений, многие любители могли бы взять на заметку. Система, предлагаемая им для натурала абсурдна, а второй раздел, где техника выполнения упражнений описана, лично я крайне рекомендую прочитать. Не 100% в точку, но оччень близко к правде (моё субъективное мнение).

Ну как тебе сказать, я видел адептов натуралов, которые работают на уровне в 150 -160 тонн за 5 дней и при этом неплохо выглядят.
Да они не такие массивные и тд, но для физкультурников как по мне идеально, не раздутые ноги и пропорционально развитые.
Лично мне нра.
Сам счас юзаю его вводный треннинг, пока очень нравится и пока ... не менее года буду натуралом.
Питание более менее выставил, посмотрю что с этого выгорит.
по крайней мере мне нравится, особенно присед в ножницы - это просто разрыв, никогда еще у меня не болели булки от крепатуры

[Sasha!]

присед в ножницы - это просто разрыв

[Skodnik]

ну где то так начинаешь выглядеть после 3го подхода

[Голодный котег]

Ну как тебе сказать, я видел адептов натуралов, которые работают на уровне в 150 -160 тонн за 5 дней и при этом неплохо выглядят.
Да они не такие массивные и тд, но для физкультурников как по мне идеально, не раздутые ноги и пропорционально развитые.
Лично мне нра.
Сам счас юзаю его вводный треннинг, пока очень нравится и пока ... не менее года буду натуралом.
Питание более менее выставил, посмотрю что с этого выгорит.
по крайней мере мне нравится, особенно присед в ножницы - это просто разрыв, никогда еще у меня не болели булки от крепатуры

на гончарове сильно много гемора с подсчетами, расчетами. и времени дохера требует. да и физически тяжко сильно. имхо мож система и рабочая, но тех же результатов можно добиться гораздо меньшими задрочками. как я понял там основной цимис, что разные схемы тренинга (силовой, объемный и промежуточный) слиты в одну систему. раньше тоже самое делали просто понаитию. перестали прогресировать на силовом, сбросили веса добавили подходы или повторения. а гончаров типа для любителей жоских схем расписал когда и в каком виде переходить от одного к другому.

[Sasha!]

я бы после 1-го их убрал!

а вообще разболелся шлятер на коленке. то ли погода то ли пора к хирургу на слободку((

[Голодный котег]

Ну как тебе сказать, я видел адептов натуралов, которые работают на уровне в 150 -160 тонн за 5 дней и при этом неплохо выглядят.

чёт даже не приходит никто на ум.... например?

[Skodnik]

чёт даже не приходит никто на ум.... например?

Димарик Шабуненко)

[Skodnik]

на гончарове сильно много гемора с подсчетами, расчетами. и времени дохера требует. да и физически тяжко сильно. имхо мож система и рабочая, но тех же результатов можно добиться гораздо меньшими задрочками. как я понял там основной цимис, что разные схемы тренинга (силовой, объемный и промежуточный) слиты в одну систему. раньше тоже самое делали просто понаитию. перестали прогресировать на силовом, сбросили веса добавили подходы или повторения. а гончаров типа для любителей жоских схем расписал когда и в каком виде переходить от одного к другому.

Знаешь лично меня єто подстегивает.
+ мне надо вложиться еще в 60 минут)
Циклы как по мне прекарстно выстроены, и каждый следующий является продолжением прошлого, имха замечательно.
+ в том что некоторые упражнения то теряются, то появляются в зависимости от цикла.
Касательно подсчетов, я себе в екселе табличку сделал и вполне норма.
Этого хватает что бы отслеживать прогрес)
Можно и график высторить если что

[Голодный котег]

Димарик Шабуненко)

вид обычного среднего физкультурника. любой кто регулярно ходит в зал выглядит также, при этом тренируется в разы меньше. помоему овчинка выделки не стоит.
таким мат как мы с тобой эта насилование мозга с подсчетами и формулами нафик не нужно ))

[tanngo]

Так спрашивай, что тебя интересует...

А что ты скажешь о самой идее обьемного тренинга?

[tanngo]

вид обычного среднего физкультурника. любой кто регулярно ходит в зал выглядит также, при этом тренируется в разы меньше. помоему овчинка выделки не стоит.
таким мат как мы с тобой эта насилование мозга с подсчетами и формулами нафик не нужно ))

Котяра ты не физкультурник... ты уже перешел на темную сторону,поэтому не подмазывайся!))))

[Skodnik]

Котяра ты не физкультурник... ты уже перешел на темную сторону,поэтому не подмазывайся!))))

Да то мелочи жизни, он жеж не постоянно на курсе.

[Голодный котег]

Котяра ты не физкультурник... ты уже перешел на темную сторону,поэтому не подмазывайся!))))

подмазываться к чему? от того что я куда то перешел Димарик не стал выглядеть качком.

[tanngo]

Да то мелочи жизни, он жеж не постоянно на курсе.

Та хз... эти наркоманы такие скрытные...
Вон не давно отписывался о теории "вечного курса".
Короче,основным симптомом будет если он тут начнет вешать обьявления "ребята кому нужен утюг,почти новый".))))