Как похудеть?

[Елена 86]

Уважаемые знатоки, у меня к Вам такой вопрос, я обратила внимание, что в последнее время часто стала употреблять картошку (мама её чаще стала готовить) но не жаренную, а тушенную с овощами, морковкой, кабачками и всяким таким) насколько это не хорошо, учитывая способ приготовления и то что я её ем только в обед? мне стоит беспокоиться и исключить её или в таком виде и в такое время можно?) спасибо)

[MouseT]

Это зависит еще и от того как организм эту картошку принимает.. Я в основном тоже такую тушеную с овощами употребляю, но в ней много крахмала все же, лично для меня это не есть гуд. Я так понимаю что вечером на тренировку, так что вся картошечка отработается
П,С, Стараюсь картоху в любом виде не чаще 1 раза в неделю употреблять

[svetlan-ka]

Недавно на практике узнала что такое BEST fit) для похудения самое оно) фантастическая высокоинтенсивная тренировка) кардио+сила и все это в быстром темпе) адаптированный для групповых тренировок CrossFit) очень рекомендую)

Это там, где каждое упражнение делается по 3 минуты и чередуется? Если да, то я видела результаты у подруги. Потрясающие!!! Она скачала себе и дома занимается. А до этого ходила на групповые трени.

[leelith]

Это там, где каждое упражнение делается по 3 минуты и чередуется? Если да, то я видела результаты у подруги. Потрясающие!!! Она скачала себе и дома занимается. А до этого ходила на групповые трени.

А откуда она скачала, Вы бы могли у нее спросить. Тут много хороших отзывов и желающих. Найти пока не удаётся... увы

[RUSALKA1987]

А откуда она скачала, Вы бы могли у нее спросить. Тут много хороших отзывов и желающих. Найти пока не удаётся... увы

Так у той же Зюзки и Шона Ти есть интервальные тренировки,где чередование силы и кардио.

[svetlan-ka]

А откуда она скачала, Вы бы могли у нее спросить. Тут много хороших отзывов и желающих. Найти пока не удаётся... увы

Узнаю.

[Ольга Jule]

И мне и мне

Узнаю.

[leelith]

Для тех кто любит кушать ночью )

[Локи]

Это там, где каждое упражнение делается по 3 минуты и чередуется? Если да, то я видела результаты у подруги. Потрясающие!!! Она скачала себе и дома занимается. А до этого ходила на групповые трени.

Так много нового и интересного узнаЮ, читая эту тему.

[Католяна]

Всем большой и почти летний привет!
Очень захотелось поделиться с вами и показать результат одного человек - это моя подруга Оля, фотографии сделаны с разницей в год.
У меня просто нет слов... восхищаюсь ею... ПП и занятия дома с Джиллиан, а с марта и тренажерный зал с грамотным тренером, сделала свое дело.
Это не конечный результат, но... результата на лицо (и не только)!
У нее рост 165 см, начинала с весом за сто кг, сейчас меньше 64 кг.
П.С. Это не Одесса, и даже не Украина.

[princesshannover]

Да очень круто !класс она молодец ! передавайте ей большой привет и массу комплиментов!

[svetlan-ka]

занятия дома с Джиллиан

Только что была у подруги. Она занимается по программе Джиллиан Майклз.

[leelith]

Только что была у подруги. Она занимается по программе Джиллиан Майклз.

Спасибо. Уже скачала - буду пробовать.

[svetlan-ka]

Так много нового и интересного узнаЮ, читая эту тему.

Вы хотите сказать, что она врет? http://m.vk.com/sporti1

[svetlan-ka]

Спасибо. Уже скачала - буду пробовать.

Не за что.

[ElinaElias]

нашла тут все тренировки в видеообзоре и распорядок занятий.http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html печаль чего то ссыль не открывается

[Skodnik]

Вы хотите сказать, что она врет? http://m.vk.com/sporti1

Она просто зарабатывает бабос на нубах)

[svetlan-ka]

Она просто зарабатывает бабос на нубах)

Сходите на ее тренировки и посмотрите на девочек в зале.
Что за натура такая???? Видеть и слышать только себя???

[Beltramo]

Ну шиздец) А Кулинич тут каким боком? Тоже по этой системе тренится?)

[zhasmin]

Уважаемые знатоки, у меня к Вам такой вопрос, я обратила внимание, что в последнее время часто стала употреблять картошку (мама её чаще стала готовить) но не жаренную, а тушенную с овощами, морковкой, кабачками и всяким таким) насколько это не хорошо, учитывая способ приготовления и то что я её ем только в обед? мне стоит беспокоиться и исключить её или в таком виде и в такое время можно?) спасибо)

картошка в любом виде зло для фигуры...