Как похудеть?

[Чёрная моль]

Ничего себе не играют!!!!!!При моих 47 кг каждый грамм на счету!!!!!

Важен же относительный вес А там, хоть плюс три показывают - все равно это одинаково плюс три каждый день, а тебе нужна разница)

[Victory-Я]

А вот в том ролике вчерашнем... ну, где про сушку с коньяком... Один-два лимона - это за раз надо съедать? Если за раз, то мне 100 г коньяка не хватит...(

[sokol97]

А вот в том ролике вчерашнем... ну, где про сушку с коньяком... Один-два лимона - это за раз надо съедать? Если за раз, то мне 100 г коньяка не хватит...(

За раз.... тоже кажется, 100 грамм маловато будет))))))

[Локи]

в туалет чаще ходи)

3 по 15. ))))

[legally]

Подскажите,пожалуйста,какую кашу желательно кушать при похудении?
и какую совсем исключить?
спасибо заранее)

[Miyazaki]

Пока нет советов от знающих вставлю свои 5 копеек(чисто для поддержания разговора))))):
наверное,овсянку и только утром))(хотя я как-то читала у одного фитнес-гуру,шо он гречку употрбляет-типа она хорошо выводит воду из организма)
а лично мне каши пока противопоказаны вААбще)))потому как в них полно углеводов

[Skodnik]

Гречка будет выводить воду при условии потребления ее в сухом виде)

[Miyazaki]

даа?оказывается
я как-то пыталась есть в сухом(поджаренном)виде-якобы для ГВ-самое оно...не съедобно как-то ))))))

[RUSALKA1987]

Пока нет советов от знающих вставлю свои 5 копеек(чисто для поддержания разговора))))):
наверное,овсянку и только утром))(хотя я как-то читала у одного фитнес-гуру,шо он гречку употрбляет-типа она хорошо выводит воду из организма)
а лично мне каши пока противопоказаны вААбще)))потому как в них полно углеводов

Я ем сложные углеводы в обед и на завтрак.Только немного.Ничего не вижу страшного

[RUSALKA1987]

Я маленького роста, на мне таки выпирают((((

Тоже самое

[Miyazaki]

Я ем сложные углеводы в обед и на завтрак.Только немного.Ничего не вижу страшного

а мне страшно)))пока!(буквально пару недель)я углеводы потребляю только в виде овощей...а там ..даст Бог,по утрам,начну чем-то баловаться))))

[Dajchefavori]

Я маленького роста, на мне таки выпирают((((

ещё одна я=)))

[Skodnik]

[Natella]

Гречка будет выводить воду при условии потребления ее в сухом виде)

Жень,я выше задавала вопрос о порциях при ПП,подскажешь?Или просто придерживаться:утром углеводы,а вечером белок?для поддержания веса.А то съесть я много могу)))

[Obod]

а мне страшно)))пока!(буквально пару недель)я углеводы потребляю только в виде овощей...а там ..даст Бог,по утрам,начну чем-то баловаться))))

А чё страшно? Боишься сильно похудеть???))))))

[Miyazaki]

А чё страшно? Боишься сильно похудеть???))))))

от каш?)))))сплю и вижу,как я уминаю гречку-овсянку и худею)

[legally]

спасибо за ответы)))
я раньше всегда думала,что от каши не поправляются

[Obod]

я раньше всегда думала,что от каши не поправляются

При всей полезности данного продукта, про себя могу сказать, что я от них точно не худею и в основном с трудом в себя запихиваю! Крайне редко бывает, что мне хочется каши. Вот когда хочется, тогда и ем (в очень ограниченном количестве)

[Кузма]

от каш?)))))сплю и вижу,как я уминаю гречку-овсянку и худею)

лично я на кашах похудела за 2 месяца на 5,5 кг(гречневая,пшенная,пшеничная и рисовая)

[Miyazaki]

лично я на кашах похудела за 2 месяца на 5,5 кг(гречневая,пшенная,пшеничная и рисовая)

ну,если только их употреблять,то возможно
может за счет калорий похудели
Во всяком случае-я уже выяснила,что для меня лучший рецепт снижения веса-это минимальное количество углеводов
П.С.а белый рис,это точно яд)))))для меня