Как похудеть?

[RUSALKA1987]

А эти оба, сами как выглядят? Понятное дело, что у беременного гвоздика, на фоне такой красавицы могут возникнуть различные комплексы.

Оба занимаются в тренажерном зале ,спортивно сложены,один уже больше года. Так что там без комплексов

Так видно, что ты над собой не работаешь. Без обид... Это не фигура и тем более не форма.

Я тебе привела простой пример похудения без физнагрузок и диет.Конечно ,если бы я добавила спорт,то фигура была бы иначе.

Твои фото лишь подтвердили тезис, что без физ нагрузок хорошую форму не сделать.

Я же не спорю.

[RUSALKA1987]

Шахматы - тоже спорт

И что?А на мозговую деятельность тоже затрачиваются калории,знаешь об этом?

[АВТОЛЕДИ]

И что?А на мозговую деятельность тоже затрачиваются калории,знаешь об этом?

Калории потратить можно и сходив на рынок за смальцем и капустой квашеной ))))))))( навеяло одной темой)))). И картошки килограмм 10 прихватить вспотеешь!

[Mirai]

Какие упражнения нельзя делать при выраженном варикозе и при грыжах в позвоночнике?
Беговую дорожку,велик можно?Что в тренажерке можно?

[Локи]

Оба занимаются в тренажерном зале ,спортивно сложены,один уже больше года.

Вот видишь - спортивно сложены.
-А почему?
-Оба занимаются. )

Надеюсь, что тот, который "уже больше года", не сильно перекачался. )))

[RUSALKA1987]

Вот видишь - спортивно сложены.
-А почему?
-Оба занимаются. )

Надеюсь, что тот, который "уже больше года", не сильно перекачался. )))

Я сейчас тоже занимаюсь.В программе фитнес,прогулка в Аркадию и обратно каждый день,плавание,вот потеплеет добавлю ролики,танцы для настроения Кстати форель жирная рыба?А то везде разный показатель соотношения КБЖУ.Вкусная рыбкаТеперь почему-то захотелось конфетки

[Miriam]

И что?А на мозговую деятельность тоже затрачиваются калории,знаешь об этом?

Не поверишь, но калории тратятся даже на сон

[ValVed]

Da, 60 kl per hour

[Miriam]

Калории потратить можно и сходив на рынок за смальцем и капустой квашеной ))))))))( навеяло одной темой)))). И картошки килограмм 10 прихватить вспотеешь!

Это ж не со штангой приседать, это для общества польза)))))))))))

[Девочка Маша]

Ну, во времена Рубенса вообще процветал рахит и прочие гиповитаминозы

Русалка, ну почему ты упорно читаешь посты вверх тормашками?

Почувствуй разницу:

Ты говоришь: тут все пишут, что обязательно ходить в тренажерку и быть накаченной и высушенной.

Тебе говорят: похудеть можно разными способами, при этом для формирования форм и фигуры тренажерка будет гораздо эффективнее, чем танцы с гантельками в фитнес-клубах.

Ну девочки,вы уж тут совсем...танцы с гантельками...не всё так плохо на групповых тренях...к примеру памп-прекрасная силовая ГРУППОВАЯ тренировка...оттуда все девочки выходят с тааакими красивыми попами....ммммм... БГЛ (в Маристелле так называется,в других клубах незнаю) тоже крутая с утяжелителями на ногах и с гантелями...чем плохо для создавания рельефа и нелюбителей тренажёров???
Думаю просто надо чётко разделить силовые тренировки и аэробные...а не как вы тут пишите тренажёрка или прыгалки...
Если хотеть сделать своё тело красивым можно искать варианты тренировок которые и вам нравятся и будут создавать красивую фигуру,а если не хотеть ни черта то так и дальше можно на ОФ обсуждать плюсы и минусы качалки и танцев...

[RUSALKA1987]

Ну девочки,вы уж тут совсем...танцы с гантельками...не всё так плохо на групповых тренях...к примеру памп-прекрасная силовая ГРУППОВАЯ тренировка...оттуда все девочки выходят с тааакими красивыми попами....ммммм... БГЛ (в Маристелле так называется,в других клубах незнаю) тоже крутая с утяжелителями на ногах и с гантелями...чем плохо для создавания рельефа и нелюбителей тренажёров???
Думаю просто надо чётко разделить силовые тренировки и аэробные...а не как вы тут пишите тренажёрка или прыгалки...
Если хотеть сделать своё тело красивым можно искать варианты тренировок которые и вам нравятся и будут создавать красивую фигуру,а если не хотеть ни черта то так и дальше можно на ОФ обсуждать плюсы и минусы качалки и танцев...

