Как похудеть?

[lumar]

А если овсянку на молоке варить? что с кальцием будет.

Наверное то же самое!)

[Чёрная моль]

а я вот на завтрак ем кашу овяную,без сахара и молока...вкууууснооо!!!!

А мне только так и вкусно, с молоком-сахаром мне уже меньше нравится)

[Beltramo]

А мне никак не вкусно, но я ем каждый день)

[Lisabell]

и мне вообще не вкусно и я не ем ее

[Beltramo]

Нужно себя заставлять - воспитывает силу воли.
Арни в своё время говорил: я могу сьесть ̶г̶о̶в̶ чёрти что ,если это добавит мне массы...

[lumar]

Нужно себя заставлять - воспитывает силу воли.
Арни в своё время говорил: я могу сьесть ̶г̶о̶в̶ чёрти что ,если это добавит мне массы...

Тут же вроде худеют!)

[Beltramo]

Вот поэтому я и предложил овёс)

[Eva Grig]

Так в ней самой может быть много сахара.Сколько положит производитель для вкуса!) Находите на упаковке углеводы отнимаете 45 и получаете лишний сахар.
Ну и в ней содержится фитиновая кислота. Данное вещество мешает всасыванию в организм кальция. Ежедневное употребление овсяной каши способствует вымыванию кальция из организма и может нанести серьезный ущерб здоровью. В этом негативном проявлении заключается единственный вред овсяной каши.
Так шо каша полезная ,но лучше есть не каждый день.

как страшно жить!))

у меня -1кг на весах)

[lumar]

как страшно жить!))

у меня -1кг на весах)

У меня дома две каши обычный геркулес и "любимая" (понравилась мне больше по вкусу и хлопья крупнее) Вчера глянул в обычной углеводов 55 ,в любимой 68. Больше "любимую" брать не буду, зачем мне лишний сахар?
А -1кг не показатель!)

[Eva Grig]

У меня дома две каши обычный геркулес и "любимая" (понравилась мне больше по вкусу и хлопья крупнее) Вчера глянул в обычной углеводов 55 ,в любимой 68. Больше "любимую" брать не буду, зачем мне лишний сахар?
А -1кг не показатель!)

ахахах! я же не говорю,что от каши похудела)

это вы немекаете на воду или поход в туалет)) ?

[lumar]

вес может колебаться +- 1кг не показатель!) И измерять лучше в одно и то же время.Я например утром после сна и утреннего избавления от лишней жидкости встаю на весы! Бывает если потренился ударно ,опа вес упал потом на след день отдохнул, восстановился!

[Елена 86]

вес может колебаться +- 1кг не показатель!)

ага, ради этого "не показателя" нужно порой так потрудиться и так поголодать, так что все зависит от того какой вес и комплекция, у меня если минус 1 кг, то это сразу видно по внешнему виду (по крайней мере мне)

[Lisabell]

У меня дома две каши обычный геркулес и "любимая" (понравилась мне больше по вкусу и хлопья крупнее) Вчера глянул в обычной углеводов 55 ,в любимой 68. Больше "любимую" брать не буду, зачем мне лишний сахар?
А -1кг не показатель!)

да ладно, для стройной девушки еще какой показатель!

[Eva Grig]

та да, у меня сразу щеки пропадают)

[Eva Grig]

вес может колебаться +- 1кг не показатель!) И измерять лучше в одно и то же время.Я например утром после сна и утреннего избавления от лишней жидкости встаю на весы! Бывает если потренился ударно ,опа вес упал потом на след день отдохнул, восстановился!

ну мы тут не такие дурноватые) я ще вес корссовок сняла- ну это так опережая вопросы)))

[Дикая Штучка]

тю! Так он был и куплен, и съеден! А я-то, наивная, думала..

А у меня тут сегодня клубнику купили. Съели, пока я была в зале вечером, а мне, в условиях дефицита углеводов, сейчас из мусорки хвостики пахнут!

не хавать клубнику в сезон- это издевательство какое-то) моральное и физическое)
шел второй месяц без зала... скучаю немного, но не так, шобы очень))

[murmur]

Девочки, пришла поплакаться, сидела на японке (она же Глобы) 13 дней, похудела на 2кг(((( ну шо такое 2 кг, я хотя б на 5 рассчитывала

[murmur]

А если овсянку на молоке варить? что с кальцием будет.

Овсянку на молоке нельзя варить, эти продукты не сочетаются (вопреки повсемесной привычке, но картошку с мясом тоже едять), нарушается метаболизм.

[Мэри_Поппинс]

- Что делаешь?
- Блины ем... с вареньем...
- Ты ж вроде на диете была?
- А я их чаем для похудения запиваю!
(с)

[Чёрная моль]

Нужно себя заставлять - воспитывает силу воли.
Арни в своё время говорил: я могу сьесть ̶г̶о̶в̶ чёрти что ,если это добавит мне массы...

Я раньше в еде была привередлива, а сейчас я тоже готова съесть почти всё, что угодно(речь не идёт о вредно-жирной пище), если мне это приготовят) Даже обычную овсянку утром сварить не хватает времени((