Сыроедение

[OM]

Пшеницу для проращивания продают из мешков на Привозе. Маш там же, тоже прорастает без проблем. Гречка зеленая вроде есть. Если спросить насчет овса, наверное тоже есть. А вот всё остальное...

[тип топ]

А что у вас изменилось?

Я сейчас всего не перчислю,но самое главное могу.Вес при росте 180см был 108 сейчас76 кг (но долго держался 66-70кг ).Самочувствие улучшилось,выносливость просто диву даешься откуда сколько сил ,при пробежке 10 км дыхание как и при обычной ходьбе.Про болезни забыл.Самое на мой взгляд главное изменение ето взгляд на жизнь(изменились ценности жизни,появился смысл жизни )

[Dimusyan]

Пшеницу для проращивания продают из мешков на Привозе. Маш там же, тоже прорастает без проблем. Гречка зеленая вроде есть. Если спросить насчет овса, наверное тоже есть. А вот всё остальное...

это я знал и брал неоднократно! но там нет того, что я перечислил! рожь есть, но прорастает примерно 60%. Овес не голозерный, а очищенный и битый...

[Sveet]

это я знал и брал неоднократно! но там нет того, что я перечислил! рожь есть, но прорастает примерно 60%. Овес не голозерный, а очищенный и битый...

А вы чувствуете потребность всё это кушать? или только ради получения белков, микроэлементов...

[Шнапс]

Уважаемые, а не подскажете, где у нашем городе раздобыть "живые" изюм, финики и прочие радости?
А то в теме 65 страниц и листать все их не хочется...
Сам я пока не сыроед, bad karma на финансы не позволяет, но все равно изюм и финики ем, так что лучше бы они были не вареными

на привозе у чурок

[Dimusyan]

А вы чувствуете потребность всё это кушать? или только ради получения белков, микроэлементов...

знаю, что очень хорошие источники незаменимых аминокислот и микроэлементов (особенно при больших физ. нагрузках необходимо примерно 2,5 гр белка на кг веса)
Многое, что уже перепробовал - хорошие результаты! Ниже перечисленное тяжело найти хорошего качества и "живое"!
вот и спрашиваю - может более опытные подскажут!!!

на привозе у чурок

У них не уверен, что "живое"!
Пробовал тыквенные семечки, миндаль, арахис -не прорастали!
Может не там брал?(

Еще забыл спросить, где и почем берете кэроб?

[Lady_Makbet]

Кэроб беру в интернет-магазине "Лавка специй" у них и доставка бесплатная

[Sveet]

Моё мнение- всё те же "незаменимые" есть и в фруктах и в зелени. Если флора достаточно вызревшая- всё синтезирует наш организм... И если пространство не даёт вам легко то, что Вам "нужно", может это и не нужно совсем.

[Dimusyan]

Кэроб беру в интернет-магазине "Лавка специй" у них и доставка бесплатная

спасибо! поделитесь опытом применения? а масла и шроты брали в этой лавке? как качество?

Моё мнение- всё те же "незаменимые" есть и в фруктах и в зелени. Если флора достаточно вызревшая- всё синтезирует наш организм... И если пространство не даёт вам легко то, что Вам "нужно", может это и не нужно совсем.

глубоко копнули!!!)))))
говорю же нужно! иначе я теряю в весе, а хочу еще набрать мышечной массы! без качественного белка 2,5 г/кг веса этого не добиться!
а по поводу фруктов и зелени - я их регулярно потребляю как источники витаминов, микроэлементов и фруктозы! но Вы меня извините как их можно рассматривать как основной источник протеина? это же сколько тонн этого добра нужно съесть, чтоб мой организм получил за сутки 175 грамм белка? а еще с учетом того, что не все вошедшее 100% усваивается... например 44кг яблок осилите?))) (4г белка на 1 кг яблок)

[_Nata_]

Моё мнение- всё те же "незаменимые" есть и в фруктах и в зелени. Если флора достаточно вызревшая- всё синтезирует наш организм... И если пространство не даёт вам легко то, что Вам "нужно", может это и не нужно совсем.

Светочка, растолкуй пожалуйста что значит достаточно вызревшая флора и как это определить, когда это обычно происходит на сыроедении? или кинь ссылочки где об этом можно почитать

[Sveet]

Dimusyan, Сыроедение- это не просто питание, это возможность быть свободными от навязанных гр/кг, от вечного поиска продуктов, от нужно, должен... это возможность дышать полной грудью, не задумываясь о белках и иных составляющих пищи (как наркотика), возможность съесть яблоко и радоваться. С детьми у меня тоже раньше пунктик был- нужен белок, нужно то, нужно сё... Сейчас расслабилась, едят то, что есть, в основном фрукты, проростки люцерны, маша, зелень (шпинат, салат, листья свеклы, мокрицу (сейчас на склонах у моря собираем)...) и авокадо. Что им кушать выбирают сами, что подскажет им организм, всё могут взять сами (зелень сами выращиваем тоже). И все здоровы! растут и развиваются...
Другой вопрос - наращивание мышечной массы, почему и для чего это вам нужно... В общем у меня немного другое видение, это не значит что моё верное, а кто-то заблуждается. Просто у всех свой путь)))
_Nata_, Как определить: когда нет жора, когда хватает небольшого количества сырой еды, когда не тянет на уселители вкуса, когда было достаточно чисток и антипаразитарок, когда вес и внешний вид нормальный, когда кожа и волосы замечательные и не нужно на себя ничего намазывать, когда все здоровы))) У меня спустя почти 3 года сыроедения такого нет, т.к. не все пункты когда я соблюдаю (не могу чиститься и проводить антипаразитарки из-зи 4 лет непрерывной кормёжки грудью, не могу поголодать длительно...). Но всё же считаю, что микрофлора сейчас не в плохом состоянии. Хороший сайт http://aum.mybb.ru/, муж там выкладывал много статей о детях.

[Dimusyan]

Dimusyan, Сыроедение- это не просто питание, это возможность быть свободными от навязанных гр/кг, от вечного поиска продуктов, от нужно, должен... это возможность дышать полной грудью, не задумываясь о белках и иных составляющих пищи (как наркотика), возможность съесть яблоко и радоваться. С детьми у меня тоже раньше пунктик был- нужен белок, нужно то, нужно сё... Сейчас расслабилась, едят то, что есть, в основном фрукты, проростки люцерны, маша, зелень (шпинат, салат, листья свеклы, мокрицу (сейчас на склонах у моря собираем)...) и авокадо. Что им кушать выбирают сами, что подскажет им организм, всё могут взять сами (зелень сами выращиваем тоже). И все здоровы! растут и развиваются...
Другой вопрос - наращивание мышечной массы, почему и для чего это вам нужно... В общем у меня немного другое видение, это не значит что моё верное, а кто-то заблуждается. Просто у всех свой путь)))

вот и я о том же, что у каждого свой путь!
но вот вы кушаете и маш и люцерну (там много белка), а мне маш не подошел - боли в животе, после чечевицы получше, а вот где люцерну и семена зелени берете (чтоб не протравленные) ?

[Sveet]

вот и я о том же, что у каждого свой путь!
но вот вы кушаете и маш и люцерну (там много белка), а мне маш не подошел - боли в животе, после чечевицы получше, а вот где люцерну и семена зелени берете (чтоб не протравленные) ?

Люцерну в Лавке специй, амарант тоже там брала давно, а маш не сами бобы, а проростки хрустящие (3-4см). Да, мы не кушаем, а детям нравится, могут миску за день съесть всего этого зелёного))))

[Шнапс]

У них не уверен, что "живое"!

так общаться надо. важно обозначить серьезность намерений и четко объяснить что именно тебе надо. У них все есть. Одних фиников у них по 5-6 видов, но не в смысле сорта, а обработки.

Благо те, что как есть, самые дешевые, потому что не требуют доп. затрат да и вид у них самый невзрачный, не товарный. На прилавке их не увидишь.

[Dimusyan]

Люцерну в Лавке специй, амарант тоже там брала давно, а маш не сами бобы, а проростки хрустящие (3-4см). Да, мы не кушаем, а детям нравится, могут миску за день съесть всего этого зелёного))))

молодцы! а детки с какого возраста и сколько уже лет сыроеды?
амарант пробовали проращивать? у меня ни в какую! что с ним еще делали?
спасибо за рекомендации, но мне на таком рационе не очень - начинаю сильно терять в весе! а мне нужно набрать!
мне бы найти сою, амарант и киноа живые и без ГМО на проращивание!

так общаться надо. важно обозначить серьезность намерений и четко объяснить что именно тебе надо. У них все есть. Одних фиников у них по 5-6 видов, но не в смысле сорта, а обработки.

Благо те, что как есть, самые дешевые, потому что не требуют доп. затрат да и вид у них самый невзрачный, не товарный. На прилавке их не увидишь.

про финики я в курсе!
я говорил про миндаль и арахис (много перепробовал - ничего не проросло)
____________________
может кто-то посоветует хорошие источники растительного белка с хорошим набором незаменимых АК?
желательно чтоб в этих источниках было низкое содержание жиров!

[K2Asa]

не скажу где читал, но миндаль очень сложно прорастить в домашних условиях, практически не возможно.

[Sveet]

молодцы! а детки с какого возраста и сколько уже лет сыроеды?
амарант пробовали проращивать? у меня ни в какую! что с ним еще делали?
спасибо за рекомендации, но мне на таком рационе не очень - начинаю сильно терять в весе! а мне нужно набрать!
мне бы найти сою, амарант и киноа живые и без ГМО на проращивание!

Старший в год перешёл, в мае будет 3 года как на сыром, дочка родилась сыроедкой))))
Амарант проращивала, замачивала на ночь, затем промывала и на тарелки тонким слоем, укрывала пищевой плёнкой, прокалывала плёнку для доступа воздуха и на тёплое место (дегидратор). Только проклюнулось- на солнышко на окно.
Приходите к мужу на лекции в кафе Сыроежка, лекции бесплатны, может что-то новое узнаете... По воскресеньям в 17.00 (правда сейчас курс лекций о жизни в настоящем).

[йогин]

не скажу где читал, но миндаль очень сложно прорастить в домашних условиях, практически не возможно.

Действительно даже наверняка живой миндаль прорастает достаточно тяжело. Из нескольких попыток мне удалось прорастить не больше 3-х орешков. Так что придётся учиться определять его на вкус, но это прийдёт со временем, а пока есть смысл покупать нечищеный, причём наш местный. Узбеки свой "бумажный" как-то часто продают в жареном виде. Хотя наверное, если внятно объяснить серьёзность намерений и донести запрос, возможно и у них можно купить сырой.

[zverek]

... пока есть смысл покупать нечищеный, причём наш местный...

Где его можно купить?

[йогин]

Где его можно купить?

А вот сие вопрос исключительно сложный. В прошлом году мне удалось купить его через друзей в Крыму. В позапрошлом - у оптовиков на Привозе. А в этом я пролетел в связи с неурожаем Так что вопрос очень творческий и геморройный, если нет постоянного канала. У меня его к сожалению нет. Ищите и найдёте
Кстати буду благодарен, если поделитесь