Не переживай, иди на корпоратив со спокойной душой, а со следующего дня продолжай диету! удачи!Сообщение от Ани
Подскажите,а что делать,если на дни диеты неожиданно выпал корпоратив?Я в ужасе...
| ||
Тема: Как похудеть?
Не переживай, иди на корпоратив со спокойной душой, а со следующего дня продолжай диету! удачи!Подскажите,а что делать,если на дни диеты неожиданно выпал корпоратив?
молодец! только, если после 6 не есть, больше вероятность, что ночью голод атакует!О! Это моя проблема ! ночной голод меня не покидает ...Вчера после 18:00 сделала зеленый чай с лимоном и гвоздикой и чуть меньше пол чайной ложки меда,ну вроде аппетит не такой как всегда зверскийно по привычке что-то пожевать,все равно схватила пару сухариков...Утром проснулась и минус кг ))) Животика нет и так приятнооо)))))
Постараюсь сегодня опять после шести не есть
я вообще всегда ем на ночь, ну не могу я уснуть, если не поужинаю. интересно, что хоть у меня всегда получался по количеству самый большой объем еды на ночь, я похудела так почти на 20 кг.
лучше все-таки съесть перед сном что-то легкое, но достаточно сытное, здесь правильно говорили про белки. еще хорошо на ночь съесть что-то нежирное кисломолочное - творожок обезжиренный или стакан кефира с небольшим фруктом (просто, мне самой так нравится), или молока 0.5% стакан, или пару вареных яиц
Покушать перед корпоративом то что можно на диете,а на корпоративе общаться,веселится,танцевать и попивать минералку,и с диеты не сойдешь и получишь море новых впечатлений.Подскажите,а что делать,если на дни диеты неожиданно выпал корпоратив?
за один вечер на корпоративе можно так налопаться,что половина диеты пойдет на смарку.смысл тогда потраченных усилий? я считаю,что если уж сидеть на диете,то без всяких отсрочек,типа: я сегодня много поем, а завтра опять буду мало.тем более,на диете начинаешь сужать желудок и привыкаешь есть меньше.но стоит, 1 раз поесть много и вкусно,на следующий день опять хочется много и т.д.так,что труднее вдвойне. )Не переживай, иди на корпоратив со спокойной душой, а со следующего дня продолжай диету! удачи!
дорогу осилит идущий.
В таком случае надо не продолжать диету,а начинать все с начала.Не переживай, иди на корпоратив со спокойной душой, а со следующего дня продолжай диету! удачи!
я написала практически то же по смыслу ) .поддерживаю.
дорогу осилит идущий.
необязательно продолжать все с начала! от одного дня точно не поправишься, по опыту знаешь. можно просто разгрузку потом сделать, на кефире, например, а потом продолжить свою диету. зато хоть удовольствия больше получишь на вечеринке, а так будешь с завистью смотреть, как все лопают, так и сорваться недолго... а потом будешь жалеть
Когда я худела,у меня тоже самый большой объем пищи и самый сытный приходился на вечер.
Ну, хоть я не одна такая! а то кому не скажешь, никто не верит, что можно есть на ночь и худеть
Пооддерживаю! Причем лишние кг появятся не на следующий день , а через дня 3-4 и очень отразятся на диете! На корпоративе главное не есть ничего, а вот фрукты и овощи самое оно, да и не забудьте что спиртное тоже очень мешает диете!!!!
На 100% не правы!
Когда я села на диету,мой муж удивлялсяНу, хоть я не одна такая! а то кому не скажешь, никто не верит, что можно есть на ночь и худеть,как можно так питаться и худеть!
Наверное, вам виднее.На 100% не правы!
Просто, сужу по себе, а как видно, все мы разные - кому-то подходит одно, кому-то другое. Просто у меня никогда не получалось выдержать диету на вечеринках, но тем не менее, похудеть удалось.
Если у кого-то по другому добиться цели, только огромный респект. предполагаю, что главное - добиться своего, то есть, похудеть, а способы каждый выбирает свои. а прав - не прав - вопрос сложный. если мне это помогает, значит, для себя я права, а если у вас все по другому, значит, для вас я не права.
Способов много скинуть вес,но надо не навредить здоровью.Вы не правы,когда пишете-главное добиться своего.
Нельзя нарушать режим. Вы либо диету перенесите, либо перетерпите на корпоративе. Вообще, лучше перенести диету, очень сложно держать себя в руках, когда вокруг все едят и пьют всякие вкусняшки. У меня уже вот 9 день, и за это время мы дважды были в гостях, так радости очень мало, начинаешь ненавидеть близких друзейПодскажите,а что делать,если на дни диеты неожиданно выпал корпоратив?
Я начала свою диету 3 апреля пережила кучу праздников и дней рожнений,даже со своей едой ходила в рестораны.Все даже очень меня понимали,наверное по-тому,что рано или поздно все через это проходят.Нельзя нарушать режим. Вы либо диету перенесите, либо перетерпите на корпоративе. Вообще, лучше перенести диету, очень сложно держать себя в руках, когда вокруг все едят и пьют всякие вкусняшки. У меня уже вот 9 день, и за это время мы дважды были в гостях, так радости очень мало, начинаешь ненавидеть близких друзей
когда я худела--на все гулянки ходила с яблоками и обезжиренными йогуртами))) особенно "порадовала" таким набором родню в деревне на Пасху))) они все в голос стонали: "бидна дытына")
У меня есть знакомый, который похудел, не ужиная после 18-00. Конечно, острое чувство голода начинало его мучить ближе к ночи, но он выпивал сколько-то там капель корвалола и спокойно засыпал.
Не знаю, почему он выбрал корвалол, может, взял, что в доме было.
Но похудел очень за пару месяцев.
Не знаю, можно ли так делать, на себе не проверяла...
Про вечеринки всё банально до оскомины)))) физиология, девочки
при всей нашей разности её никто не отменял как уравнивающий базис
во-первых, конечно, ИДТИ... иначе - толкаешь себя по кругу невроза = "ай! какая я бедная! жизнь не удалась из-за толстой попы/живота/ног (нужное подчеркнуть)! хнык-хнык-хнык"... а это в корне НЕВЕРНО... и статья, на которую тут была ссылка, подтверждает, что либо женщина разваливает всю свою жизнь из-за неидеальной фигуры.. либо вплетает похудание в привычный ритм работы и развлечений.
во-вторых, на корпоративе стараться есть чаще и понемногу, упор на мясо и овощи, обходить стороной сладкое (или в мизерных количествах пробовать), пить меньше калорийных коктелей и больше танцевать.
в-третьих, сделать разгрузочный день СРАЗУ после и дать сильную физ. нагрузку на 2-3-4 день после корпоратива... не исключено, что ещё и толчок получится, если вес достаточно большой.
Объяснение 2 и 3-го пунктов одинаково для всех: жир откладывается не сразу, сначала пополняются гликогеновые запасы, потом уже подкожно-жировая клетчатка. Отсюда можно раз и навсегда успокоиться: на следующий день на весах человек видит задержку воды (и чем больше в теле жира, тем больше воды задержится, потому что жировая ткань гидрофильна) + неутилизированные остатки в кишечнике. Если грамотно прекратить переедание и нагрузить мышцы, реально продолжать худеть уже с 3-го дня после нарушения диеты.
Последний раз редактировалось Truly; 09.12.2008 в 14:42.
Всё начинается с любви.
кстати, под сильной физ. нагрузкой имею в виду, что угодно, что вам по силам, главное: длительно... даже банальная ходьба пешком больше обычного + все дни по лестнице на высокий этаж... многократно и быстро
Всё начинается с любви.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки