Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 23:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Keren** · 06.03.2013 22:00

А где именно в Сити Центре ширатаки продаются?

**Дорофея** · 06.03.2013 22:14

ой, девочки разлила холодец и в голове не умещается, что я на диете, а буду есть холодец)))))

**terapevt** · 06.03.2013 22:30

Девочки,нашла в таврии сухое молоко,но 2,5% скажите это сильно жирное?нам нельзя?мне надо 2-3 ложки для куриной колбаски.

**Tanya69** · 06.03.2013 23:14

Сообщение от terapevt

Девочки,нашла в таврии сухое молоко,но 2,5% скажите это сильно жирное?нам нельзя?мне надо 2-3 ложки для куриной колбаски.

Нельзя! Сухое молоко должно быть обезжиренным до 1,5 %. Тем более, СОМ, вообще, является допом.

**furika** · 07.03.2013 08:58

Девочки, кто еще не делал брынзочку с укропом, попробуйте, вкусно очень, быстро и легко http://vk.com/photo-22714304_270424818
С утра с кофейком самое оно.
А мой вес гад стоит, на атаке скинула 1,4кг, потом 0,400 набрала и замер уже 4 дня. Допов не употребляю вообще, только разрешенные продукты, после 7-ми не ем, хожу вроди бы норму. Вот выжидаю. Радует то, что хоть и скинула совсем мало, но комплименты уже говорят., да и чувствую себя намного легче. Единственный минус- проблемы со стулом. Буду надеяться, что мой кишечник привыкнет к новой жизни и заработает.

**Tanya69** · 07.03.2013 09:51

Сообщение от furika

Девочки, кто еще не делал брынзочку с укропом, попробуйте, вкусно очень, быстро и легко http://vk.com/photo-22714304_270424818
С утра с кофейком самое оно.
А мой вес гад стоит, на атаке скинула 1,4кг, потом 0,400 набрала и замер уже 4 дня. Допов не употребляю вообще, только разрешенные продукты, после 7-ми не ем, хожу вроди бы норму. Вот выжидаю. Радует то, что хоть и скинула совсем мало, но комплименты уже говорят., да и чувствую себя намного легче. Единственный минус- проблемы со стулом. Буду надеяться, что мой кишечник привыкнет к новой жизни и заработает.

Насчет того, что после 7-и не кушаете. А может стОит попробовать, если, конечно, ложитесь спать не в 9 часов вечера и присутствует чувство голода. Так как на ДД ограничивать себя в потреблении пищи (разрешенной), а уж тем более голодать, нельзя. Чем больше употребляете белка, тем лучше отвесы. Попробуйте ужинать белком, даже в БО дни. Удачи!

**furika** · 07.03.2013 10:16

Сообщение от Tanya69

Насчет того, что после 7-и не кушаете. А может стОит попробовать, если, конечно, ложитесь спать не в 9 часов вечера и присутствует чувство голода. Так как на ДД ограничивать себя в потреблении пищи (разрешенной), а уж тем более голодать, нельзя. Чем больше употребляете белка, тем лучше отвесы. Попробуйте ужинать белком, даже в БО дни. Удачи!

Да как-то и не хочется потом кушать, с работы пришла голодная, хорошо поела, вот уже и 7 часов, потом и не хочется, чая напилась, и не лезет больше. Спасибо за совет, попробую тогда вечером белки, а овощи днем.
А сегодня на работе одни соблазны, суета перед праздником, все дарят шоколадки, праздничный стол ожидается, пирожные , спиртное.Аааааааааа, как это выдержать!?Я я буду овощи хрумтеть((((

**furika** · 07.03.2013 10:18

Девочки, а селедку в масле тоже нельзя будет???Все будут кушать, а я буду на это смотреть. Буду вырабатывать силу воли.

**Джжжули** · 07.03.2013 10:21

дааа, вот как выдержать застолья и романтические ужины? ))))

**Ани** · 07.03.2013 10:48

Сообщение от Джжжули

дааа, вот как выдержать застолья и романтические ужины? ))))

методом креветок, мидий, мяса и овощей гриль

**Джжжули** · 07.03.2013 11:01

Сообщение от Ани

методом креветок, мидий, мяса и овощей гриль

ага креветки были на 23 фев.)))

**Ани** · 07.03.2013 11:05

Девчоночки, с наступающим вас! Любви побольше - к себе в первую очередь - и гармонии.

А я себе сделала подарок - абонемент в тренажерный) вчера начала, индивидуальная тренировка была с тренером. Диету похвалил)
Обещает исходя из индивидуальных особенностей заметный эффект (где надо - подтянутость, где надо - рельефчик) через 2 месяца. Через такой же срок ожидается и ПВ. Так что к лету я надеюсь наконец-то себе понравится в купальнике!

**furika** · 07.03.2013 11:06

Мясо мясу рознь, сидишь на застолье и думаешь, в масле его жарили или просто запекали. а какое это мясо.девочки, по-моему это болезнь Д.Дюкана.

**Ани** · 07.03.2013 11:07

Сообщение от Джжжули

ага креветки были на 23 фев.)))

тогда стейк из красной рыбы. нам грех унывать и тушеваться перед застольями!

**Ани** · 07.03.2013 11:09

Сообщение от furika

Мясо мясу рознь, сидишь на застолье и думаешь, в масле его жарили или просто запекали. а какое это мясо.девочки, по-моему это болезнь Д.Дюкана.

для этого надо ходить в такие места, где можно помучить официантов. мне недавно попалась настолько классная, что еще сама советовала что лучше, и когда я в конце всех ее мучений американо заказала, говорит "А может капуччино с корицей? у нас обезжиренное молоко есть")

**Джжжули** · 07.03.2013 11:16

Сообщение от furika

Мясо мясу рознь, сидишь на застолье и думаешь, в масле его жарили или просто запекали. а какое это мясо.девочки, по-моему это болезнь Д.Дюкана.

точно!)))
и ваще я так рада что купила эту сковородку! там такая рыбаааааааа получается!!!!!!!! и мясо тоже

**Mary Clair** · 07.03.2013 12:06

мда... вот почитала и думаю тоже присоединиться. Я до НГ сидела на безглютеновой диете, не сложно было, за 2 недели -4 кг, но потом вес остановился. Т.е. за 5 недель я должна была скинуть 7 кг, а получается только за первые 2 как потеряла 4 кг, так и застряла... потом просто уезжала на 2 недели в Мексику, какая там диета?? свадьба и все такое... море алкоголя... но я не поправилась. зато как приехала так эти 4 кг благополучно набрала за следующий месяц и даже наверное еще парочка кг добавилась)) Потому что ни в одни джинсы влезть не могу нормально.
Самое сложное для меня в любой диете это то, что нельзя алкоголь. а в безглютеновой диете допускалось сухое вино вечером.
В диете Дюкана совсем нельзя алкашку? и еще, не совсем поняла что с овощами на "круизе" можно делать? варить, тушить все можно??

**Mary Clair** · 07.03.2013 12:09

да, еще очень сложно исключить сладости. это ужас как трудно. у меня прям психика ломается))

**Джжжули** · 07.03.2013 12:15

постепенно привыкнешь))

**furika** · 07.03.2013 12:24

Сообщение от Mary Clair

и еще, не совсем поняла что с овощами на "круизе" можно делать? варить, тушить все можно??

Овощи не все, но с ними можно делать все что угодно, но без участия масла. Да и сладостей море, главное не лениться себе их готовить.

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права