186 см должен весить минимум 76 кило
| ||
Тема: как набрать вес?
186 см должен весить минимум 76 кило
Damant, quod non intelegunt
Хочу срочно поправиться! Что делать?
![Аватар для L[!]NA](https://static.forumodua.com/customavatars/avatar188726_4.gif "Аватар для L[!]NA"){kind=avatar}
есть в одно и тоже время
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿*♥*✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
а да... с маленьким ребенком режм не получается. Иногда в обед вспоминаю, что ещё не завтракала. Что обидно, даже голода не ощущаюСообщение от L[!]NA
есть в одно и тоже времяВчера встала на весы и ужаснулась 41.600
На руках носить легко зато
Damant, quod non intelegunt
оо, а какой рост у вас? у меня перед свадьбой такой вес был, сейчас постоянно 43-44.. рост 165а да... с маленьким ребенком режм не получается. Иногда в обед вспоминаю, что ещё не завтракала. Что обидно, даже голода не ощущаю
Ничто не бодрит так с утра, как проспать! 😝
154см
ага... думаете носит?.... совсем испортился)))))))
Ааа, ну так вы как раз ещё стройняшечка!)))
я ж на 10 см выше.., почти с таким же весом)
Ничто не бодрит так с утра, как проспать! 😝
у меня вообще двое маленьких и ем нормально только когда мама приежает на помощь а так завтрыкаю ближе к вечеру и и может поужинаю после 12 раньше они у меня не ложаться а с ними вообще есть нереально. но единственное что нам может помочь это нормальное питание.а да... с маленьким ребенком режм не получается. Иногда в обед вспоминаю, что ещё не завтракала. Что обидно, даже голода не ощущаю
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿*♥*✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿
Питайтесь правильно - 5-6 раз в день в одно и тоже время, небольшими порциями, не передайте. И вес нормализуется.
И еще питайтесь нормальной едой, а не химикатами в цветных обертках, которыми завалены супермаркеты. Мясо лучше есть говядину - оно не жирное, хорошо усваивается.
Если нет возможности/желания питаться как рекомендуют (режим, правильное питание), то бесполезно задавать вопросы в этой теме. С питанием 1-2 раза в день набирать вес будут лишь люди с нарушенным обменом веществ. Ищите возможности следовать советам, а не оправдания почему следовать советам не получается.
А как тогда быть если ешь 3 раза в день плюс сладкое, мучное между едой и все равно не больше 45?
к доктору. у меня быстрый обмен веществ я быстро теряю вес если нервничаю или сбивается график + жесткое курение и кофе. помогает только домашняя еда и сон
Damant, quod non intelegunt
вот и у меня также..
и если с домашней едой получается хоть как-то, то со сном с ребёнком похуже)
Последний раз редактировалось loli; 12.05.2013 в 12:37.
Ничто не бодрит так с утра, как проспать! 😝
дети это радости жизни.
Damant, quod non intelegunt
Для съёмок новой развлекательной программы требуются герои.Тема первой программы борьба с весом. Если у вас не получается похудеть или наоборот поправиться, Вы хотите услышать советы экспертов,обсудить в прямом эфире волнующие Вас вопросы, или же возможно Ваш девиз "хорошего человека должно быть много", диеты и физ.упражнения не для Вас, приходите! Отправляйте заявки на участие в программе в личку или [email protected]!Получите уникальную возможность заявить о себе и справиться со своими проблемами.
Правильное питание, режим, отдых, визические нагрузки! И все получится
:)
Ну и ответьте мне честно возможно ли все это работая, с ребенком без гувернанток и домработниц-особенно здесь актуален сон, отдых и физические нагрузки ))) Хотя соглашусь первостепенное не нервничать, это самое быстрое сжигание всего в организме. Я сам похудела на арвное почве, вот с тех пор и не поправляюсь почти совсем
ВОЗМОЖНО!
:)
))) ну да, ну да...
по-моему это теоритически даже невозможно)) хотя бы здоровый сон -
вот утром встал , покормил, бежишь гулять, потом пока ребёнок в обед спит - готовишь обеды-ужины, убираешься, стараешься успеть сделать дела по работе, но обычно это переносится на ночь, потом снова кормишь ребёнка, гулять, если повезёт, съездить с ребёнком же на работу, вечером бегом ужины, покормить уложить всех, и к 12 наконец занялась собой, и можно спокойно сесть поработать)) до часу минимум, а там уже и ребёнок просыпается на ночную еду, спокойно ложимся в 2 часа)
интересно, может я что-то неправильно делаю?)).. где здесь можно вклинить здоровый сон, который не просто возможен, а ВОЗМОЖЕН?))) а, и ещё без физ.нагрузок?)) типа, - "так, ребёнок, у меня режим - не плачь и не просись на руки!)"
а, кстати, и отлично что у нас пеорвый этаж, так что часть физ.нагрузок уже отпала))
Ничто не бодрит так с утра, как проспать! 😝
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки