Хожу на пилатес,калланетику и фит-йогу.Тело заметно подтянулось,но вес застрял уже давно на 63-64 кг,хочу скинуть до 58 кг и лучше подкачать пресс,что посоветуете?Сообщение от Mirai
| ||
Тема: Как похудеть?
Хожу на пилатес,калланетику и фит-йогу.Тело заметно подтянулось,но вес застрял уже давно на 63-64 кг,хочу скинуть до 58 кг и лучше подкачать пресс,что посоветуете?
задняя часть "окорочек", сальце есть, подтянуть бы.
и попец "наприседать"
Льва не интересует мнение овец.
Велик и дорожка при выраженном варикозе - не вариант. Грыжи позвоночника... Они сопровождаются болевым синдромом? В любом случае, я бы старалась избегать значительных осевых нагрузок. Пилатес и йога - очень хорошее решение. Если хотите добавить кардио, то это может быть плавание.
Пока красота спасёт мир, уроды его погубят
Вот бы взглянуть на фото твоей жены...задняя часть "окорочек", сальце есть, подтянуть бы.
и попец "наприседать
Спасибо за ответ!Стала заниматься как раз по совету врача и по причине болей,после занятий пилатесом,калланетикой и йогой боли прошли.Хотела добавить тренажерку,но боюсь навредить,что можно,что нельзя?
А плавание-да,очень люблю,летом плаваю по км и больше,да и на велике катаюсь)))))))
Льва не интересует мнение овец.
Есть куда, да и до термина "шикарно" там очень далеко.
А как Шевелева, даже при большом желании, смогут стать далеко не все.
у его жены хорошая фигура)
Если и восьмой блин комом-к черту блины, лепите комочки!
Думаю от темы тренажёрного зала можно перейти именно к самой теме...Как похудеть...Вот лично меня сейчас товарищи худеющие интересует Как удержать?...Впринципи сейчас довольна своим телом -51кг...худеть особо больше не хочу,буду работать с рельефом...Сколько времени потребуется чтобы как бы организм зафиксировал этот вес..те чтобы он не начал скакать..? Просто я каждый раз когда достигаю этого веса практически никогда не ужерживаю...максимум месяц...но сейчас настроена решительно...
Питание!!!
Если будешь придерживаться умеренного, сбалансированного рациона, с углеводами, белками и жирами; исключишь сладкое, мучное и жареное-не поправишься
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Т.е если я тебя правильно поняла ИСКЛЮЧИШЬ ...это вообще что ли? Я ж умру....Может хоть в какие то определённые дни? Допустим 1р в неделю в первой половине дня ..К примеру в воскресенье утром маленький кусочек тортика или круасан,а на протяжении всей недели сбалансированое....жареное не особо интересует-я его и так не ем...А вот сладкое или мучное....Питание!!!
Если будешь придерживаться умеренного, сбалансированного рациона, с углеводами, белками и жирами; исключишь сладкое, мучное и жареное-не поправишься
Она же в тренажерку не ходит,спортом не занимается,откуда хорошая фигура?Эт я со слов Шкодника ,который рассказывал,что жену не может заставить в зал ходить.
Раз в неделю утром можно тортик
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Можно на Вашу фигуру поглядеть ?И на фигуру жены,если таковая имеется?
ЗЫ:Вы прям великий критик,куда там.
Девочки, я с дурацким вопросом: подскажите калорийность гречки? В нете разбег от 70 до 335на калоризаторе 132, на дионе- 329...
Diamonds are a girl's best friends...
335 примерно на 100 г сухой крупы.
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Ну спасибо тебе))) Я успокоилась...а то уже нервничать начала когда прочитала исключить....Я так и решила себе делать праздники 1раз в неделю по утрам в воскресенье либо тортик либо роллы....понятное дело в маленьких порциях....Раз в неделю утром можно тортик
во-первых, у нее изначально фигура не проблемная.
А во-вторых, что-то я не помню, чтоб женя ее сильно гнал в зал. Тем более, рановато ей пока - ляля совсем маленькая.
---
Русалка, я поняла вашу позицию. Да и окружающие тоже. Не стОит эту песню повторять изо дня в день для закрепления материала.
Вы походили три месяца в тренажерку, вам не понравилось, и все - тренажерка - зло для всех.
Кстати, о танцах, которые вы так пропагандируете. Результат от танцев будет, да. Если вы будете плясать ежедневно минимум по часу без перерыва. (Что-0то мне кажется, что вам это тоже скоро разонравится) Гибкость, пластика - это все будет. Но вот огромная коррекция фигуры....это вряд ли.
Последний раз редактировалось Kariatida; 25.02.2013 в 19:24.
Если и восьмой блин комом-к черту блины, лепите комочки!
Дион сухую крупу считать может?
Diamonds are a girl's best friends...
Там есть по-моему, гречневая крупа
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки