Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Inulya1** · 22.03.2013 14:31

Сообщение от netty

А я все со своей проблемой- никак не могу найти отруби нигде. Я уже по 3 разу обегала все магазины на Таирова и Черемушках где они могут быть: все Антошки, Метро, Сильпо на Толбухина и в Ситицентре, нигде нет. Достала уже всех продавцов и администраторов, они вообще на меня смотрят в шоке, не знают , что такое есть вообще. Сразу говорят(кроме Антошки)- что у нас такого нет и не было, приходится объяснять, что я уже покупала Нордик отруби и точно такие есть. Я уже замучалась, с понедельника в поисках. Есть дома пшеничные отруби, может пока из них лепешки поделать? Девочки ,может кто то увидит в магазине отруби - купите плиз мне, если не сложно, а я подъеду к вам и заберу(на таирова, черемушки ,центр). Помогите люди добрые

Я сегодня купила на Толбухина в Антошке,зашла рядом в Сильпо там тоже были.

**Armik** · 22.03.2013 14:34

Сообщение от Ани

170

и ПВ 62кг?
странно,мне тоже выдала линеечка при росте 174 62кг. но мне кажется в моем случае-занадто. бухенвальд нынче не в моде)

**Ани** · 22.03.2013 14:37

Сообщение от Armik

и ПВ 62кг?
странно,мне тоже выдала линеечка при росте 174 62кг. но мне кажется в моем случае-занадто. бухенвальд нынче не в моде)

про ПВ писала тут уже - он очень зависит от желаемого веса - от 59 до 69) я и решила, что 62-63 достаточно для роста, 32 лет и тонкой кости
А Вы с какого веса худеете? сколько сейчас? когда начали?

**Armik** · 22.03.2013 14:40

девочки,не могу не поделиться с вами,как же мне сейчас вкусно))
в общем, сделала пирог или запеканку печеночную.
говорили о ней уже много раз, рецепт я не запомнила,сделала по-своему:
1 яйцо, примерно 400гр. куринной печени, 1.5ст. л. крохмала кукурзного. соль, перец по вкусу.туда же на мелкой терке в виде пюре, пол луковицы сырой.
все это в силиконовую форму и в духовку.
сейчас режу себе как тортик и поливаю сие чудо активией 1,5%.
как же мне вкусно!вот с кефиром совсем не то, а активия здесь очень кстати)

**Armik** · 22.03.2013 14:43

Сообщение от Ани

про ПВ писала тут уже - он очень зависит от желаемого веса - от 59 до 69) я и решила, что 62-63 достаточно для роста, 32 лет и тонкой кости
А Вы с какого веса худеете? сколько сейчас? когда начали?

а я худею с 71кг при росте 174см.
сейчас 68.500(то700гр,то 900гр ).
начала с 3 марта
ПВ 62кг. собственно его я обозначила в желаемом.
кость тоже тонкая, это по анкете дюкановской.

**Ани** · 22.03.2013 14:45

Сообщение от Джжжули

я иногда мороженое хочу ))) но не часто

есть такое мороженое от Ласунки, вроде бы, 0%. Спорно, насколько его можно, хотя там в составе обезжиренное всё. Я в общем съела коробку такого, как доп -100 грамм считая допом, по аналогии с йогуртом фруктовым. И привеса не было) Я еще и какао посыпала

покупала мороженое в Сантиме, но оно наверняка есть не только там

**ДУШКА_Я** · 22.03.2013 14:45

Сообщение от Armik

как-то не весело звучит у Вас)

не переживайте, все будет ок!
ДД адаптирована под нормальное питание,просто нужно не лениться готовить и разнообразить свое питание)
это говорю я ,которую не заставить себе что-нить приготовить)
и еще в весе застряла.

ну ничего-прорвемся)

вон сколько девочек с хорошими примерами в результатах!
Главное-цель!а она у всех одна)

Я тоже не готовила раньше вообще, а сейчас меня с кухни не выгонишь, я постоянно что-то новенькое готовлю, но дело не в в том.....боюсь последствий, после нее, вот хочется услышать мнение тех, кто уже хотя бы на закрепе, как у них обстоят дела со здоровьем, мне тоже не особо много надо скинуть 6-8 кг, на диете с 04,02 - 6 кг, осталось еще 2-3 кг и все....но вот уже неделю как все стоит , а про стул вообще молчу....у меня только раз в неделю если получится, то это счастье

**ДУШКА_Я** · 22.03.2013 14:47

Сообщение от Armik

девочки,не могу не поделиться с вами,как же мне сейчас вкусно))
в общем, сделала пирог или запеканку печеночную.
говорили о ней уже много раз, рецепт я не запомнила,сделала по-своему:
1 яйцо, примерно 400гр. куринной печени, 1.5ст. л. крохмала кукурзного. соль, перец по вкусу.туда же на мелкой терке в виде пюре, пол луковицы сырой.
все это в силиконовую форму и в духовку.
сейчас режу себе как тортик и поливаю сие чудо активией 1,5%.
как же мне вкусно!вот с кефиром совсем не то, а активия здесь очень кстати)

Так...я уже пошла за печенкой, а то как раз сижу и думаю, что же такое приготовить себе на вечер, пасиб

**Ани** · 22.03.2013 14:47

Сообщение от Armik

а я худею с 71кг при росте 174см.
сейчас 68.500(то700гр,то 900гр ).
начала с 3 марта
ПВ 62кг. собственно его я обозначила в желаемом.
кость тоже тонкая, это по анкете дюкановской.

