Как похудеть?

[luxandra]

Подскажите,тут упоминалось утром полезно пить ложку льняного масла натощак.С какими целями?

скорее всего, с целями "выгона" желчи и "раскачивания" обменки. с этой же целью еще можно пить стакан теплой\горячей воды натощак.

[RUSALKA1987]

скорее всего, с целями "выгона" желчи и "раскачивания" обменки. с этой же целью еще можно пить стакан теплой\горячей воды натощак.

Так я теплую воду и пью за полчаса до еды натощак

[Ангелок]

Подскажите,тут упоминалось утром полезно пить ложку льняного масла натощак.С какими целями?

только сделай узи до того, как масло пить начнешь ))

[RUSALKA1987]

только сделай узи до того, как масло пить начнешь ))

Не поняла немного вашей иронии...

[luxandra]

Так я теплую воду и пью за полчаса до еды натощак

масло можно пить, если в питании у вас недостаток жиров) а просто так я бы не стала. вот вода - всегда хорошо. а масло...как-то сомнительно)

[Ангелок]

Не поняла немного вашей иронии...

Не поняла, потому что ее не было. Масло пить можно далеко не всем

[Лёля85]

Не поняла немного вашей иронии...

При камнях и песке в жёлчном его нельзя пить.Ну по крайней мере нежелательно.
Не мне было адресовано правда)))

[Ангелок]

При камнях и песке в жёлчном его нельзя пить.Ну по крайней мере нежелательно.
Не мне было адресовано правда)))

Да не то что нежелательно. Беду можно наделать

[luxandra]

Так я теплую воду и пью за полчаса до еды натощак

масло можно пить, если в питании у вас недостаток жиров) а просто так я бы не стала. вот вода - всегда хорошо. а масло...как-то сомнительно)

[alenasuslova]

да полностью поддерживаю....
Я люблю зеленый чай + кефир....

[RUSALKA1987]

да полностью поддерживаю....
Я люблю зеленый чай + кефир....

Кефир в зеленом чае????Это ж бредятина..Беее

[Elensk]

Кефир в зеленом чае????Это ж бредятина..Беее

Почему? С добавками сока кефир многие пьют, чем чай хуже?

[RUSALKA1987]

Почему? С добавками сока кефир многие пьют, чем чай хуже?

Та по вкусу абракадабра)))

[Elensk]

Та по вкусу абракадабра)))

О вкусах не спорят, они у всех разные. Думаю, мне бы тоже понравилось - холодный зеленый фруктовый чай + кефир. Получится легкий освежающий напиток, вполне...

[Полюс]

Девочки никто на пос.Котовского не ходил в фитнес-клуб для женщин) "Гранат"
Не знаю куда пойти. Мой муженек стыдит меня ежедневно, что спортом не занимаюсь. И диетами своими ничего не добьюсь.

[Лёля85]

Девочки никто на пос.Котовского не ходил в фитнес-клуб для женщин) "Гранат"
Не знаю куда пойти. Мой муженек стыдит меня ежедневно, что спортом не занимаюсь. И диетами своими ничего не добьюсь.

Я ходила.Групповые занятие хорошие.

[Mirai]

Я хожу в спорт стайл на Сахарова 34.Отличные групповые тренировки))))))))

[Полюс]

Я ходила.Групповые занятие хорошие.

вот хочу попробовать. вроде так приятно у них

[Никсик]

Девушки, посоветуйте спортклуб в Центре или на Слободке. Диеты, естественно, почти ничего не дают (+ - 3 кг.), а скинуть и удержать нужно 5-6 кг. На ПП уже почти перешла и поняла, что без физ.нагрузок все это фигня. Расскажите, плиз, с каких направлений правильнее начать новичку)) Спасибо.

[Karla Shantal]

Девочки, может есть у кого то в єлектронном виде план питания на 1200 - 1300 калорий в день, с учетом пока групповых тренировок. тренировки в 9 утра и в 13 в разные дни естественно)) самый важный вопрос, за сколько до, и за сколько после и что? только сильно не бросайтесть тапочками, нет времени изучать углеводы,жиры белки и т.д., но отличаю их друг от друга!! через три недельки будут индивидуалки с тренером, надеюсь он подробненько все расскажет, а пока хотелось бы тоже правильно питаться с учетом спорта. Буду благодарна, если у кого есть возможность помочь!! если что - то жду тут - [email protected]