Так я в том поиске.Походила я на тренажерку 3 месяца.Не понравилась.Больше сторонник групповых занятий под музыку ,чтоб все мышцы заиграли)))Тут уже в соседней теме написали,что ЗУМБА прикольный вид фитнеса,попробую там.Но пока занимаюсь сама,дома,с гантелькамиИ плаваю.(ну какая из меня Русалка,если не плавать?)

[Miriam]

Ну девочки,вы уж тут совсем...танцы с гантельками...не всё так плохо на групповых тренях...к примеру памп-прекрасная силовая ГРУППОВАЯ тренировка...оттуда все девочки выходят с тааакими красивыми попами....ммммм... БГЛ (в Маристелле так называется,в других клубах незнаю) тоже крутая с утяжелителями на ногах и с гантелями...чем плохо для создавания рельефа и нелюбителей тренажёров???
Думаю просто надо чётко разделить силовые тренировки и аэробные...а не как вы тут пишите тренажёрка или прыгалки...
Если хотеть сделать своё тело красивым можно искать варианты тренировок которые и вам нравятся и будут создавать красивую фигуру,а если не хотеть ни черта то так и дальше можно на ОФ обсуждать плюсы и минусы качалки и танцев...

Пфффф, ну в самом деле... Не знаю, как еще написать. Я НЕ считаю, что групповые тренировки - это плохо или абсолютно неэффективно. Я сама длительное время на них ходила, да и сейчас хожу - правда, только на пилатес и стрейчинг периодически. "более эффективный способ" и "единственный эффективный способ" - разные вещи. А многое из того, что у нас называют групповыми силовыми тренировками, таковыми не является. Либо же надо определяться, что каждый из нас вкладывает в понятия "силовая тренировка", "аэробный тренинг" и "анаэробный тренинг" Но это уже не про похудение.

[Девочка Маша]

Вот Вам для примера моя подруженция)))) Ни дня не занималась в зале...Только памп и тай-бо...яросная фанатка 3 раза в неделю....
И скажите мне теперь что групповые не смогут сделать красивое тело....другое дело какие именно групповые...А вообще главное-желание!!!!

[RUSALKA1987]

Вот Вам для примера моя подруженция)))) Ни дня не занималась в зале...Только памп и тай-бо...яросная фанатка 3 раза в неделю....
И скажите мне теперь что групповые не смогут сделать красивое тело....другое дело какие именно групповые...А вообще главное-желание!!!!

Так ваша подружка еще драться умеет?А вообще хороша.

[Miriam]

Вот Вам для примера моя подруженция)))) Ни дня не занималась в зале...Только памп и тай-бо...яросная фанатка 3 раза в неделю....
И скажите мне теперь что групповые не смогут сделать красивое тело....другое дело какие именно групповые...А вообще главное-желание!!!!

Симпатичная дама на фото. А до посещения групповых была печаль-печаль или все было хорошо с фигурой?

[Локи]

Вот Вам для примера моя подруженция)))) Ни дня не занималась в зале...Только памп и тай-бо...яросная фанатка 3 раза в неделю....
И скажите мне теперь что групповые не смогут сделать красивое тело....другое дело какие именно групповые...А вообще главное-желание!!!!

Очень многое зависит от исходной формы и генетики.
Всё ОЧЕНЬ индивидуально. Кому смогут, а кому то нет.

P.S. Вашей подружке зал бы тоже не помешал. Тело смотрелось бы куда более подтянуто.

[RUSALKA1987]

Очень многое зависит от исходной формы и генетики.
Всё ОЧЕНЬ индивидуально. Кому смогут, а кому то нет.

P.S. Вашей подружке зал бы тоже не помешал. Тело смотрелось бы куда более подтянуто.

А так что,висит что ли?Красивая,стройная девушка.Не высушенная

[Девочка Маша]

Симпатичная дама на фото. А до посещения групповых была печаль-печаль или все было хорошо с фигурой?

Печаль печаль это как? Килограмм 90? Не,такой она не была...Лет 10 со спортом уже на ты....

[Девочка Маша]

Очень многое зависит от исходной формы и генетики.
Всё ОЧЕНЬ индивидуально. Кому смогут, а кому то нет.

P.S. Вашей подружке зал бы тоже не помешал. Тело смотрелось бы куда более подтянуто.

Куда ещё подтягивать...у неё шикарное тело...Не все хотят быть как Шевелёва

[gunesim]

Вот ее обожаю! Тело-красота!