Как похудеть?

[TravaMyrava]

Девочки, Vitalis фруктовые мюсли, без сахара очень гуд!!

По сабжу о мюсли без сахара.
Сегодня случайно встретила.


Вопрос в том, стОит ли игра свеч, а точнее цена содержимого пачки.
Уж лучше тогда потрудиться над домашней гранолой. Или есть овсянку, не зная горя )

а где продаются?

[АВТОЛЕДИ]

Тоже интересно про коллаген услышать. Ибо тот, что рекламируют по телеку, питьевой, ИМХО не может быть эффективным. Он в желудке переварится - раз, потом на него подействуют всякие протеазы-коллагеназы - два, и останутся от него одни аминокислоты...

Моя мама Имедин когда-то принимала и была очень довольна эффектом. По сути, это БАД, содержащий вытяжку из каких-то морских организмов, богатый полисахаридами, протеинами и антиоксидантами.

И я рекомендую) курс из трех месяцев согласно возраста. Он отлично стимулирует выработку собственных колагена и эластина+ содержит все необходимые витамины и микроэлементы.

[Соня_ZZzz]

я беру такую овсяную крупу, удобно готовить. есть в тавриях

[San4o]

открытка в Сильпо )

[итальяна]

Я с собой честная,вы знаете даже в овощах есть доля сахара и ничего кушаем,вот сравнила мюсли эти и овсянку брюген
Мюсли
ккал300
белки 8.4 жиры 2.7 углеводы 60.6

Брюген
372ккал
белки13.3 жиры 7 углеводы 58.7 (0.7 сахара)

так что посмотрите углеводы почти одинаковые,а ккал какие
Так что надо трезво смотреть на вещи,вы хотя бы пробывали эти мюсли?
Именно эти мюсли рекомендую есть,другие перепробыла все сладкие,хотя стойте мы же в ту же овсянку добавляем сахар чуть чуть или мёд

[МЕлена_]

Как бывший товаровед , могу сказать, что овсяные хлопья (Геркулес), это - просто расплющенная в специальной машине овсянка и ничем, кроме времени варки, от нее не отличается. Имеются в виду обычные хлопья, НЕ быстрого приготовления, а которые нужно варить. Ну и сахара-то совсем из рациона не изгоняйте, нужны они организму. В том числе, мозгу ))

[Miriam]

Ну, поедая овсянку, сложно изгнать из рациона сахара, учитывая, что в ней их почти 60 г

[МЕлена_]

Ну, поедая овсянку, сложно изгнать из рациона сахара, учитывая, что в ней их почти 60 г

Так я и ответила, чтобы народ так сильно не переживал по этому поводу

Кстати, если замочить хлопья с вечера, утром их варить надо всего 3-5 минут, а не 15. Лично я такие замоченные ем с удовольствием не вареными, а если добавить чуть сухофруктов, фруктов и орехов - ммм, вкуснота, никаких мюслей не надо.

[МЕлена_]

Ну, поедая овсянку, сложно изгнать из рациона сахара, учитывая, что в ней их почти 60 г

Только сейчас заметила. Откуда 60 г сахаров в овсянке ))))) Это не конфеты. Углеводов всего, может быть? Сахаров там минимум должен быть, 1-2 г., лень лезть с планшета на яндекс.

[Miriam]

Только сейчас заметила. Откуда 60 г сахаров в овсянке ))))) Это не конфеты. Углеводов всего, может быть? Сахаров там минимум должен быть, 1-2 г., лень лезть с планшета на яндекс.

К словам цепляетесь... Сахар - это простой углевод, раз уж на то пошло. Сложные углеводы тоже в итоге расщепляются до глюкозы

[Ласточка]

Я купила бездрожжевой хлеб,в сантиме называется французский.Понять что он бездрожжевой не смогла,но поняла что съесть его можно сразу все 420гр))))

[Miriam]

Я купила бездрожжевой хлеб,в сантиме называется французский.Понять что он бездрожжевой не смогла,но поняла что съесть его можно сразу все 420гр))))

А он называется "французским", потому что французы весь хлеб без дрожжей пекут? И сразу вопрос: чем плохи дрожжи? Я над этим никогда не задумывалась...

[RUSALKA1987]

А он называется "французским", потому что французы весь хлеб без дрожжей пекут? И сразу вопрос: чем плохи дрожжи? Я над этим никогда не задумывалась...

Они вообще для волос,для кожи полезны.Способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.Но от них поправляются.Правда не все

[Ласточка]

А он называется "французским", потому что французы весь хлеб без дрожжей пекут? И сразу вопрос: чем плохи дрожжи? Я над этим никогда не задумывалась...

а я не знаю почему.Я послушала совет от Автоледи))) Но мне больше нравится с отрубями,а лучше вообще пекарню обходить стороной

[Miriam]

Они вообще для волос,для кожи полезны.Способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника.Но от них поправляются.Правда не все

Это да Их еще при иммунодефицитных состояниях рекомендуют Почему - тож не знаю

А в чем конкретно их хлебное зло - и подавно мне неизвестно.

[АВТОЛЕДИ]

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D1%80%D0%BE%D0%B6%D0%B6%D0%B8
Про дрожжи

[Natella]

а я не знаю почему.Я послушала совет от Автоледи))) Но мне больше нравится с отрубями,а лучше вообще пекарню обходить стороной

Я купила цельнозерновой "Хлибио", бездрожжевой, очень понравился. Хотя я так и не поняла разницы в калорийности и БЖУ с обычным хлебом, практически все идентично.

[Злюк@]

я за два дня похудела на 1900гр, один день ела и хлеб и даже колбасы кусочек, но съела на 1450ккл, а вчера пила молокочай и воду, а ещё кофейный напиток с облипихой...так что если очень хочется то можно есть все, только без фанатизма+ разгрузочный день. Лично мне так проще, один день нормальное питание пусть и без фанатизма, но хлеб или сухарики, кусочек шоколада, а потом разгрузочный день...Мне так проще, вроде и ни в чем себе не отказываешь, но и худеешь...

[Злюк@]

Я купила цельнозерновой "Хлибио", бездрожжевой, очень понравился. Хотя я так и не поняла разницы в калорийности и БЖУ с обычным хлебом, практически все идентично.

там разница около 50ккл на 100гр

[Ласточка]

Я купила цельнозерновой "Хлибио", бездрожжевой, очень понравился. Хотя я так и не поняла разницы в калорийности и БЖУ с обычным хлебом, практически все идентично.

Вот в нете нашла такие данные:
Хлеб белковый отрубной 182 ккал
Хлеб белковый пшеничный 242 ккал