это не только по его анкете - обхват большим и указательным пальцами правой руки запястья левой является классическим способом определения типа телосложения - астенического, нормастенического и гиперстенического

**Armik** · 22.03.2013 14:50

Сообщение от ДУШКА_Я

Я тоже не готовила раньше вообще, а сейчас меня с кухни не выгонишь, я постоянно что-то новенькое готовлю, но дело не в в том.....боюсь последствий, после нее, вот хочется услышать мнение тех, кто уже хотя бы на закрепе, как у них обстоят дела со здоровьем, мне тоже не особо много надо скинуть 6-8 кг, на диете с 04,02 - 6 кг, осталось еще 2-3 кг и все....но вот уже неделю как все стоит , а про стул вообще молчу....у меня только раз в неделю если получится, то это счастье

а вот со стулом шутки плохи. и от этого может ухудшится быстрее здоровье.
у меня тоже мягко скажем плохенько,но если не получается по графику дуфалак мне в помощь.
мучаете себя и свой организм-так нельзя!

**ДУШКА_Я** · 22.03.2013 14:52

Я вот себе купила имбирь, и не пойму как из него чай делать, варить его, настаивать его, кидать в чай....хз вообще

**Armik** · 22.03.2013 14:53

Сообщение от Ани

это не только по его анкете - обхват большим и указательным пальцами правой руки запястья левой является классическим способом определения типа телосложения - астенического, нормастенического и гиперстенического

ну чисто визуально, тонкокостной я себя не назову))ну пусть будет так,приятно ощущать себя тонкокостной леди)

**Armik** · 22.03.2013 14:54

Сообщение от ДУШКА_Я

Я вот себе купила имбирь, и не пойму как из него чай делать, варить его, настаивать его, кидать в чай....хз вообще

я раньше терла на торочку меленькую прямо в чай, непосредственно перед употреблением. не в заварник, а в чашку.
сейчас обленилась и просто кусочек режу и бросаю.

**starsky** · 22.03.2013 14:57

Сообщение от ДУШКА_Я

Я тоже не готовила раньше вообще, а сейчас меня с кухни не выгонишь, я постоянно что-то новенькое готовлю, но дело не в в том.....боюсь последствий, после нее, вот хочется услышать мнение тех, кто уже хотя бы на закрепе, как у них обстоят дела со здоровьем, мне тоже не особо много надо скинуть 6-8 кг, на диете с 04,02 - 6 кг, осталось еще 2-3 кг и все....но вот уже неделю как все стоит , а про стул вообще молчу....у меня только раз в неделю если получится, то это счастье

что вас интересует - по здоровью? чувствую на Закреплении себя прекрасно, полна легкости)))
со стулом проблем не было, но всегда молочка в полном объеме и кефир с отрубями на ночь - без туды сюды, а точняк!
вес при соблюдении, сдвинется!
скинула не цацки пецки, 24 кг!

**Armik** · 22.03.2013 14:58

Сообщение от starsky

что вас интересует - по здоровью? чувствую на Закреплении себя прекрасно, полна легкости)))
со стулом проблем не было, но всегда молочка в полном объеме и кефир с отрубями на ночь - без туды сюды, а точняк!
вес при соблюдении, сдвинется!
скинула не цацки пецки, 24 кг!

)))КРУТЬ!))

**Ани** · 22.03.2013 14:59

Сообщение от ДУШКА_Я

Я вот себе купила имбирь, и не пойму как из него чай делать, варить его, настаивать его, кидать в чай....хз вообще

о, имбирь - это чудо)) почитайте про имбирные чаи, его ж для похудения рекомендуют как раз. главное на ночь не пить
я добавляю тертый имбирь в чай плюс лимончик. можно даже без чая, особенно когда болеешь.

**ДУШКА_Я** · 22.03.2013 15:04

А когда же его пить , если не ночь?

**netty** · 22.03.2013 15:04

Сообщение от Inulya1

Я сегодня купила на Толбухина в Антошке,зашла рядом в Сильпо там тоже были.

Может я не там смотрю? Я ищу на полках, где стоят каши Нордик.

**Ани** · 22.03.2013 15:05

Сообщение от ДУШКА_Я

А когда же его пить , если не ночь?

странный вопрос) утром пейте, днём. До еды

**Armik** · 22.03.2013 15:10

Сообщение от netty

Может я не там смотрю? Я ищу на полках, где стоят каши Нордик.

правильно смотрите.
Вам нужно поймать консультанта,пусть покажет и расскажет. желательно с этого же отдела, а то они, кто не с того отдела, поют песни про то,что такого товара у них никогда нет и не было в магазине)

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права